教你5種紅糖的養(yǎng)生美顏方
說(shuō)到紅糖
，估計(jì)女人們一定是不會(huì)覺(jué)得陌生的，每個(gè)月的生理期
，一杯熱乎乎的紅糖姜水可是她們的“貼心茶”啊!其實(shí)紅糖不僅可以緩解女性生理期的不適癥狀
，同時(shí)還具有很多其他的養(yǎng)生功效哦!紅糖暖胃又健脾
，女人要常喝，男人也能夠多喝
，家中常備紅糖
，身體健康氣色好。
為何說(shuō)紅糖暖胃又健脾呢?
因?yàn)榧t糖屬于溫性食物
，它不同于白糖
，白糖雖然也是味道甜甜的
，但是屬性寒涼，暖胃健脾的話
，飲用紅糖水絕對(duì)沒(méi)有錯(cuò)
。紅糖含有礦物質(zhì)鈣和豐富的鐵營(yíng)養(yǎng)，所以不僅適合女性養(yǎng)生
，男人也可通過(guò)紅糖來(lái)養(yǎng)生保健。男人多喝紅糖水
，能夠有助于提升性能力
，讓男人更威猛哦!
紅糖的其他功效與作用：
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣
、健脾胃、暖胃的功效
，紅糖水是早期最常見(jiàn)又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品
。孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大
，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量
、增加血容量
，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮
、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等
，也有明顯的促進(jìn)作用
。
紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖
，增加能量
，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)
，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢
。經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好
，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水
。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯
，持續(xù)一星期即可有效改善。
除了飲用之外
，紅糖水也能用於外敷
，同樣具有排毒滋潤(rùn)的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過(guò)小孩子被蜜蜂蟄了
，傷口又紅又腫
，疼痛難耐
，此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處
，一會(huì)兒疼痛就能減輕，紅腫也會(huì)逐漸消退
。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷干燥而瘙癢
，也可用紅糖水洗擦
、清潔
，可有效地減輕乾癢的感覺(jué)。
紅糖水也可以加入白木耳
、枸杞
、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效
，月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出
，能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓
、姜汁共煮
，有補(bǔ)中補(bǔ)血效果;取番薯、紅糖
、姜汁一同煮
，不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心
。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快
，吸收利用率高
，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足
、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童
，平日可適量飲用紅糖水
。受寒腹痛、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人
，也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱
，特別是大病初愈的人
，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用
，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血
，利腸通便
，緩肝明目
。
幾種紅糖的養(yǎng)生美顏方：
1、紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克
、杞子15克
