早春準(zhǔn)媽媽安胎要三暖
每到初春時(shí)節(jié)
，都會(huì)出現(xiàn)倒春寒的現(xiàn)象，這樣的天氣對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說也是一種挑戰(zhàn)
，稍不注意就會(huì)發(fā)生各種疾病，那么準(zhǔn)媽媽們?cè)撊绾谓】档亩冗^乍暖還寒的初春時(shí)節(jié)呢?
暖脖頸 頸椎受寒肢體麻
很多孕婦由于害怕睡覺翻身對(duì)胎兒造成影響
，所以即使再累，也會(huì)固定一種姿勢(shì)睡覺
，這樣一來會(huì)使頸背部肌肉
、頸椎韌帶處于緊繃狀態(tài)
，長(zhǎng)此以往
，就會(huì)造成頸椎病。此外，隨著子宮快速長(zhǎng)大
，孕婦整個(gè)人的重心會(huì)往前移，孕婦站著的時(shí)候
，頭部會(huì)自然保持一種微微前傾的姿勢(shì)
，這種姿勢(shì)不利于頸椎正常的生理彎曲，時(shí)間久了
，就會(huì)造成肩膀附近的肌肉勞損，加速頸椎病的病變
。天氣寒冷的季節(jié)，孕婦容易忽視頸部保暖
，然而頸部保暖可以有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生。頸部肌肉受急慢性損傷時(shí)
，可能導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)出現(xiàn)微小移位，從而產(chǎn)生頭暈
、肢體麻木等癥狀，如果天氣寒冷
，暴露在外的頸部肌肉的血液循環(huán)緩慢，可能導(dǎo)致局部發(fā)生腫脹
，頸部肌肉損傷，引起頸椎病的發(fā)生
。因此，天冷的時(shí)候孕婦注意頸部保暖
，是非常重要的
。
暖肚臍 “神闕”常暖經(jīng)絡(luò)安
肚臍被中醫(yī)稱為“神闕”
，這個(gè)穴位與人體十二經(jīng)脈相連、五臟六腑相通
，是心腎交通的“門戶”。神闕穴是任脈的要穴
，而任脈總領(lǐng)人一身陰經(jīng)，有妊養(yǎng)胎兒和向四周及全身輸布?xì)庋墓δ?div id="m50uktp" class="box-center"> 。神闕為任脈所生，而任脈與督脈
、沖脈同出胞中，為一源三歧
，具有總領(lǐng)諸氣血的作用。因此臍與諸經(jīng)百脈相通
，如果孕婦的肚臍受寒不但影響胎兒的孕育，還會(huì)影響全身經(jīng)絡(luò)
。
暖下肢 預(yù)防抽筋莫等閑
很多孕婦到了冬春季節(jié)雖然上半身穿得比較多，但是下肢卻穿得相對(duì)單薄
，也許是為了追求美感
，但是健康問題也會(huì)逐漸顯現(xiàn)!中醫(yī)認(rèn)為
，“寒主收引”
，“氣為血之帥，血為氣之母”
。當(dāng)人體氣血不足受寒時(shí)，不能溫潤(rùn)肢體
、推動(dòng)血脈，就容易發(fā)生下肢抽筋和疼痛
，對(duì)于孕婦而言
，往往只想到了缺鈣引起的腿抽筋卻忽略了受寒引起的腿抽筋
，這是需要注意的
，所以下肢的保暖對(duì)孕婦來說也很重要
。
這個(gè)乍暖還寒的時(shí)候，到底適合初什么食物來養(yǎng)生呢?
