經(jīng)痛是很多女孩子都會遇到的情況
，痛起來真是要死要活的，那么經(jīng)痛吃什么食物好呢，哪些食物可以緩解經(jīng)痛情形呢，一般情況下，發(fā)生經(jīng)痛的女性多是寒性體質(zhì)，經(jīng)痛多是由于宮寒引起的，因此多吃一些溫性或者是暖宮的食物，或者是補(bǔ)血的食物，都是對緩解經(jīng)痛有好處的。經(jīng)痛吃什么食物好?暖宮食物：
女人宮寒吃什么好——當(dāng)歸
常有“歸頭補(bǔ)血
、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。平時可以這樣吃：將當(dāng)歸切成薄片
，取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞女人宮寒吃什么好——阿膠
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成
，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。平時可以這樣吃：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克
，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。選優(yōu)質(zhì)的100個肉厚核小的金絲小棗
，放在干凈的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可。女人宮寒吃什么好——桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克
，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?div id="d48novz" class="flower left">女人宮寒吃什么好——桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的
，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。女人宮寒吃什么好——枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的
經(jīng)痛吃什么食物好?補(bǔ)血食物：
一 有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效 二、紅棗 養(yǎng)胃健脾 三、豬肝 患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜 四 藕性溫和 五 入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)，是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物 本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/199750.html.
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