閨蜜們都知道月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，到了月經(jīng)期
，身體的各部位都會出現(xiàn)一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低女性經(jīng)期不能吃的水果
女性經(jīng)期其實不只是吃冰
女性經(jīng)期來臨時，飲食要尤為注意。
經(jīng)期內(nèi)應多吃蔥白
除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外，女性在經(jīng)期內(nèi)要特別注重保暖
，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，并應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。中醫(yī)反對女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認為百無禁忌。經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出來月經(jīng)時的注意事項：
月經(jīng)雖屬正常的生理現(xiàn)象，但由于經(jīng)期陰道不斷流血
，身體虛弱，抵抗力較差，如不注意經(jīng)期調(diào)護，便會引起月經(jīng)病或其它婦科疾病。（1）清潔衛(wèi)生：經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰
，以淋浴最好；衛(wèi)生巾，紙要柔軟清潔；月經(jīng)帶（2）保持心情愉悅：精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯
（3）充足睡眠及運動量：經(jīng)期適度的動運，可以促進盆腔的血液循環(huán)
（4）飲食：月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散
（5）寒暖適宜：月經(jīng)期間毛細孔皆放大，應注意氣候變化
（6）避免房事：月經(jīng)期
（7）勿亂用藥：一般婦女經(jīng)期稍有不適
（8）作好記錄：要仔細記錄月經(jīng)來潮的日期，推算下月來潮日期的情況
溫馨提醒經(jīng)期吃水果也要有所注意
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