最適合的補(bǔ)品：大棗蜂蜜最養(yǎng)肝
春天是肝氣最足
、肝火最旺的時(shí)候，所以在飲食上我們要多選擇護(hù)肝健脾的食物
，應(yīng)添加大棗
、蜂蜜、山藥
、蓮子、芡實(shí)
，可以每天做一點(diǎn)粥來食用，不僅可以幫助護(hù)肝健脾胃
，還可以幫助滋補(bǔ)、增加氣血
。
最適合的水果：草莓
這個(gè)時(shí)候草莓剛好大批的上市，另外草莓中含有較高的維生素C
，鐵含量也是水果中最高的，而維生素C和鐵結(jié)合剛好就是最好的養(yǎng)顏益膚的絕好搭配
。在每天的上午和下午吃上幾顆多汁可口的草莓可以頓感精神，趕走春困
。
最適合的青菜：小白菜、油麥菜
在蔬菜的選擇上
，以深綠色蔬菜為住
，葉菜為佳
，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高
，同時(shí)熱量極低
。同時(shí)選擇一些略有苦味的蔬菜可以幫助祛火解毒，比如一些常見的：小白菜
、油麥菜、油菜
、茼蒿、苦莒等
。
最適合的飲料：紅茶
很多人喜歡喝茶，初春季節(jié)
，天氣仍然十分寒涼，所以建議仍然選擇紅茶或者是烏龍茶
，晚春后可以逐漸換做綠茶
。
孕婦能用熱水袋嗎
因?yàn)閼言衅陂g的保暖措施和未懷孕是有區(qū)別的，孕婦假如對(duì)熱水袋使用不當(dāng)
，很可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)
。所以，孕婦在孕期
，尤其是前三個(gè)月最好不要使用熱水袋。以下是我為大家收集的孕婦能用熱水袋嗎
，僅供參考，歡迎大家閱讀
！
孕婦能用熱水袋嗎
能用，但要隔熱使用
準(zhǔn)媽媽們是可以用的
。只是一定不能在沒有隔熱的情況下把它直接貼著肚皮。在懷孕前三個(gè)月
，腹中的孩子對(duì)溫度的感覺是非常敏銳的
，尤其是高溫
。溫度過高極有可能使子宮受刺激而縮緊，其結(jié)果可能會(huì)對(duì)胎位不利
，甚至形成畸形兒、流產(chǎn)
。因此在此階段內(nèi)，母體的腹部應(yīng)以常溫為最佳
。
切忌直接貼肚皮使用
準(zhǔn)媽媽們可以用它來暖腳或者是暖被窩(暖好之后記得把工具取出來)，但一定不能讓這種高溫工具貼近肚子
。另外，在氣溫低時(shí)若能將室溫調(diào)到人體舒適的范圍是最好的
，或者也可以在穿戴方面下點(diǎn)功夫來保暖
。
必須采購(gòu)正品
在采購(gòu)這類產(chǎn)品時(shí)，要選擇正品
，要注意看是否屬于正規(guī)廠家制造;應(yīng)選擇無臭無味的，不要購(gòu)買市面上那些花里胡哨的
，例如帶有香氣的。
孕婦選購(gòu)熱水袋的方法
各位準(zhǔn)媽媽們?cè)谶x購(gòu)此類產(chǎn)品時(shí)應(yīng)留心以下幾個(gè)點(diǎn)：
1
、在采購(gòu)這類產(chǎn)品時(shí)，要選擇正品
，要注意看是否屬于正規(guī)廠家制造。否則
，極易出現(xiàn)危險(xiǎn)狀況，例如：袋子破裂
，導(dǎo)致開水漏出
，對(duì)身體造成傷害
。
2
、應(yīng)選擇無臭無味的
，不要購(gòu)買市面上那些花里胡哨的，例如帶有香氣的
。因?yàn)檫@很可能對(duì)身體產(chǎn)生傷害，不管是母體還是胎兒
。
3、盡量還是不要選購(gòu)充電類型的產(chǎn)品
。這類產(chǎn)品萬一出現(xiàn)液體泄漏，其中的化學(xué)物質(zhì)都極其容易對(duì)大人小孩造成傷害
。
孕婦保暖注意事項(xiàng)
1、最好不要貼暖寶寶
準(zhǔn)媽媽要切記
，暖寶寶雖然非常方便，但懷有身孕的女性和兒童是不適宜使用的`
。上文中我們說到孕婦的腹部是不能接受高溫的，若是在腰部
、肚子處貼了這類產(chǎn)品，對(duì)胎兒是極為不好的