、紅棗5個(gè)
，紅糖50克煎服
，每日2次。經(jīng)常服用
，可有效祛除黑眼圈
。
2
、紅棗菊花粥：紅棗5-10枚
、黑米100克、菊花15克
，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)
，放入適量紅糖
。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效
，常食用可使面部膚色紅潤(rùn)
，起到保健防病、駐顏美容的作用
。
3
、生姜紅糖水：生姜15克，紅糖適量
，開(kāi)水沖泡代茶飲之。能治療風(fēng)寒感冒
，有效緩解寒淤血淤型的痛經(jīng)
。
4、益母姜棗紅糖水：益母草20克
、干姜15克
、大棗3枚
、紅糖30克
，煎水飲用。溫經(jīng)散寒
，適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑
。
5
、紅糖面膜：將3大匙紅糖(約100克)放在小鍋里
，加入200毫升礦泉水加熱，煮成黏稠的糖膠狀(變成半液體半固體的狀態(tài))
，關(guān)火
。等糖膠冷卻后
，均勻地
、厚厚地涂在洗凈的臉上，敷20分鐘左右清洗掉
。每周使用2次，能美白
、祛斑
。
有什么好的熬制紅糖水的方法
紅糖水的制作是有多種方式的，比較簡(jiǎn)單的方式就是在市面上購(gòu)買(mǎi)紅糖塊
，然后加水進(jìn)行熬制
，如果想要得到粘稠的紅糖水
，是可以不斷的熬制
，讓水不斷的蒸發(fā)
，然后得到的就是較為濃稠的紅糖水了。許多朋友會(huì)使用粘稠的紅糖水來(lái)制作各式各樣的甜品
。
紅糖水——最簡(jiǎn)單的飲料材料：紅糖25克
，開(kāi)水適量。
做法：杯中加入紅糖
，用開(kāi)水沖泡
，知道紅糖融化，并且杯中顏色變成深紅色
，這是味道比較濃的時(shí)候的顏色了
，因此不喜歡太甜的人可以少放點(diǎn)紅糖。另外可以用冷水加紅糖置于火上熬制紅糖水
，效果會(huì)更好
。
功效：溫補(bǔ)養(yǎng)生
，通經(jīng)活血
。
紅糖滋潤(rùn)茶
材料：綠茶2克，紅糖30克
。
做法：沸水沖泡后
，加蓋5分鐘即可飲用
。每日一劑。
功效：會(huì)讓皮膚變得干凈透亮
，粗糙的皮膚也會(huì)回復(fù)光澤
。
紅糖排毒磨砂膏
材料：一小勺紅糖，三勺蜂蜜
。
做法：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍于紅糖的蜂蜜
，如果自身皮膚細(xì)膩
，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可
，放置五分鐘沉淀一下
。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏。
用法：敷在濕潤(rùn)的臉上
，避開(kāi)眼周和嘴唇周?chē)钠つw
，輕輕地按摩，5分鐘后用清水洗凈
。一周做1次
，可去除角質(zhì)，比那些專(zhuān)門(mén)去角質(zhì)的化妝品更溫和
。
功效：紅糖中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分
，對(duì)肌膚的滋養(yǎng)可是起著很獨(dú)到的功效，不僅可使皮膚光滑美麗
，還可促進(jìn)皮膚的新陳代謝。
生姜棗紅糖水
材料：干姜
、大棗
、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗凈
，干姜切碎末，大棗去核
，加紅糖煎
，喝湯，吃大棗
。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑
。
女人美顏養(yǎng)生湯
女人美顏養(yǎng)生湯
女人美顏養(yǎng)生湯
，女人一定要注意臉部的美容，所以要經(jīng)常喝一些養(yǎng)顏湯
，這種湯不僅具有一定的美容功效
，多喝對(duì)我們的身體也有一定的好處
，下面為大家介紹女人美顏養(yǎng)生湯
。
女人美顏養(yǎng)生湯1 赤豆鯉魚(yú)湯
【適合人群】久坐、不常運(yùn)動(dòng)或少運(yùn)動(dòng)人群
。
【功效】有利水消腫，清熱解毒之效
。
【材料】赤小豆50克
，陳皮6，活鯉魚(yú)1尾(約1000克)
，蔥
、姜各適量。
【烹制】清水2500毫升(10碗量)武火滾沸
，改用文火煲1.5小時(shí)
。放鹽調(diào)味便可(為4人量)。
天麻乳鴿湯
【適合人群】經(jīng)常加班
、熬夜的人群
。
【功效】頭疼眩暈
、肢體麻木
。
【材料】鴿子1只，天麻1塊
，鹽5克
，料酒15克
，味精2克
，胡椒2克。
【烹制】清水1500毫升(6碗量)隔水燉約3小時(shí)
，進(jìn)飲時(shí)下鹽
。(為4人量)
。
靈芝棗仁湯
【適合人群】應(yīng)酬一族
，經(jīng)常喝酒的人群。
【功效】心肝兩虛
，補(bǔ)氣血不足之效
。
【材料】靈芝10克
，酸棗仁30克
，當(dāng)歸6克，白芍12克
，羊肉100克，生姜9克
，大棗5枚。
【烹制】生姜拍爛
，清水1000毫升(4碗量)隔水燉約3小時(shí)
