，熬到湯的分量只有加清水時(shí)總量的一半即可盛出飲用。

4、鯉魚

如果是在孕期出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象的話

，不妨以鯉魚作食補(bǔ)材料，多吃鯉魚除了能消浮腫之外同時(shí)還能達(dá)到催乳的作用。同時(shí)還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風(fēng)濕和痔瘡等疾病有效。

要去除鯉魚肉中的泥腥味，可將鯉魚先放入干凈的水中養(yǎng)1~2天

，然后再行宰殺。清蒸以及紅燒鯉魚都是不錯(cuò)的選擇，但不管你選擇哪種烹制方法，時(shí)間一定要常，直到骨頭燉軟為止。

對于女性出現(xiàn)水腫的改善方法我們還是有不少的

，但是除了我們按照食療的方法來改善，我們也應(yīng)該注意，我們在晚上的時(shí)候要注意少喝水。

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