，特別是頭三個(gè)月。
2
、最好不要使用電熱毯
在使用電熱毯時(shí)，所產(chǎn)生的輻射會(huì)比較高
，懷有身孕的女性最好不要使用。而且這種產(chǎn)品時(shí)不宜墊在軟的床墊上使用的
，否則極易使其中的線路受到拉抻
，發(fā)生事故
。若一定要使用
，應(yīng)該在臨睡前30分鐘之前就開啟
，睡覺時(shí)斷開電源。
寶寶的“三暖兩冷”是什么？
中國(guó)有句老話“要想小兒安
，三分饑與寒”。孩子生理功能尚未健全
，體溫調(diào)節(jié)不穩(wěn)定，對(duì)外界適應(yīng)能力較差
，如何把握好這“三分寒”呢？專家建議
，給孩子穿衣服，要掌握以下5個(gè)原則也就是寶寶的三暖兩冷：
背暖
保持背部的“適當(dāng)溫暖”
，可以預(yù)防疾病
、減少感冒?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！斑m當(dāng)溫暖”就是不可過暖，否則背部出汗多
，容易因背部濕涼而患病。
肚暖
肚子是脾胃之所
，保持肚暖即是保護(hù)脾胃。因此
，天冷時(shí)給孩子24小時(shí)戴上肚兜
，是保持溫暖的好方法。
足暖
腳部是陰陽經(jīng)絡(luò)交匯之處
，皮膚神經(jīng)末梢豐富，對(duì)外界反應(yīng)敏感
。孩子的雙腳保持溫暖，能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化
。
頭涼
中醫(yī)認(rèn)為，頭部最容易“上火”
，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼
、足暖，則必定氣血循環(huán)順暢
。
胸口涼
穿著過于厚重臃腫
，會(huì)壓迫胸部
，影響正常呼吸與心臟功能
。因此
，衣服的心胸部位不要過于厚重
，否則會(huì)有壓迫感。
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！
剛好到了秋天“處暑”和“出伏”天，氣溫變化比較多
、漸漸會(huì)轉(zhuǎn)涼的季節(jié)，人們會(huì)不斷想著怎么穿衣
，不是說“春捂秋凍”嗎？假如天氣越來越冷，是穿還是不穿
？文章誰說來著“春捂秋凍”？春天究竟該怎么給孩子穿衣才能不被感冒
？就說的比較清楚了。關(guān)于寶寶“三暖兩冷”是怎么回事
？在這里再?gòu)?fù)習(xí)一遍了。
三暖二涼的由來
？ 中國(guó)有句老話“要想小兒安，三分饑與寒”
。孩子的生理功能尚未健全，體溫調(diào)理中樞不穩(wěn)定
，對(duì)外界的適應(yīng)能力較差，因此
，兒科學(xué)界的專家建議，給孩子穿衣服
，要掌握“三暖二涼"。
“三暖”：指“背暖、肚暖、足暖”。
背暖： 保持寶寶的背部溫暖可以預(yù)防寶寶背部出汗、受涼，減少感冒
；
肚子暖： 寶寶的肚子連接著脾胃，如果肚子受涼的話
，會(huì)造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良
、腹瀉等
；
足暖： 寶寶腳上的神經(jīng)比較多，還有很多穴位
，末梢血管比較細(xì)，對(duì)外部的溫度變化比較敏感
，如不注意保暖容易引起一些風(fēng)寒受涼。
“二涼”：指“頭涼”、“心胸涼”。
頭涼： 寶寶由體表散發(fā)的熱量
，大約有1/3是從頭部發(fā)散，所謂
，頭腦熱容易心煩,而頭暈?zāi)垦＃?div id="4qifd00" class="flower right">
心胸涼： 寶寶的胸壁非常薄
，如果穿得圓滾滾的像“粽子”，過于厚實(shí)臃腫
，就會(huì)壓迫寶寶的心胸，影響正常的呼吸與心臟功能
，還容易引起寶寶心煩與內(nèi)熱，無故的哭鬧