，進(jìn)飲時(shí)下鹽。(為4人量)
。
杞子田七煲雞湯
【適合人群】長(zhǎng)期對(duì)著電腦
，眼睛疲勞的人群。
【功效】補(bǔ)血明目
，益智健腦的作用
。
【材料】雞400克，豬肉(瘦)200克
，枸杞子25克
，田七8克
，姜5克
。
【烹制】清水2500毫升(10碗量)武火滾沸，改文火煲1.5小時(shí)
。下鹽便可(為3-4人量)
。
冬瓜蓮子綠豆湯
【適合人群】三高人群(高血壓,高血脂,高血糖)
。心火熾盛
，易激易怒的人群。
【功效】清心降火
，清脂排毒
。
【材料】綠豆100克、冬瓜(切片)200克
、蓮子20克。
【烹制】清水1500毫升(6碗量)武火滾沸
，改文火煲1.5小時(shí)
。下鹽便可(為3-4人量)。
西洋參綠豆百合燉乳鴿
【適合人群】因熬夜
、陰虛引起的長(zhǎng)痘痘人群，這種痘痘一般持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間
，而且沒(méi)有膿皰
。
【功效】清熱養(yǎng)陰，消痘去斑的功效
。
【材料】西洋參12g
、 綠豆80g
、百合50g
、乳鴿2只、生姜3片
。
【烹制】清水1500毫升(6碗量)隔水燉約3小時(shí)
，進(jìn)飲時(shí)下鹽
。(為4人量)
。
蘋(píng)果燉生魚(yú)
【適合人群】有青黑色黑眼圈
，常熬夜，腎虛的人群
【功效】補(bǔ)心 養(yǎng)腎 益肝(對(duì)腎虧體虛或睡眠不足引起黑眼圈有效)
。
【材料】生魚(yú)1條 蘋(píng)果2個(gè) 豬瘦肉100克 紅棗3-4個(gè) 生姜3片
。
【烹制】加水1250毫升(5碗量)隔水燉約3小時(shí)
，進(jìn)飲時(shí)下鹽。 (為4人量)
。
赤小豆薏米湯
【適合人群】想減肥的人群
【功效】能夠健脾、祛脂
、纖體
。
【材料】赤小豆、薏米各10克
。
【烹制方法】加水400毫升(1碗半)煲15分鐘。下少許冰糖(為1人量
女人美顏養(yǎng)生湯2 1、 燕窩蜜棗湯
具體的做法是
，取一些紅糖，將燕窩用清水泡凈
，除去雜質(zhì)
，再把蜜棗放入鍋中
，加水
，煮熟的紅棗爛熟，再加入紅糖調(diào)味食用
，本品具有美容
、祛皺功效，使肌膚光亮潤(rùn)澤
。
2、銀耳枸杞湯
準(zhǔn)備銀耳十五克
，二十五克枸杞，把銀耳和枸杞一起放入鍋中
，加些水
，在火上煎，加蜂蜜
，煎5分鐘
。每隔一天喝一次，可以帶茶飲用
。具有滋陰補(bǔ)腎
、補(bǔ)氣補(bǔ)血、潤(rùn)膚補(bǔ)色等功效
。
3、姜棗茶
準(zhǔn)備二百克生姜
，二百克紅棗
，二十克鹽，三十克甘草
，三十克丁香和沉香
。將上面這些材料混合成末
，然后每天早上取出十到十五克
，每次用沸水泡十分鐘。長(zhǎng)期使用可使面部紅潤(rùn)光滑
。
4、美容羹
取出一些新鮮
、成熟的木瓜和鮮奶的份量
，然后把木瓜切成小塊，加水
，加糖煮沸
，直到木瓜爛熟，然后把鮮奶倒入煮沸
，然后取出即可。此方法具有美容護(hù)膚
、烏發(fā)的功效
，常飲可使肌膚光滑、柔軟
、細(xì)膩
、除皺
、紅潤(rùn)膚色
。
5、三味美顏汁
把蓮藕、胡蘿卜和蘋(píng)果切成小塊
，放在果汁機(jī)里，榨成果汁
，加一點(diǎn)蜂蜜飲用
。蓮藕含有大量的磷、鉀和多種維生素
，胡蘿卜
、蘋(píng)果所含有的果酸、胡蘿卜素等
，可使皮膚得以營(yíng)養(yǎng)，使其光澤
、細(xì)膩
、柔軟。
6、銀耳紅棗羹
銀耳二十五克
，紅棗十五克
，雞蛋一個(gè)
，陳皮六克，冰糖適量
，先將紅棗與銀耳一起煮三十分鐘
，然后放入陳皮
，再煮十分鐘
，加入冰糖，將雞蛋攪勻
，然后攪拌之后
，即可食用。具有滋養(yǎng)美容
、祛除皺紋、淡化色斑等功效
。使肌膚白皙嫩滑
，細(xì)膩富有彈性。
女人美顏養(yǎng)生湯3 排毒養(yǎng)顏羹
1、銀耳枸杞羹
銀耳15克
，枸杞子25克
。將銀耳
、枸杞子同入鍋內(nèi)，加適量水
，用文火煎成濃汁后
，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用
。隔日1次
，溫開(kāi)水對(duì)服
。此排毒養(yǎng)顏羹有滋陰補(bǔ)腎
、益氣和血、潤(rùn)肌膚
、好顏色之功效
。
2、山楂赤豆湯
山楂15克
，金銀花5克
，赤小豆200克，冰糖100克
。先將山楂
、金銀花同入鍋內(nèi)，加水適量
，煮20分鐘后
，濾去渣質(zhì)，入赤小豆同煮至爛熟
，放少量冰糖調(diào)味食用。此排毒養(yǎng)顏羹塊字味道酸甜
，是開(kāi)胃
、健脾、清熱
、養(yǎng)顏
、美容之常飲佳品
。
3、燕窩蜜棗湯
紅糖適量，將燕窩用清水泡開(kāi)
，除去雜質(zhì)
，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內(nèi)
，加水適量
，煮至蜜棗爛熟
，再入紅糖調(diào)味食用。此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效
，使膚色光澤滋潤(rùn)
。
4、姜棗茶
生姜200克
，大棗200克，鹽20克
