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      推薦4款經(jīng)典治痛經(jīng)藥膳方
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 16:16:28
        
      

        
      
           
      推薦4款經(jīng)典治痛經(jīng)藥膳方
      氣血虧虛是造成痛經(jīng)的一大主要原因，所以中醫(yī)講究以調(diào)養(yǎng)為主要的治療方式
        ，而調(diào)養(yǎng)主要采用的是藥膳的方法
      ，那么治療氣血虧虛的藥膳是什么呢
      ？
      4款經(jīng)典治痛經(jīng)藥膳方
      （1）黑木耳紅棗飲
      黑木耳30克
      ，紅棗20枚
      。
      將黑木耳
      、紅棗洗凈
      。紅棗去核
      ，二味加水煮沸，去渣服用
      。
      具有補(bǔ)中益氣
      ，養(yǎng)血止血
      ，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多
      ，貧血
      。及身體虛弱者。
      2）姜棗紅糖水
      干姜
      、大棗
      、紅糖各30，克
      。
      將前兩味洗凈
      ，干姜切碎末，大棗去核
      ，加紅糖煎
      ，喝湯，吃大棗
      。
      具有溫經(jīng)散寒功效
      。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
      （3）山楂桂枝紅糖湯
      山楂肉15克
      ，桂枝5克
        ，紅糖30克。
      將山楂肉
        、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗
        ，用文火煎至l碗時(shí)
        ，加入紅糖，調(diào)勻
        ，煮沸即可
        。
      具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效
        。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華
        。
      （4）韭汁紅糖飲
      鮮韭菜300克，紅糖100克
        。
      將鮮韭菜洗凈
        ，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用
        。紅糖放入鋁鍋內(nèi)
        ，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)
        ，即可飲用
        。
      經(jīng)期不該多吃的食物
      其實(shí)不只是吃冰
        ，一些屬性偏涼的食物，例如冰品
        、冬瓜
        、茄子、絲瓜
        、黃瓜
        、冬瓜、蟹
      、田螺
      、海帶、竹筍
      、橘子
      、梨子、柚子
      、西瓜等等
      ，及酸澀的食物，如酸梅
      、未成熟味酸之水果
      。
      或是一些辛熱食品，如油炸物
      、辣椒
      、胡椒、芥末等等
      ，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用
      ，以免造成血液不流暢的狀況。
      經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物
      經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白
      、木耳
      、花生、核桃
      、大棗
      、桂圓、玫瑰花
      。劉醫(yī)師表示
      ，若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物
      ，或是忍不住吃了冰
        ，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢
        。
      痛經(jīng)可以用什么藥膳
        ？吃哪些藥膳可以治療痛經(jīng)
        ？
      生活中很多人都會(huì)有痛經(jīng)癥狀，痛經(jīng)一般與身體的體質(zhì)有關(guān)
      ，比如有的人可能是寒性體質(zhì)
      ，平時(shí)就要注意婦科方面的調(diào)理，很多藥物可以溫經(jīng)調(diào)經(jīng)
      ，特別是一種中藥
      ，可以做成各種藥膳。那么
      ，痛經(jīng)可以用什么藥膳
      ？吃哪些藥膳可以治療痛經(jīng)？
      1
      、痛經(jīng)藥膳
      (1)當(dāng)歸紅棗粥
      功效：紅棗能活血補(bǔ)氣
      ，美容養(yǎng)顏。當(dāng)歸能補(bǔ)血活血
      ，調(diào)理月經(jīng)
      ，止痛化瘀，潤腸通道
      。還可以根據(jù)子宮的狀態(tài)對(duì)子宮進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)的作用
      ，減輕子宮不正產(chǎn)狀態(tài)帶來的經(jīng)痛。當(dāng)歸有促進(jìn)血紅蛋白及紅細(xì)胞的生成
      ，并能起到抗血小板凝聚的作用
      。
      材料：當(dāng)歸15克、紅棗50克
      、白糖20克、粳米50克
      。
      做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻
      ，加水200克，先煎濃汁100克
      ，去渣取汁
      ，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量
      ，煮至粥成
      。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。
      (2)枸杞艾草粥
      功效：艾草性味辛苦，是傳統(tǒng)的婦科重要用藥
      。艾草能有效的治療經(jīng)寒不調(diào)
      ，痛經(jīng)，不孕等癥
      ，具有止冷痛
      ，抗凝血，理氣血
      ，溫經(jīng)脈
      ，止血散寒的作用。
      材料：大米75克
      ，枸杞25克
      ，艾草、鹽或蜂蜜各適量
      。
      做法：
      1.大米洗凈
      ，在清水中浸泡2小時(shí)。
      2.枸杞洗凈
      ，在溫水中泡軟
      ，撈出備用;艾草洗凈，切碎
      。
      3.大米加水燒開
      ，加入枸杞、艾草用小火熬成粥
      ，調(diào)入鹽或蜂蜜目口可
      。
      2、經(jīng)期不能吃的食物
      1
      、乳酪類食物
      乳酪是痛經(jīng)的禍源
      。牛奶、起司
      、奶油
      、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收
      ，引起痛經(jīng)
      。
      2、含咖啡因的飲料
      咖啡因會(huì)使乳房脹痛
      ，引起焦慮
      、易怒、情緒不穩(wěn)
      ，同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B
      ，破壞碳水化合物的新陳代謝。
      3、巧克力
      巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖
      ，除了會(huì)發(fā)胖之外
      ，也會(huì)消耗體內(nèi)的維生素B。4
      、糖糖會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)