，家長(zhǎng)找不到原因，所以
，要盡量上身穿的寬松舒適，使孩子心胸涼爽舒適
。有句老話說的有道理：老人的臉
、小孩的屁股——不怕冷
！的。
寶寶究竟該怎么穿衣
？
1、新生兒期： 新生寶寶穿衣要
比大人多穿一件。 寶寶在媽媽子宮的溫度較高且保持恒溫，但是當(dāng)寶寶出生斷臍開始
，首先要給寶寶采取
“保溫” 措施，因?yàn)樽訉m內(nèi)外溫度變化太大
。而新生兒體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善，皮膚薄
，棕色脂肪少，如果出生不馬上保溫
，體溫會(huì)隨宮內(nèi)外溫度驟然變化而造成新生寶寶寒冷損傷綜合征——
硬腫癥。 寶寶出生后， 用手
觸摸寶寶后背 ，如果溫暖無汗
，說明穿衣合適喲；如果有汗則寶寶衣服穿多了
，要適當(dāng)?shù)臏p衣服喲；以免寶寶出汗再受涼
。
2、嬰幼兒期： 室內(nèi)可以和大人穿一樣多的衣服
，在室外就要多穿一件。
我國(guó)中醫(yī)理論認(rèn)為
，孩子要保持“三分饑與寒”，才更利于其 健康 成長(zhǎng)
。因?yàn)閶胗變荷眢w陽氣盛
，體膚容易生熱
，如果穿得過暖和，小嬰兒的筋骨會(huì)變得柔軟
，而不利于生長(zhǎng)發(fā)育；還會(huì)傷害孩子肌膚
，重則傷到血脈，出現(xiàn)
“瘡癢” （濕疹）或
皮膚病 。因此在穿衣方面還是要遵循
“三暖二涼” 的原則。
嬰幼兒還很小
，睡覺不自主蹬被子，肚子受涼可傷及脾胃
，所以爸爸媽媽夏天睡覺時(shí)最好給寶寶戴肚兜兜，其他季節(jié)最好給寶寶穿小馬甲
，睡覺最好用全能型睡袋。
3、學(xué)齡兒童： 在室內(nèi)比大人少穿一件，室外穿得和大人一樣
，但要注意腹部的保暖。
孩子穿衣要掌握溫差變化大的特點(diǎn)
，注意“隨時(shí)添衣”?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？茖W(xué)研究證明
，
晝夜溫差大于8 C是添衣的信號(hào)。 兒童穿衣要提前穿
，不要等冷空氣來了再添衣，天氣預(yù)報(bào)
冷空氣來襲之前的24~48小時(shí)， 我們就應(yīng)該開始
給孩子添衣了！另外， 孩子一天從早到晚蹦蹦跳跳，活動(dòng)量大
、出汗多，天氣變化無常
，因此要時(shí)刻關(guān)注、提醒
、幫助孩子穿脫衣服。
假如爸爸媽媽吃不準(zhǔn)孩子穿多少衣服合適
，就可以拿自己和孩子穿差不多厚薄的衣服做參照，覺得適宜
，說明孩子這么穿也是合適的，或者讓孩子多加一件單衣也未嘗不可
。
綜上所述：穿衣講究，可不能將就
，寶寶穿衣大有學(xué)問，“三暖二涼”不是目的
，是方法。
中國(guó)有句古話“要想小兒安
，三分饑與寒”。
“三暖二冷”指的是：
一是背暖 小寶寶背部暖和
，天氣變化早晚溫差大
，媽媽們要注意增減衣服
，尤其出門的時(shí)候
。寶寶背暖可以預(yù)防感冒，
二是肚暖 腹部保暖
，小月齡寶寶要保護(hù)好寶寶的肚子不受涼，寶寶洗澡的時(shí)候可以用一條小方巾蓋住寶寶肚子
。
新手爸媽都知道寶寶夜里喜歡踢被子，我當(dāng)時(shí)蓋小毯子在寶寶肚子上也會(huì)被踢掉
，后面買了護(hù)肚子的，這樣穿著寶寶夜里就不會(huì)因?yàn)樘弑蛔硬恍⌒闹鴽?div id="4qifd00" class="flower right">
，保護(hù)好寶寶肚子的溫度促進(jìn)對(duì)食物的消化吸收，又能防止因?yàn)橹鴽鲆鸬母雇锤篂a等癥狀
。
三是腳暖。 注意腳的保暖
，寶寶的小腳暖和了，才能保證一身溫暖
。當(dāng)時(shí)寶寶發(fā)燒吃了退燒藥，過了幾個(gè)小時(shí)溫度計(jì)又上升了
，那時(shí)寶寶的小手小腳變的冰冷，有經(jīng)驗(yàn)的媽媽告訴我
