皺紋使我們上了年紀的女性肯定會出現的東西，對于皺紋
抗衰保健操 輕松去皺
很多情況下，肩頸肌肉僵硬會影響臉部血液循環(huán)
動作一：采取坐姿
，膝蓋分開，背靠椅子，兩手在椅背后握住，向下拉伸（如果感覺動作有些勉強，可以背部挺直動作二：采取坐姿
動作三：仰頭，向上伸出舌頭
，維持5秒左右；然后舌頭分別向左右伸，維持5秒左右。每天做兩組，每組動作各做5次，可以鍛煉顴肌，使其能為面頰提供足夠的支撐力，有助預防法令紋、頸紋和雙下巴。很多的水果可以輕松幫助女性抗皺的：
1、櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑
，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌延緩老化的維生素A，幫助活化細胞美化肌膚。2
、柚子：由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲?div id="d48novz" class="flower left">3、檸檬：檸檬中含有維生素B1
、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外4
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