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      三種酸奶喝法減肥豐胸
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 16:45:07
        
      

        
      
           酸奶有減肥功效，相信大家都知道
      ，酸奶所含的活性乳酸菌
        ，能有效調(diào)節(jié)腸道菌群
      ，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
      ，因此有減肥功效
        。但何時(shí)喝酸奶才是最能減肥的呢?今天為大家介紹一下早晚喝酸奶能豐胸減肥妙法!
      酸奶并非喝多少都不會(huì)胖
      它本身也含有一定的熱量
      ，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃
      ，同樣會(huì)引起體重增加
      。最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶
      ，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低
      ，不會(huì)使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖
      。而青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾
      、徐懷鈺都食用它來豐胸
      。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)
      ，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收
      ，搭配肉類食用，效果最佳
      。
      三種酸奶喝法既減肥又豐胸：
      方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜150毫升無糖酸奶
        ，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？杉词常煞湃氡浔鶅?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，口感更好
        。
      方法二：酸奶+練乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳
        ，攪拌均勻即可食用
        。
      方法三：酸奶+練乳+胸部按摩調(diào)配欽品時(shí)可多制一些，每晚沐浴過后
        ，將其涂在胸部
        ，順時(shí)針逆時(shí)針交替按摩。最少15分鐘
        ，以胸部感覺發(fā)熱為好
        。
      還有穴位按摩豐胸效果也不錯(cuò)：
      秘笈1：右手以大拇指固定一邊，虎口張開
        ，另外左手四指合起來為一邊
        ，從右胸部的腋下沿著外圍往中央打圈按摩，以防胸部外擴(kuò)
        ，一次做30下
        。左胸方法亦同。
      秘笈2：手保持同樣的形狀
        ，從右胸部開始
        。左手從外側(cè)將右胸部向中央推，推到中央后
        ，同時(shí)用右手從右胸部下方將左胸部往上推
        ，要一直推到鎖骨處。也就是說
      ，兩手交錯(cuò)著推右胸部
      。重復(fù)30次以后，四面八方往上推
      。再換左胸部
      。
      秘笈3：右手做成罩子狀
      ，五指稍分開，能罩住[1] 胸部的樣子
      。要稍稍彎腰
      ，右手罩住胸部后，左手從背部沿著胸部下方往乳溝方向做滑推集中動(dòng)作
      。重復(fù)20次
      。再換左胸部。
      秘笈4：雙手繞著右胸部做圓周形打圈按摩
      ，按摩到胸部上
      ，直到所有按摩油都吸收完為止，再換左胸
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/199570.html.
      
          
      
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