，此時(shí)要用自己的手戳熱寶寶的手和腳，以免寶寶因?yàn)槭帜_冰冷
，引起突然寒顫
。所以手腳暖和也很重要
。
二冷：頭涼 在炎熱的夏天是可以在家里開空調(diào)的，寶寶的體溫比大人更高些
，也更怕熱
，太熱會(huì)導(dǎo)致濕疹
。
我家寶寶剛生出來第一天，天氣很熱
，被婆婆蓋兩層輩子捂出一生濕疹嚇壞了。后面醫(yī)生都說說捂太熱捂出病來
。寶寶舒服精神狀態(tài)才會(huì)好。
心胸涼 是指給寶寶穿衣服不要穿過多過于厚重
，以免胸部@受壓，影響寶寶的心臟功能和寶寶的正常呼吸
。
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三暖：背暖
、肚暖
、足暖；兩涼：頭涼
、胸口涼。
中國(guó)有句古話叫：“要想小兒安
，三分饑與寒”，意思是不要過分的給孩子保暖
，一到冬天就包的跟個(gè)粽子似的里三層外三層，這樣對(duì)孩子的成長(zhǎng)是十分不利的
，因?yàn)樾『⒆拥幕A(chǔ)體溫本身就比成人高，所以過度的保暖反而會(huì)害了孩子
。
背暖是因?yàn)槿梭w活動(dòng)的時(shí)候后背容易出汗
，如果后背出汗多
，容易因濕涼而患病
，因此保持背部的“適當(dāng)溫暖”
，可以預(yù)防疾病
、減少感冒
。
肚暖這個(gè)大家都知道，肚是脾胃所在位置
，一旦肚子著涼容易患腸胃感冒
，造成拉肚子等
，因此天冷要及時(shí)給小寶寶戴肚兜
，尤其晚上睡覺的時(shí)候
，千萬別讓肚子著涼
。
足暖是因?yàn)槟_是陰陽經(jīng)絡(luò)交匯之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富
，對(duì)外界反應(yīng)敏感，但腳上血管較少
，這也是為什么冬天容易凍腳的原因
。所以
，孩子的雙腳保持溫暖，能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化
。
頭涼是因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度講，頭部最容易“上火”
，這也是為何小孩子一生病總是伴隨頭部發(fā)燒發(fā)熱的原因。因此給孩子保持頭涼
、足暖
，才能使氣血循環(huán)順暢，人體才能 健康
。
胸口涼是指我們天冷穿衣服的時(shí)候不要過于臃腫，捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的壓迫胸口
，這樣會(huì)影響正常呼吸與心臟功能，造成呼吸困難
，小寶寶冬天在家的時(shí)候盡量將衣服上最上面的一個(gè)扣子解開，保持胸口舒暢
，這樣更有利于寶寶成長(zhǎng)。
孩子一歲前經(jīng)常聽醫(yī)生說“三暖兩冷”
，我沒太注意是什么，后來老公問了護(hù)士
，大致的跟我講了下。
三暖指的是腹暖
、足暖和背暖。也就是要保持寶寶的肚子暖和
，腳底暖和以及背部暖和。
在照顧小寶寶特別是新生兒寶寶的時(shí)候
，要注意不要讓寶寶的腳底、肚臍和背部著涼
。即使天氣再炎熱
，都不要讓寶寶赤腳在地板上走路
，建議套個(gè)小薄薄的襪子；開空調(diào)的時(shí)候要給寶寶的小肚子蓋個(gè)薄被子
，以免著涼，引起脾虛等；還有寶寶的背部經(jīng)常流汗
，媽媽要多摸摸，如有出汗應(yīng)用小毛巾及時(shí)擦干
，以免回汗導(dǎo)致感冒。
兩冷指的是頭涼
、胸涼。就是說寶寶的頭部是散熱部位
，即使是小寶寶，在室內(nèi)是不需要戴帽子的
。很多新生媽媽及老人帶孩子總是怕寶寶冷
，給孩子裹得像個(gè)粽子
，其實(shí)這樣很寶寶煩悶，內(nèi)熱
，容易長(zhǎng)濕疹
。
寶寶的三暖兩冷是背暖
，足暖
，肚?