      ，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。
      4
      、酒
      酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)
      ，過多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素。
      5
      、高鈉食物
      高鈉食物會(huì)使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛
      。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨
      、鯡魚
      、紅腸、火腿
      、豆腐腦
      、香干、豆干
      、蜜餞
      、橄欖、烤過的花生
      、罐裝的番茄汁
      、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物
      。
      6
      、高脂食品
      牛、豬與羊肉是高脂食品
      ，食用過多會(huì)大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)
      。
      7、田螺
      田螺性大涼
      ，能清熱
      。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
      8
      、過咸的食物
      這類食物比如咸魚
      、腌肉等
      ，過量食用會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期頭痛
      、激動(dòng)等癥狀。
      9、螃蟹
      螃蟹性大涼
      ，能清熱涼血散瘀
      ，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物
      ，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人
      ，更當(dāng)忌吃。
      10
      、梨
      月經(jīng)期間切忌多食生梨
      。
      11、牛奶
      乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶
      、起司
      、奶油、酵母乳
      ，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收
      。
      12、綠茶
      行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白
      、血漿蛋白和血色素
      ，所以女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵
      。
      而茶中含有30%以上的鞣酸
      ，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀
      ，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收
      ；會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮
      、易怒與情緒不穩(wěn)
      ，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝
      。
      13
      、花椒、丁香
        、胡椒
      月經(jīng)期應(yīng)吃清淡
        、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)
        ，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物
        ，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多
        。
      花椒
        、丁香
        、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時(shí)
        ，放一些可使菜的味道變得更好
        。可是
        ，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品
        ，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥
        。
      14
        、汽水
      有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象
        ，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)
      。
      因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)
      ，使鐵質(zhì)難以吸收
      。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和
      ，降低胃酸的消化能力和殺菌作用
      ，并且影響食欲。
      15
      、冷飲
      寒性月經(jīng)病者忌飲
      。總之
      ，經(jīng)期飲食方面
      ，要忌食生冷。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，血得熱則行
      ，得寒則滯。
      月經(jīng)期如飲食生冷
      ，一則有礙消化
      ，二則損傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生
      ，寒凝滯
      ，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少
      ，甚至痛經(jīng)
      。
      即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲
      。月經(jīng)期飲食以燒熟
      、溫?zé)崾称窞橐?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，在冬季還可適當(dāng)吃一點(diǎn)羊肉、雞肉
        、桂圓等溫補(bǔ)食品。
      16
        、柿子
      柿子中含有鞣酸
        ，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液
        ，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)
        ，所以不宜進(jìn)食柿子。
      17
        、竹筍
      竹筍性寒
        ，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食
        。
      治痛經(jīng)的藥膳有哪些
        ？吃什么藥膳緩解痛經(jīng)
        ？
      很多女性都受到痛經(jīng)的折磨，身體非常難受
        ，還有可能影響到正常的活動(dòng)
        ，對(duì)身體健康也會(huì)產(chǎn)生一些營養(yǎng)，對(duì)于女性來說
        ，需要及時(shí)緩解痛經(jīng)癥狀
      ，吃一些藥膳可以幫助改善痛經(jīng)，那么治痛經(jīng)的藥膳有哪些
      ？吃什么藥膳緩解痛經(jīng)
      ？下面為大家介紹。
      1
      、治療痛經(jīng)吃這些藥膳
      (1)元胡益母草棗蛋
      材料：元胡10克
      ，益母草30克，大棗10枚
      ，雞蛋3個(gè)
      。
      做法：將元胡、大棗
      、益母草
