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泡腳出汗過多有害健康

祝由網(wǎng) 2024-03-08 17:51:36

現(xiàn)在，人們的生活條件越來越好

。不少的人會(huì)選擇泡腳緩解壓力，但你不要以為泡腳是很小的事
，其實(shí)
，也有大大的學(xué)問。例如，泡腳時(shí)
，出汗過多或者出汗異常的部位預(yù)示的身體問題
。下面小編就向各位介紹一下吧。

泡腳出汗過多有害健康

由于每個(gè)人的體質(zhì)不同

，所排出的汗也會(huì)有所不同。通常情況下
，泡腳泡到后背有點(diǎn)兒潮或者額頭出汗即可。但是
，如果出汗過多或者出汗異常，則可能是身體健康受到威脅
。

　　1

、泡腳時(shí)
，下身出汗

出 現(xiàn)這種情況

，多數(shù)是因?yàn)槟I寒所導(dǎo)致的
。腎寒是中醫(yī)陰陽失調(diào)的表現(xiàn)，不妨多吃核桃
、芝麻等食物開調(diào)節(jié)
。同時(shí)
，也應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，戒煙戒酒
，勞逸結(jié)合
，調(diào)整 心態(tài)
。對于女性來說，多數(shù)是因?yàn)轶w虛冷陰
。有中醫(yī)建議，可以通過補(bǔ)氣血來調(diào)理
，也可以通過堅(jiān)持長期泡腳
，打通人體的經(jīng)絡(luò)和汗腺。

2

、泡腳時(shí)，上身出汗

一般是由于氣虛

，造成泡腳時(shí)
，上身出汗的情況
。氣虛通常表現(xiàn)為氣力不足
，缺乏體力和精力
，只要稍微勞作，就會(huì)有疲勞的感覺
。若氣虛不太嚴(yán)重
，可通過飲食進(jìn)行調(diào)理。

如何泡腳才健康?

第一

，要選對泡腳桶

既然是泡腳

，就要體現(xiàn)出一個(gè)“泡”字來
。“泡”在這里體現(xiàn)是
，水要多
，熱量要夠
，時(shí)間要長。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行
。那樣是起不到養(yǎng)生作用的
，最多也就是洗腳，而不是泡腳
。

正確的選擇是

，買一個(gè)比較深的木桶
，要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫
，二是貼近自然
。有的人告訴我，肝主木
，腎主水
，這么一泡
，可以幫助肝腎排毒。是否真有道理
，我也無從考證
，反正我是用木桶泡腳，感覺比用塑料桶要舒服
。

目前這種泡腳桶在北京珠市口的美博城有售

，價(jià)格也比較便宜
，二年前我買的時(shí)候，才50元一個(gè)
，但前兩天，我們的一個(gè)網(wǎng)友她去了一趟
，告訴我
，那個(gè)價(jià)格早已經(jīng)成了歷史了
，現(xiàn)在都100多了
。那大家就發(fā)揮你們的本事
，挨家砍吧
，砍完了
，告訴我你們買的是多少錢。其實(shí)一些家俱城也有賣的
，稍微貴一些。

第二

，要選擇加熱設(shè)備

市場上賣的這種泡腳桶

，沒有加溫設(shè)備，這樣
，我們在泡腳的時(shí)候
，有時(shí)感覺水涼了
，不得不往里加熱水，因需要請人幫助
，所以感覺會(huì)是比較麻煩。我想了一個(gè)簡單的辦法
，就是用燒開水的熱得快，放在桶里作為加溫設(shè)備
，既簡單又省錢。但可能有一些網(wǎng)友覺得
，這個(gè)會(huì)不會(huì)漏電
，或者燙著
，我想可能會(huì)有點(diǎn)小危險(xiǎn)，但我使用了兩年多了
，只要注意
，沒有發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題。如果你不放心
，可以在加熱的時(shí)候
，把腳拿出去
，等加好熱了，再放回來
。

熱得快這個(gè)東西

，市場上也就10多元。買那種功率大點(diǎn)的
，陶瓷加熱棒的那種比較好
。銅的雖然加熱快
，但似乎愛長水垢
，而不銹鋼的加熱相對慢
。

第三，如何確認(rèn)泡腳效果

泡腳一定要用熱水

，我們一般是用浴室里的噴頭
，將熱水放到泡腳桶中
，然后把桶搬到沙發(fā)邊，一邊看電視
，一邊泡腳。我女兒
，經(jīng)常是一邊泡腳，一邊做作業(yè)
。而且樂此不疲。只不過
，搬這一大桶水
，確實(shí)是一個(gè)力氣活，如果家里沒男人的話
，實(shí)在搬不動(dòng)，就只好把水先舀出來一部分
。如果商家能做出帶轱轆的桶就好了
。

那怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了

，就算是好了。注意
，千萬不要出大汗
。因?yàn)楹篂樾闹骸３龊固鄷?huì)傷心的
。只要出微汗就OK了
，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法
。我一般最多20分鐘就出汗了
，而有的人需要泡很長時(shí)間才出汗
，有的甚至是不出汗
。當(dāng)然
，如果你泡了40分鐘，還不出汗
，也就別泡了
。泡太長時(shí)間
，對身體也無益。慢慢來
，也許今天不出汗，明天不出汗
，一周以后就出汗了
。如果實(shí)在是不出汗
，也別勉強(qiáng)
。

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