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教你4個調(diào)理脾虛的方法

祝由網(wǎng) 2024-03-08 16:33:50

脾是人體的重要器官，造血

、清除衰老血細胞就是脾的功能之一
，而且
，脾臟中含血量豐富
，又稱為“人體血庫”。而中醫(yī)認為脾為后天之本
，所以
，脾虛的女人老的快。那么應(yīng)該如何調(diào)理女性脾虛呢
，一起來看看吧
。

脾虛的癥狀

消化道：便秘or大便稀溏

從消化道上來講，脾虛導(dǎo)致的病癥一般有：食欲不振

，偏食挑食
；口中無味；脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用
，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛
。

脾虛一般會大便溏稀，不過也可能會出現(xiàn)大便干結(jié)

、便秘
，因為脾虛會導(dǎo)致腸胃缺少動力。

肌肉：肥胖or消瘦

脾主肌肉

，所以脾虛的人會感覺全身乏力
，出汗多，氣短
。另外眼皮屬于“肉輪”
，脾虛會覺得眼皮沉重，似乎抬不起來
，下肢容易水腫
。

身體太瘦，是因為脾虛不能運化

，難以吸收
。而肥胖是因為脾虛生濕
，濕氣難以運化，淤積在體內(nèi)
。脾濕肥胖往往是肚子肥胖
。

婦科：白帶過多or過少

女性因為婦科炎癥，也往往會引起脾虛濕重

。白帶過多
、月經(jīng)量過多或過少都可能是脾虛引起的。月經(jīng)量過少是因為脾虛引起的氣血不足
，子宮內(nèi)膜生長太?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。辉陆?jīng)量過多是因為脾虛不能固攝經(jīng)血
。

教你3個調(diào)理脾虛的方法

1

、注意保暖

中醫(yī)告訴我們，身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的

。特別是現(xiàn)在春寒的時候
，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷
；腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖
。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些姜茶
。

2

、保持積極樂觀的情緒

積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡

、氣血暢通
、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈
。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明

，當(dāng)人的精神愉快時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮
，指揮作用加強
，人體內(nèi)進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整
，保持著旺盛的新陳代謝
。

如果你堅持做到以上幾項的話

，則是可以讓你的脾胃功能不斷改善哦
，而脾胃虛弱的話則可以逐漸好轉(zhuǎn)。

3

、適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉

體育鍛煉的方法有很多

，慢跑
、爬山、瑜伽
、氣功等等都是很好的選擇
。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養(yǎng)的攝取能力
。同時也能夠促進體內(nèi)的新陳代謝
，排除身體毒素。

脾胃虛弱怎么調(diào)理

，可以在每天睡覺之前按摩腹部
，這樣有助于脾胃的順利運行，這是一種非常好的保健方法
。

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