      、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻
      ，去渣取汁
      ，飲湯食蛋
      ，每次1個(gè)，每日3次
      。
      功效：可活血理氣
      、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少
      ，血瘀作痛
      ，舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者。
      (2)富貴羊肉
      材料：羊肉500克
      。小茴
      、肉桂、白芍
      、當(dāng)歸
      、桂枝、制附片各10克
      ，鮮山藥150克
      ，調(diào)料適量。
      做法：將羊肉洗凈
      ，切塊
        ；鮮山藥洗凈，去皮
      、切塊
      、同入砂鍋，加清水適量煮沸后
      ，下諸藥（布包）
      ，生姜、胡椒
      、花椒等
      ，文火燉至羊肉爛熟后。去藥包
      。加食鹽
      、味精、豬脂適量調(diào)服
      ，每日1劑
      。
      功效：可溫陽散寒，通經(jīng)止痛
      。
      (3)枸杞山藥云豆雞
      材料：枸杞10克
      ，鮮山藥150克，云豆50克
      ，雌仔雞1只
      ，調(diào)料適量
      。
      做法：將云豆泡軟，山藥去皮
      ，洗凈
      ，切塊；雌仔雞去毛雜
      、洗凈
      、飛水，切塊
      。然后一同放入盆中，加入枸杞
      、蔥
      、椒、姜
      、鹽
      、料酒及清湯適量，封口
      。上籠蒸熟服食
      ，每周1～2劑。
      功效：可養(yǎng)肝益精
      ，健脾養(yǎng)血
      ，適用于肝腎虧虛，精血不足之經(jīng)來腹痛
      、腰膝脹墜
      、酸軟無力、經(jīng)來量少
      、色淡
      ，或伴潮熱、耳鳴等
      。
      2
      、容易導(dǎo)致痛經(jīng)的習(xí)慣
      (1)發(fā)脾氣
      很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動(dòng)生氣
      ，都會(huì)覺得心悶氣短
      ，呼吸困難等。原因是
      ，人一但發(fā)脾氣
      ，體內(nèi)就會(huì)釋放毒素，它不僅阻滯氣的運(yùn)行
      ，還使體質(zhì)變酸
      ，產(chǎn)生大量自由基
      ，從而改變體內(nèi)正常運(yùn)作的機(jī)制，讓你痛上加痛
      。
      (2)飲食習(xí)慣差
      白領(lǐng)工作壓力大
      ，過度思慮，加上生育越來越遲
      ，沒時(shí)間好好吃飯
      ，盲目節(jié)食減肥、喜愛重口味等
      ，這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?br>(3)習(xí)慣抽煙的女性
      痛經(jīng)程度常隨吸煙量的增加而增加
      ，這是因?yàn)槲鼰煶?huì)造成血管收縮而導(dǎo)致缺血，繼而產(chǎn)生疼痛
      。
      (4)經(jīng)期不注意衛(wèi)生
      在月經(jīng)期間
      ，女性如果自己的衛(wèi)生沒有做好，不注意使用衛(wèi)生用品
      ，或不勤換
      ，都容易令泌尿系統(tǒng)與生殖器官滋生細(xì)菌，最后誘發(fā)痛經(jīng)
      。
      (5)流產(chǎn)頻繁的女性
      流產(chǎn)對(duì)女性身體造成嚴(yán)重傷害
      。人工流產(chǎn)手術(shù)兩次以上，會(huì)因?yàn)閭皻庋?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，宮腔操作過頻
      ，容易引起粘連炎癥而導(dǎo)致痛經(jīng)。
      3
      、痛經(jīng)的危害
      危害一：婦科疾病
      ，尤其是乳腺疾病的發(fā)病誘因之一
      痛經(jīng)還是婦科病的誘發(fā)因素，據(jù)痛經(jīng)1/3以上的乳腺增生病由痛經(jīng)引起
      ，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)
      ，臨床觀察證實(shí)，痛經(jīng)是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)
      ，如不予以及時(shí)治療可誘發(fā)多種婦科疾病
      。因此痛經(jīng)還是要早點(diǎn)治療的。不然引發(fā)其他疾病就更難治了
      。
      危害二：夫妻性生活不和諧的早期預(yù)兆
      原來
      ，痛經(jīng)只是子宮異常較明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會(huì)使女性私處內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少
      ，引起女性私處萎縮
      、干燥不適，夫妻性生活會(huì)感覺不到不悅感，會(huì)出現(xiàn)同房疼痛的現(xiàn)象
      ，嚴(yán)重的導(dǎo)致夫妻對(duì)性生活產(chǎn)生厭惡
      。據(jù)臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，將近60%的痛經(jīng)女性
      ，婚后易出現(xiàn)欲望底下
      、性冷淡、性生活后盆腔酸漲感
      、子宮炎等癥狀
      ，這直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。這也在提醒女性朋友痛苦要及時(shí)去醫(yī)院治療
        ，不要等到影響了夫妻生活再去治療就晚了
        。
      危害三：導(dǎo)致女性氣血失調(diào)，過早的衰老
      中醫(yī)一般從面色上就能看出女性是否有痛經(jīng)的病癥
        ，主要是因?yàn)橥唇?jīng)患者更多的表現(xiàn)在臉上
        ，尤其是經(jīng)期痛經(jīng)女性總是面色灰暗、皮膚干燥
      ，容易形成色斑
      、痤瘡等面部問題的隱形禍?zhǔn)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，尤其是女性氣血失調(diào)
      ，體內(nèi)自由基異常活躍的時(shí)候
      ，其衰老年齡比正常女性總體提前5年
      。另外，痛經(jīng)還會(huì)引起習(xí)慣性流產(chǎn)
      、早產(chǎn)
      、小孩弱智等，所以痛經(jīng)的女性一定要治好后在生寶寶
      。
      危害四：不孕不育的危害信號(hào)
      據(jù)臨床觀察
      ，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。經(jīng)過大量臨床資料的分析后提出
      ，不孕癥中伴有痛經(jīng)者占56%
      ，并發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)一旦消除，患者也隨即受孕
      。所以說為了痛經(jīng)不影響大家的生育
      ，痛經(jīng)不管嚴(yán)重程度，都應(yīng)該去醫(yī)院做個(gè)檢查
      。
      要活血止痛就試試這些食療方
       　　女性朋友是比較柔弱的群體
      ，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些月經(jīng)上面的問題，比如說痛經(jīng)的情況。對(duì)這些情況的出現(xiàn)需要采取相關(guān)的治療措施
      ，情況嚴(yán)重的需要去醫(yī)院
      ，通常情況下通過一些食療方能夠改善這些癥狀。下面將為大家介紹一些能夠活血止痛的食療方
      。
        
