葉酸什么牌子好呢
現(xiàn)在市場(chǎng)上的葉酸品種很多
孕婦體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一
葉酸什么牌子好——葉酸作用
1
研究發(fā)現(xiàn)
2、 對(duì)嬰幼兒的神經(jīng)細(xì)胞與腦細(xì)胞發(fā)育有促進(jìn)作用
研究表明
3、 其他作用
研究發(fā)現(xiàn)
葉酸什么牌子好——補(bǔ)充量
成年人需要量400微克
每日攝取量: 成人的建議是180~200mcg
一般認(rèn)為
葉酸片哪個(gè)牌子好呢?目前葉酸片的品牌有很多種
女性備孕期與懷孕期吃葉酸
醫(yī)院開的葉酸什么牌子好 葉酸品牌有很多
斯利安葉酸適用于
?div id="m50uktp" class="box-center"> 、?各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血;
⑵ 妊娠期
?div id="d48novz" class="flower left">
一般來(lái)說(shuō)從孕前3個(gè)月到孕后3個(gè)月,葉酸要根據(jù)推薦量進(jìn)行補(bǔ)充
。但鐵的補(bǔ)充一定要依據(jù)孕婦的個(gè)人體質(zhì)而定,絕不能盲目的進(jìn)行。鐵的攝取量 ,并非多多益善。如果長(zhǎng)期攝取過量的鐵 ,會(huì)引起多種疾病 ,甚至鐵中毒。補(bǔ)葉酸吃什么好 ?含葉酸的食物 1.蘆筍
食用指南
蘆筍雖好,但不宜生吃
,也不宜存放1周以上才吃。蘆筍可炒食、涼拌
。烹調(diào)前,應(yīng)在清水中浸泡30分鐘左右,以除去苦味。美食推薦??法式蘆筍湯
【材料】蘆筍500g
,中型土豆1個(gè)(約250g),雞骨湯200ml,水500ml,淡奶油50ml,蛋黃1個(gè),鹽適量。【做法】
1.土豆去皮
、隨意切成大塊,備用;2.鍋中放500ml左右清水大火燒開;
3. 新鮮蘆筍切去根部較硬部分
、洗凈,切下頂部嫩尖,余下部分切段(5cm左右),放入已經(jīng)燒開的水中,小火煮15分鐘,撈出蘆筍嫩尖4.鍋中加入土豆+雞骨湯
5.撈出湯里的蘆筍和土豆,放入攪拌機(jī)
2.西蘭花
食用指南
西蘭花不宜長(zhǎng)時(shí)間烹煮或煮的太爛,所以在烹調(diào)時(shí)速度要快
,這樣不但保存了較多的營(yíng)養(yǎng),而且也能保持西蘭花松脆的口感。吃西蘭花時(shí)
,要多咀嚼幾次,這樣才能更有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。美食推薦??香菇炒西蘭花
【材料】西蘭花300克
,干香菇6朵,獨(dú)蒜2個(gè),植物油3湯匙,精鹽1/2茶匙,清水1湯匙,溫水200毫升。【做法】
1.用溫水將干香菇用溫水泡置1小時(shí)
,然后去蒂,切成1厘米寬的條。蒜切成片,西蘭花花蕾劃成直徑約為3厘米的小朵。2.鍋置旺火,倒油燒至五成油溫
,放入蒜片炒香,約1分鐘,再倒入香菇炒約1分鐘。3.最后倒入西蘭花、精鹽炒翻均勻后加清水1湯匙
,將鍋蓋蓋上,將火調(diào)至中火,燜7-8分鐘左右,直到西蘭花燒軟,期間需要不斷翻炒。最后將蒜片去掉盛盤即可精彩推薦:
試管嬰兒 計(jì)劃生育 如何快速懷孕 怎樣才能懷孕 生男生女早知道 四十歲女人怎樣才能懷孕 怎樣射精才能懷孕 想生男孩能吃葉酸嗎 中醫(yī)調(diào)理能生男孩嗎 ?
本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/199827.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
夏季也要注意子宮保暖
下一篇:
如何正確選購(gòu)衛(wèi)生巾