，頭冷
、胸冷
。
具體哪里暖和哪里要冷
，我就不具體說，因?yàn)橐呀?jīng)有很多優(yōu)秀的回答者回答
。我主要說下怎么才知道是是冷了還是熱？
1
、寶寶冷了
，很多老人家是經(jīng)常摸到寶寶的手冷了，就覺穿得不夠了
。其實(shí)不然的，如果寶寶手都暖都有汗
，那是寶寶太熱穿太多了，而不是冷了
。判斷寶寶穿衣服少，要摸的是脖了
，脖子冷，那就是要多穿衣服了
。如果脖子是暖暖的。那證明是不冷的
。如果穿多，反而不好
，會(huì)慢慢地降低寶寶的免疫力的
。結(jié)果就越穿越多
。
2、寶寶熱了
。如何知道寶寶熱了，手心出汗了
，背部出汗了
，那就是熱了
。要給她減少衣服。
還有注意一點(diǎn)
，經(jīng)常見在在冬天里，家長(zhǎng)給孩子戴個(gè)帽子
。其實(shí)真的不用
。頭腦要冷靜，只要不是風(fēng)大
，頭不用戴帽子。
保證背部溫暖
如果孩子的背部是保證溫暖的話
，那孩子感冒的可能性就會(huì)減小，就會(huì)有效的預(yù)防疾病
。但是這句話也同時(shí)傳達(dá)出不可以給孩子過度的保暖的信息，因?yàn)楹⒆舆^度暖和
，會(huì)導(dǎo)致背部出汗過多，如果一旦受涼
，就會(huì)感冒生病。
保證肚子暖和
為什么一定要保證肚子暖和
，那是因?yàn)槠⑽钢饕窃诙亲拥奈恢谩：⒆拥钠⑽副緛砭腿?div id="m50uktp" class="box-center"> ，一旦受涼
，就?huì)出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象
，所以要保證孩子的肚子是暖的。
保證腳暖和
腳部的經(jīng)絡(luò)很多
，神經(jīng)末梢也是相當(dāng)?shù)呢S富
，對(duì)外界的刺激也是很敏感的
，如果能夠保證孩子的腳是溫暖的
，那就可以保證孩子能適應(yīng)外界的環(huán)境和氣溫變化
，不容易生病
。
頭要涼
這并不是意味著家長(zhǎng)要把孩子的頭部完全露在寒冷 的空氣中，而是說孩子一有什么不適
，最先反映在頭部上
，可能是頭部先發(fā)熱，所以為了孩子的氣血更加暢通
，家長(zhǎng)不要給孩子戴太厚的帽子。
胸口要涼
孩子穿的太厚
，衣服的重量肯定是會(huì)壓迫胸部，那樣很容易會(huì)導(dǎo)致孩子的呼吸不暢
，心臟工作起來會(huì)有很大的負(fù)重，不舒服
，所以給孩子穿衣服一定要保證衣服不能擠壓孩子的胸部。
“三暖”即“背暖、肚暖、足暖” 。 保持小朋友的背部溫暖可以預(yù)防疾病
，減少感冒
；孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話
，會(huì)造成脾胃虛弱
，從而引起食欲不振或者是消化不良
、腹瀉等。
小朋友腳上的神經(jīng)比較多
，還有很多的穴位，對(duì)外部的溫度也是比較敏感
，如不注意保暖容易引起一些疾病
。
“二涼”指的是“頭涼”、“心胸涼”。 兒童經(jīng)由體表散發(fā)的熱量
，有1/3是由頭部發(fā)散
，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，就是中醫(yī)所說的上火
，所以，一定要保證孩子頭部散熱
。
小朋友如果穿著過于厚重臃腫，會(huì)壓迫到胸部
，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚
