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補血多吃益母草

佚名 2024-03-08 16:45:27
女人在坐月子期間會出現(xiàn)各種身體不適
，偏頭痛就是其中之一，這會對孕婦的生活
、身體、哺乳造成一定的影響。下面 告訴你產(chǎn)后頭痛因血虛
，血虛如何補血?

產(chǎn)后頭痛是因血虛

產(chǎn)后失血過多

，氣血不足，血不養(yǎng)腦
，或體虛受寒
，寒邪客腦，或瘀血人絡
，阻滯腦絡而致
。

1、血虛

產(chǎn)后失血過多

，氣血不足
，腦髓空虛，血不養(yǎng)腦
，而致頭痛
。

2、血瘀

產(chǎn)后惡露不下

，瘀血上沖
，腦絡受阻，血行不暢而致頭痛
。

3

、寒邪

產(chǎn)后將息失宜，冒風受寒

，寒邪客腦而致頭痛
。

西醫(yī)認為很可能是因荷爾蒙分泌水平的改變而引起的。還有一種可能是

，如果在分娩時采用了硬膜外腔分娩鎮(zhèn)痛或脊椎穿刺
，也會引起劇烈頭痛
。

補血推薦三款補血的益母草飲食

上湯益母草

用料：益母草，皮蛋

，枸杞
，磨菇

作用：益腎活血，通經(jīng)止痛

上湯益母草是食用益母草最常見的做法

，用料和做法都很簡單
，味道鮮美清香，可以根據(jù)自己喜好
，添加一點肉碎
，會多一些鮮甜。

魚白益母草

用料：益母草

，枸杞
，香菇，紅棗
，魚肚
，姜

作用：美容養(yǎng)顏，消腫活血魚肚含豐富的膠原蛋白

，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素
，紅棗和枸杞，滋補明目
，此菜完全是為美女所定制
。

益母草薏仁鴨腎煲

用料：益母草，薏仁

，鴨腎

作用：清熱去濕

，補腎降壓益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨特的香草味
，而在濕氣重的季節(jié)
，薏仁與益母草，一個去濕氣
，一個清熱去滯
，是令人落得一身輕松的良菜。

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