，甘草30克
，丁香、沉香各30克
。將上藥共搗成粗末和勻
，每天晨取10~15克
，沸水泡10分鐘即可代茶飲用
。此排毒養(yǎng)顏羹長(zhǎng)期服用可使容顏紅潤(rùn)，肌膚光滑
。
5 、銀耳紅棗羹
銀耳25克，紅棗15克
，陳皮6克，雞蛋1個(gè)
，冰糖適量
。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘
，加冰糖
，打入雞蛋
，拌勻即可食用
。此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋
、消色斑之功效
，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩
、富有彈性
。
6、美容羹
新鮮成熟的木瓜
、鮮牛奶各適量
。將木瓜切細(xì)，加水適量
，與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶對(duì)入煮沸
，即可服用。此排毒養(yǎng)顏羹有美容護(hù)膚
、烏發(fā)之功效
，常飲可使皮膚光潔、柔嫩
、細(xì)膩、皺紋減少
、面色紅潤(rùn)
。
7、三味美顏汁
將藕
、胡蘿卜
、蘋(píng)果切成小塊，一同放入果汁機(jī)內(nèi)絞成汁
，再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。藕含有大量的磷
、鉀及多種維生素
，胡蘿卜、蘋(píng)果所含的果酸
、胡蘿卜素可使皮膚得以營(yíng)養(yǎng)
，使之光澤
、細(xì)膩
、柔嫩。
8 、蜂蜜雪梨羹
材料：雪梨2個(gè)
、蜂蜜30克
做法：1、雪梨洗凈切塊
。2
、準(zhǔn)備幾個(gè)燉盅，分別放入雪梨塊
、蜂蜜及涼白開(kāi)水
。3、將燉盅放入蒸鍋中
，隔水燉半個(gè)小時(shí)即可。
排毒養(yǎng)顏功效：蜂蜜味甘
、性平
，自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素
，常吃有助于排出毒素和通便
，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。
9、杭菊胡蘿卜湯
材料：菊花6克、胡蘿卜100克
做法：1
、胡蘿卜洗凈切片
，杭菊備用。2
、鍋中放水燒開(kāi)
，先下杭菊煮開(kāi)，再放入胡蘿卜片煮熟
。3、最后加入鹽
、香油調(diào)味
。
排毒養(yǎng)顏功效：菊花味苦、性涼
，入肺
、肝
、腎經(jīng)
，有清熱解毒、涼血的.作用
。胡蘿卜味甘
、性涼，有養(yǎng)血排毒
、健脾和胃的功效
。
10、凍豆腐木耳酸湯
材料：凍豆腐兩塊
、水發(fā)木耳200克
做法：1
、凍豆腐化凍后，擠干水份并切小塊
，黑木耳洗凈，番茄酸湯備用
。2
、鍋中放清水煮開(kāi)，放海鮮粉調(diào)味后
，下番茄酸湯燒開(kāi)
。3、放入黑木耳及凍豆腐煮熟
，出鍋前淋香油
。
排毒養(yǎng)顏功效：黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力
，可吸附殘留在消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)。
11、黃瓜雞蛋紫菜湯
原料：黃瓜1條
、紫菜適量、雞蛋1個(gè)
做法：1
、鍋中放入清水、姜片燒開(kāi)
。2
、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片
。3
、濕淀粉勾芡
，淋入雞蛋液
，最后加鹽和香油調(diào)味出鍋。
排毒養(yǎng)顏功效：黃瓜所含的黃瓜酸
，能促進(jìn)人體新陳代謝
，排出毒素。黃瓜中豐富的維生素還能美白肌膚，抑制黑色素的形成
。
12、海帶綠豆湯
原料：海帶15克
、綠豆15克
、甜杏仁9克、玫瑰花6克（用紗布袋包好）
、紅糖適量
做法：1
、綠豆洗凈，海帶切絲
。2、將海帶
、綠豆
、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮
，并加入布包玫瑰花
。3
、海帶
、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出
，加入紅糖即可
。
排毒養(yǎng)顏功效：綠豆性寒，可清熱解毒
。海帶中含有的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)排出，同時(shí)
，海帶中還含有硫酸多糖
，能吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外
，降低體內(nèi)膽固醇的含量
。另外，海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末
，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有良好的利尿作用
，可以治療藥物中毒
、浮腫等癥
。
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