，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以
，要保證孩子心胸涼爽舒適
。
溫馨提示
1
、即使氣溫驟降，但千萬不要給小朋友添加過多衣物
。
在穿多少這個(gè)問題上，我們平常認(rèn)為“孩子要比大人穿得多”的想法，其實(shí)是個(gè)誤區(qū)
。 三歲以上的幼兒已經(jīng)可以自我表達(dá)冷暖
，只要孩子不覺得冷，家長(zhǎng)就不必給孩子多穿
。
2
、
可以和大人穿的一樣多，甚至有時(shí)也可以比大人少一件。 其一是因?yàn)橛變簣@的活動(dòng)較多
，孩子們跟著老師動(dòng)動(dòng)手動(dòng)動(dòng)腳
，非但不會(huì)冷
，反而會(huì)有些熱；其二是為了適當(dāng)鍛煉幼兒的御寒能力
，可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。
3
、
判斷孩子衣服是否穿得夠，有兩種辦法：一摸鎖骨二摸背。 如果鎖骨是溫?zé)岬模f明衣服穿的不多不少
；如果后背有汗
，甚至衣服都已經(jīng)濕了
，顯然孩子需要及時(shí)減衣了。
要說世界上最辛苦的人
，莫過于是所有的媽媽們了
。從十月懷胎到產(chǎn)下胎兒
，中間受過的罪也就只有媽媽們能懂了。那么寶寶在剩下之后
，最重要的就是好好愛護(hù)自己的寶寶
，尤其是身體
。
首先，不要讓寶寶的肚子著涼
。尤其是寶寶睡覺的時(shí)候
。當(dāng)然這一點(diǎn)們都知道
，寶寶在睡覺的時(shí)候基本都會(huì)蓋上肚子。畢竟寶寶的肚子涼了就會(huì)很難受
，容易腹瀉
，而且可能導(dǎo)致抵抗力下降
。
所以們平時(shí)對(duì)寶寶千萬不要輕松大意
，也許你睡著了寶寶就蹬被子呢？其實(shí)最穩(wěn)妥的方法就是給寶寶穿上肚兜
，這樣肚子也不會(huì)內(nèi)么容易著涼了~
第二，寶寶的腳
。不用說，寶寶是成年人睡覺的時(shí)候
，他們會(huì)覺得很冷，不蓋腳
。否則，腳也是很重要的一部分
。腳涼不是小事
，很容易影響身體的許多部位
。所以為了寶寶的 健康 ，他必須注意他的小腳
再次
，就是寶寶的背
，還有胸部
。寶寶還是小
，身體的抵抗力本身就是有限的
。何況睡覺著涼的話本身就很容易感冒。寶寶的前胸后背受涼同樣是很難受的
。
還有就是平時(shí)給寶寶穿衣服的時(shí)候，不要過少過多
，太少了容易著涼
，太多了就容易出汗
。還可能會(huì)脫水
。所以平時(shí)需要注意的點(diǎn)也是很多了~
最后就是寶寶的頭部。在人們都喜歡吹空調(diào)
，當(dāng)然寶寶也喜歡
，他也喜歡涼涼地感覺
。但是當(dāng)他靠近空調(diào)底下的時(shí)候
，最好是把他移開。因?yàn)閷殞氼^部直接吹空調(diào)平很容易頭疼
。而且大人也是一樣的
。
但是好多家長(zhǎng)就是
，在寶寶睡覺的時(shí)候，只蓋上肚子就完了
。好像也不需要蓋多厚
。但是寶寶還是很脆弱
，薄薄的蓋一層對(duì)寶寶還是很好的?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蛘呤沁h(yuǎn)離空調(diào)的話也可以
。
還有爸媽們需要注意的就是
，小孩子在外頭玩的很熱的時(shí)候，想要吹空調(diào)
