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      造成腰痛5大危險坐姿
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 19:38:17
        
      

        
      
           
      現代社會中
      ，眾多女性飽受腰痛的折磨，相信每個人也都有過類似的經歷
      。而且
      ，愛美的女性喜歡穿高跟鞋，殊不知高跟鞋也是腰痛形成的重要原因之一
      。
      另外
      ，據專家介紹，坐姿與腰痛的形成有著密切的聯系
      。一般看來
      ，坐著遠比站著要舒服的多，但是其實對于部腰來說
      ，反而是坐著更加辛苦
      。那么什么樣的坐姿容易形成腰痛呢？下面我們來看一下5大“危險”坐姿
      。
      一：完全坐在柔軟的沙發(fā)中
      把身體深陷在柔軟的沙發(fā)中
      ，想想都很舒服，但是這種坐姿卻會給腰部帶來很大的負擔
      。而且如果將膝蓋提起
      ，超過腰部，身體抱作一團的話
      ，就會造成腰部肌肉始終處于緊拉狀態(tài)
      。
      二：淺坐椅子邊緣
      如果僅是坐在椅子前面部分
      ，將整個上半身的重量放在后背
      ，這也非常容易造成腰痛。此外
      ，如果再將雙腿向前伸直的話
      ，將會造成更大危害。因為這種坐姿會使得脊柱彎曲
      ，最終將造成腰背疼痛
      、身體變形。
      三：泡澡前彎腰洗頭發(fā)
      如果是坐著彎腰洗頭的話
      ，將會造成椎間盤負擔過重
      。但是如果你坐在椅子上，從后面洗的話
      ，就不會出現這種情況
      。
      四：長時間盤腿而坐
      這種坐姿容易造成半邊身體支撐整個身體重量，進而導致左右肌肉不平衡。因而應該每隔10-20分鐘交換盤曲的兩只腿
      ，但最好還是不要養(yǎng)成這種坐姿習慣
      。
      五：身體前傾駕駛
      長時間在狹小的空間內，保持同一種姿勢進行駕駛
      ，這是現代人腰痛的重要原因
      。在駕駛時，完全坐在座位中
      ，并能伸展筋骨
      、完全踩到剎車踏板，這是駕駛的最佳姿勢
      。如果胳膊肘再稍微彎曲的話
      ，那就再好不過了。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/200379.html.
      
          
      
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