一項新研究發(fā)現(xiàn)，哺乳媽媽的食物多樣化不僅使母嬰更健康
哺乳媽媽的8種超級食物
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、三文魚。美國注冊營養(yǎng)師蕾切爾·貝古恩表示，三文魚是蛋白質(zhì)的最佳來源之一，富含維生素B12和歐米茄-3脂肪酸3、全谷食物
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8、堅果和植物種子
孕婦產(chǎn)后不宜吃的幾類食物
一 酸性的咸味食物容易使水分積聚 二、忌食大麥及其制品 大麥及其制品 三、忌食辛辣燥熱之物 產(chǎn)后新媽媽大量失血 本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/200014.html.
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