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女人注意內(nèi)調(diào)-養(yǎng)出好氣色

祝由網(wǎng) 2024-03-08 18:10:30

年輕美麗是所有女人共同的心愿，因此平常有人把大量的時間花在對肌膚的保養(yǎng)上面

，把希望寄托在各種各樣的護膚品上
，然而這些只能改善表面的肌膚問題
，并不能深入改善
，所以想要調(diào)理氣色
，不僅需要外在保養(yǎng)還應(yīng)該注意內(nèi)在調(diào)理
，內(nèi)外雙管齊下
，才能調(diào)出好氣色。

臉色反映五臟健康

有些女性年紀不大

，但面容憔悴
、沒有光澤、臉色發(fā)黃
。脾胃虛弱臉色就容易發(fā)黃
。之所以出現(xiàn)不正常的臉色，有的人是因為過度節(jié)食
，有的人本來胃就不好
，消化
、吸收功能減弱，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良或失衡
，脾胃才會虛弱
。五臟中除了脾與臉色關(guān)系密切，肝臟也會影響面色改變
。

肝在五行里屬木

，肝氣過剩會克脾胃，引起連帶反應(yīng)
。另外
，情緒不好、壓力太大
、月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致肝郁氣滯
，導(dǎo)致面色暗黃。存在肝氣郁結(jié)的人一般性格比較內(nèi)向
，愛生悶氣
，表現(xiàn)為經(jīng)常胸悶
、食欲不好
，有時小肚子發(fā)脹，尤其經(jīng)期前
，容易打嗝
。肝氣郁結(jié)在中年女性里非常多見。中醫(yī)有一個說法叫早年治腎
，中年調(diào)肝
，晚年健脾。

除了氣色不好

，有的人臉色還有黃褐斑或瘀斑
，瘀斑在中醫(yī)里叫肝斑，就是肝氣郁結(jié)引起的
。瘀斑的出現(xiàn)與腎臟健康也有關(guān)系
，這是因為中醫(yī)認為，腎是五臟之天
、先天之本
，所以很多疾病的表現(xiàn)都與腎關(guān)系密切。中醫(yī)認為的腎虛在西醫(yī)中被稱為內(nèi)分泌失調(diào)
，內(nèi)分泌失調(diào)就會出現(xiàn)臉色不好
、長黃褐斑、蝴蝶斑等情況
，尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出現(xiàn)這種問題
。

面黃背后的疾病原因

面色黃

、氣色差不僅給形象減分，如果不積極調(diào)理
，還會出現(xiàn)一些病變
。先說肝氣郁結(jié)，嚴重到一定程度可能出現(xiàn)口苦
、頭暈
、睡眠不好、神經(jīng)衰弱等病癥
。中醫(yī)講“氣行則血行
，氣滯則血瘀”，肝氣郁結(jié)時間長了容易導(dǎo)致氣滯血瘀
，臉色不好的女性中
，大部分都是血瘀引起的，有很多女性有子宮肌瘤
、卵巢囊腫
，甚至乳腺增生和甲狀腺疾病，按中醫(yī)理論
，這些疾病的源頭就是氣滯血瘀
。

另外，有的女性經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的肚子疼

、腰疼
，有的人甚至性交疼痛、痛經(jīng)
，同時伴有煩躁不安
、失眠健忘，外在表現(xiàn)就是臉色難看
、舌苔暗
，有的人會出現(xiàn)瘀斑，去醫(yī)院一檢查也沒有什么嚴重疾病
，這種病就是盆腔靜脈系統(tǒng)瘀血導(dǎo)致的
。

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