        　　 紅花酒 
        　　做法：準(zhǔn)備半斤紅花
      ，兩斤低度酒，紅糖適量
        。紅花洗凈
        ，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)
        ，封好袋口
        ，放入酒壇中，加蓋密封
        ，浸泡7日即可飲用
        。
        　　用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升
        。
        　　功效：服用紅花酒可以補(bǔ)血益氣
        ，活血通經(jīng)。婦女出現(xiàn)血虛
        、血瘀
        、痛經(jīng)等癥時(shí)非常適合服用。
        　　 玄胡益母草煮雞蛋 
        　　做法：準(zhǔn)備二十五克玄胡
        ，五十克益母草
        ，兩個(gè)雞蛋。將以上3味加水同煮
        ，待雞蛋熟后去殼
        ，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋
        。
        　　功效：服用玄胡益母草煮雞蛋可以通經(jīng)
        、止痛經(jīng)、補(bǔ)血
        、悅色
        、潤膚美容。
        
        　　 姜艾薏苡仁粥 
        　　做法：準(zhǔn)備干姜
      、艾葉各十克
      ，三十克薏苡仁。將前兩味水煎取汁
      ，將薏苡仁煮粥至八成熟
      ，入藥汁同煮至熟
      。
        　　功效：服用姜艾薏苡仁粥可以溫經(jīng)、化瘀
      、散寒
      、除濕及潤膚，對(duì)于女性痛經(jīng)很有療效
      。
        　　 山楂葵子紅糖湯 
        　　做法：準(zhǔn)備山楂
      、葵花子仁各五十克，一百克紅糖
      。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉
      ，去渣取湯。
        　　功效：服用山楂葵子紅糖湯可以補(bǔ)中益氣
      ，健脾益胃
      ，和血悅色，適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥的治療
      ，有良好的治療效果
      。
        　　 月季花茶 
        　　做法：秋季摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾
      、不散瓣
      、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶
      ，每日飲用
      。
        　　功效：服用月季花茶可以行氣、活血
        、潤膚
        ，可以治療月經(jīng)不調(diào)
        ，痛經(jīng)等癥
        ，療效顯著。
        
        　　以上所講解的這幾個(gè)食療方對(duì)于活血止痛效果非常獨(dú)特
        ，女性朋友可以根據(jù)情況需要來選擇服用這些食療方
        。當(dāng)然，對(duì)于女性朋友來說
        ，平時(shí)還應(yīng)該要做好生活
        ，上面的護(hù)理工作也是必不可少的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
        ，時(shí)刻觀察自己的健康狀況
        。
      

          
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