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    孕婦為何容易腰疼
    ？8妙招輕松緩解
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-08 16:01:10
        
    

        
    
           
    孕期內(nèi)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)狀之一就是腰痛，腰痛一般出現(xiàn)在孕早期
    ，為此很多準(zhǔn)媽媽們痛苦不已
    ，備受煎熬
    。不僅自己吃盡了苦頭
    ，家人伴侶也跟著擔(dān)心心疼。那么
    ，孕期女性為什么會(huì)腰疼呢
    ？
    腰疼的原因
    腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個(gè)腰部綿綿作痛
    、隱痛
    ，酸軟無力。勞累或房事后加重
    。中醫(yī)理論中
    ，腰為腎之腑
    ，主生殖和女性月經(jīng)
    。最常見的是腎陽虛引起的腰痛
    ，表現(xiàn)為腰部冷痛、腰膝酸軟無力
    。女性每月月經(jīng)失血過多
    ，同時(shí)孕育、生產(chǎn)都會(huì)損傷腎氣
    。生育過孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。
    1
    、腎虛腰痛
    腎虛腰痛是女性最常見的腰痛
    。它的痛感為整個(gè)腰部綿綿作痛、隱痛
    ，酸軟無力
    。勞累或房事后加重。中醫(yī)理論中
    ，腰為腎之腑，主生殖和女性月經(jīng)
    。最常見的是腎陽虛引起的腰痛
    ，表現(xiàn)為腰部冷痛、腰膝酸軟無力
    。女性每月月經(jīng)失血過多
    ，同時(shí)孕育
    、生產(chǎn)都會(huì)損傷腎氣
    。生育過孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。
    2
    、寒濕性腰痛
    此類腰痛主要是腰部受風(fēng)寒侵襲引起
    ，痛感為局部（腰部偏上）疼痛，表現(xiàn)為冷痛
    ，陰雨天加重。
    3
    、血瘀性腰痛
    腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運(yùn)行不暢而導(dǎo)致血瘀性腰痛
    ，這種腰痛也比較常見，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎樣痛
    。這種情況
    ，首先要排除器質(zhì)性疾病，如腰椎間盤突出、腎結(jié)石
    、腎炎等。器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續(xù)時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)
    ，早期與血瘀性腰痛不好區(qū)分，應(yīng)該進(jìn)行檢查
    。
    4
    、盆腔炎
    盆腔炎等炎癥引起的腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見的腰痛
    。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見
    。痛感為腰骶部酸困疼痛
    ，伴有小腹墜痛、白帶增多等
    。
    怎樣預(yù)防孕期腰疼
    1
    、孕婦要學(xué)會(huì)選擇適合自己的椅子，高度要適中
    ，以40厘米為宜
    。坐時(shí)保持好重心，盡量向椅背靠
    ，減少自己身體的受力
    。
    2、注意保持正確的姿勢(shì)
      。坐有坐相站有站相
      ，不因?yàn)樵衅谏眢w的不適而改變正常的姿勢(shì)
      。這樣會(huì)使受力面改變而導(dǎo)致身體局部疲勞
      。同一個(gè)姿勢(shì)不要持續(xù)超過一小時(shí)。
    3
      、及時(shí)換掉高跟鞋
    ，選擇材質(zhì)柔軟、鞋底較厚較寬的低跟鞋
    。
    4、孕婦需要選擇硬板床
    ，不適宜睡過軟材質(zhì)的床
    。
    5、一定要避免負(fù)重
    ，否則會(huì)使腰部彎曲受力
    。
    6
    、做好防寒措施
    ，注意腰部的保暖
    。
    7、孕婦要留意自己的體重增長(zhǎng)
    ，特別是孕晚期
    。體重增長(zhǎng)過快，孕婦保持正常規(guī)律的飲食即可
    ，要拒絕夜宵
    。
    8
    、活動(dòng)時(shí)動(dòng)作輕柔
    ，不要過快。如果動(dòng)作過猛
    ，孕婦很可能因站不穩(wěn)而摔跤
    。
    

          
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    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時(shí)候一定要重視
    
                        
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