孕婦飲食有禁忌

愛吃的女生一當上準媽媽就要管好自己的嘴巴了，雖然螃蟹、桂圓等看似很補的食物很有營養(yǎng)價值，但卻是孕期飲食禁忌中的大忌，食用涼性食物和溫熱性質(zhì)的食物都會導致先兆流產(chǎn)。孕期還有很多食物要忌口，而且不能隨意混搭食用。

　　“先兆流產(chǎn)”原來是螃蟹惹的禍

悅悅媽在回憶其懷孕時的尷尬事時笑稱，她懷孕1個多月的時候就遭遇了“先兆流產(chǎn)”。當時她和老公在加拿大的渥太華，人生地不熟，不知道該怎么辦。后經(jīng)一個朋友推薦，找了個熟悉的中醫(yī)試著保胎。悅悅媽被逼著日復一日地喝苦味的中藥，感覺如上刑一樣，不過胎兒總算是保住了。后來她跟從一男性朋友那里了解到，她有如此遭遇是因為她愛吃的“溫哥華大螃蟹”。原來，螃蟹屬涼性，懷孕的人應當少吃。除此之外，像甲魚、桂圓這些滋補的食物也應忌口。悅悅媽差點因為嘴饞而丟了她可愛的寶寶。

當上準媽媽了，真的要與美食絕緣了，因為孕期飲食不當會影響胎兒的發(fā)育以及孕婦的健康，所以準媽媽要學會管好自己的嘴巴。那么，除了像螃蟹這樣的涼性食物，還有什么樣的飲食孕媽媽要忌口的呢?又有什么食物不能混合著來吃呢?

孕婦飲食禁忌

1、少吃油膩食物和甜食，這類食物熱量高，營養(yǎng)價值低。

2、少用刺激性調(diào)料，如辣椒、咖喱、芥末等。

3、酸性食物吃的過多可改變母體血液酸堿度，影響胎兒的生長發(fā)育。

4、懷孕中末期會產(chǎn)生浮腫，需控制鹽分攝入，禁食含鹽過高豆腐乳、咸腌菜等。

5、油條中的明礬含鋁，對胎兒大腦發(fā)育不利。

6、紅棗吃多了會引起腹部脹氣，孕婦不宜多吃，可以喝些紅棗湯。

7、不喝咖啡、濃茶：咖啡導致不孕、骨質(zhì)疏松;茶能影響對鐵的吸收。

流產(chǎn)后不能吃什么?具體有以下這些：

1、不能吃堅硬的食物。

2、流產(chǎn)后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。在流產(chǎn)后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。因流產(chǎn)后，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。

4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產(chǎn)后食物均以溫補為上，這些食物不利于恢復健康。

5、流產(chǎn)后應禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發(fā)其他的婦科病。

6、術后不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。

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