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對于很多女性來說既然擁有苗條的身材，她們也想展現(xiàn)自己的魅力
腰痛來自何方
女性的身體特點(diǎn)和生理特點(diǎn)，使得出現(xiàn)腰痛的機(jī)會比男性多了很多
腎虛腰痛：腎虛腰痛是女性最常見的腰痛
寒濕性腰痛：此類腰痛主要是腰部受風(fēng)寒侵襲引起
，痛感為局部（腰部偏上）疼痛，表現(xiàn)為冷痛，陰雨天加重。血瘀性腰痛：腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運(yùn)行不暢而導(dǎo)致血瘀性腰痛，這種腰痛也比較常見
，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎樣痛。這種情況，首先要排除器質(zhì)性疾病，如腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腎炎等。器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續(xù)時(shí)間會比較長，早期與血瘀性腰痛不好區(qū)分，應(yīng)該進(jìn)行檢查腰痛怎么辦？
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、揉臀：體位同上。用一只手掌的大魚際處貼著同側(cè)臀部，順時(shí)針轉(zhuǎn)或逆時(shí)針轉(zhuǎn)地揉動(dòng)數(shù)十次，然后用另一只手揉另一側(cè)臀部。有疼痛的一側(cè)臀部要多揉。3
、按命門穴：站或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺有點(diǎn)酸脹，然后揉動(dòng)數(shù)十次。4、揉腎俞穴：體位同上
。用一只手的拇指按住腎俞穴。該穴在第二腰椎棘突下，即命門穴的外側(cè)約兩個(gè)手指寬處。用力按住該穴時(shí)即有酸脹感，按到有足夠的酸脹反應(yīng)后，再揉動(dòng)數(shù)十次5
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