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8大禁忌讓你衰老速度快10倍

佚名 2024-03-08 19:41:25

白領(lǐng)女性做的工作從來都不比男人少

，工作節(jié)奏也日趨緊張
，精神上就容易產(chǎn)生巨大壓力
，身體上的超負荷狀態(tài)對健康很不離
，而女人都想活的年輕漂亮，想要永遠年輕
，就要遠離下面8個禁忌
！

一、忌超負荷工作

隨著競爭愈來愈激烈

，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張
，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態(tài)對健康是非常不利的
。如果不注意休息和調(diào)節(jié)
，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會引起心理過激反應
，久而久之可導致交感神經(jīng)興奮增強，內(nèi)分泌功能紊亂
，產(chǎn)生各種身心疾病
。因此，職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài)
，做到勞逸結(jié)合
，張弛有度，合理安排工作
、學習和生活
，堅持體育鍛煉。

二

、忌憂愁抑郁

生活中的煩惱在所難免

，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應學會心理調(diào)節(jié)
，盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移
，如找好友聊天
，一吐為快
，或縱情山水，飽覽大好河山
，使心胸開闊
，熱愛生活。

三

、忌盲目減肥

愛美之心

，人皆有之，職業(yè)女性尤其如此
，許多人千方百計想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪
，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂
。減肥者想速見成效
，拼命節(jié)食，結(jié)果是體重減輕了
，身體卻垮了
。

四、忌濃妝艷抹

職業(yè)女性由于工作需要

，對自己進行適當?shù)幕瘖y是必要的
，但切忌濃妝艷抹，因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔
，還是化學成分居多
，含汞
、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑
，但卻治標不治本
，不少女性把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；瘜W品會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔
，阻滯皮膚的呼吸功能
。

五、忌飲茶過濃

多數(shù)職業(yè)女性有飲茶的習慣

，茶可消除疲勞
、醒腦提神，提高工作效率
。飲茶好處固然不少
，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑
，而長期胃酸分泌過多
，是胃潰瘍的一個重要致病因素，所以
，應在茶中加入少量牛奶
、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激
。

六

、忌抽煙解悶

目前，很多女性以抽煙為時髦

，其實抽煙百害而無一利
，煙草對女性健康的危害尤為嚴重。據(jù)統(tǒng)計：吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍
，使絕經(jīng)期提前1至3年
，孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環(huán)
，加速容顏衰老
。

七、忌借酒消愁

職業(yè)女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊

，有些人往往借酒消愁
，或者把喝酒當成現(xiàn)代生活方式中的一種時髦行為。其時，借酒消愁愁更愁
。只顧悶頭苦飲的結(jié)果使大量酒精進入人體
，首先是神經(jīng)系統(tǒng)受損，這是很危險的
。

八

、忌見異思遷

職業(yè)女性由于接觸面廣，會遇到各種各樣的男性

，其中不乏優(yōu)秀者
，如果沒有較好的道德修養(yǎng)，婚外戀由此產(chǎn)生
，結(jié)果往往輕則家庭失和
，重則離婚。一位職業(yè)女性因婚外戀鬧了一年多
，離婚終于如愿以償
，但事后她說：“無論選擇哪種離異方式，都像被人剝了一層皮
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！比毡旧鐣W家做過一項調(diào)查：離婚女性與家庭幸福者相比，前者的壽命縮短5年左右
。而對朝夕相處的夫妻來說
，如果經(jīng)常爭吵、不和
、斗氣
、互不相讓
，則會導致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂
，內(nèi)臟器官功能失調(diào)，患上各種身心疾病
，以致未老先衰
，縮短壽命。記?div id="m50uktp" class="box-center"> 。褐艺\美滿的婚姻是健康美容的最佳良方
。

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