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女人喝咖啡5好處

健康管理師 2024-03-08 16:34:08

上班族喜歡喝咖啡來補充自己的能量

，所以
，對于一些職場上面需要緩解疲勞的女性會選擇喝咖啡，但是對于女性來說
，長期喝咖啡雖然可以起到提神的作用，但是喝咖啡還是有很多壞處的
，下面就來給大家介紹一下
，大家一起來看看。

喝咖啡的好處：

1

、咖啡可以消除疲勞
。我們要消除疲勞
，必須補充營養(yǎng)
、休息與睡眠、促進代謝功能
，而咖啡則具有這些功能
。

2

、咖啡具有營養(yǎng)成分
。咖啡具有的營養(yǎng)成分是我們可以探究到的
，并且咖啡也有游離脂肪酸
、咖啡因、單寧酸等
。

3、咖啡對皮膚有益處

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？Х瓤梢源龠M代謝機能，活絡(luò)消化器官
，對便秘有很大功效
。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用
。

4

、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡
，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化
，分解成水和二氧化碳而排出體外。

5

、咖啡能夠保健療效?div id="jfovm50" class="index-wrap">？Х染哂锌寡趸跋e
、利竅除濕、護心
、強筋骨、活血化淤
、利腰膝
、開胃促食、息風止痙等作用
。

喝咖啡有哪些禁忌呢

？

1

、吸煙時忌喝咖啡
。咖啡中的咖啡因
，在香煙中尼古丁等誘發(fā)物質(zhì)的作用下
，容易使人體某些組織細胞發(fā)生變化，甚至誘發(fā)癌癥
。

2、工作時忌喝咖啡

。工作時喝含有咖啡因的飲料
，會增加工作的緊張感，造成心率加快
，使血壓升高和膽固醇增多。

3

、飲酒時忌喝咖啡
。白酒與含咖啡因的飲料同飲，會加重酒精對人體的損害
。酒精與咖啡因都具有對大腦興奮和抑制作用
，使大腦由極度興奮轉(zhuǎn)入極度抑制
，刺激血管擴張
，加速血液循環(huán)，大大增加心臟負擔
。

4

、新婚時忌喝咖啡。新婚男子過量飲用咖啡因的飲料
，會直接傷害精子，影響男子的生育能力
。

5

、缺鈣者忌喝咖啡。經(jīng)國外研究人員研究表明
，喝兩杯咖啡飲料
，將損失體內(nèi)的鈣約15毫克
，因此常喝這種飲料的人要多吃肉類
、豆制品、蝦皮
、海帶
、紫菜、木耳等富含鈣質(zhì)的食品
。

6

、高血脂者忌喝咖啡
。經(jīng)常飲用咖啡因飲料的男子
，血液中膽固醇比不飲者高得多，尤其是與動脈粥樣硬化有關(guān)的低密度脂蛋白增多
，它有促使動脈粥樣硬化的作用
，女性常喝咖啡其血液中膽固醇也略高于正常人。

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