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盤(pán)點(diǎn)七大抗衰老的秘方

佚名 2024-03-08 19:43:47

美容行業(yè)中的造型師、美發(fā)師

，以及皮膚專家
、牙醫(yī)們的抗衰老心得一向很受人追捧
，近期
，美國(guó)《健康》雜志就為讀者挖掘了一些值得一試的秘方。

1、芝麻油按摩全身。美國(guó)康涅狄格州溫泉療養(yǎng)中心創(chuàng)始人麗薩·赫德利說(shuō)：“每天早上起床后我做的第一件事情就是用從健康食品店購(gòu)買(mǎi)的有機(jī)芝麻油（香油）按摩全身

。它能喚醒我的身體，讓血液充分循環(huán)起來(lái)
。此外
，芝麻油還能給我的皮膚補(bǔ)充水分，讓它顯現(xiàn)出健康的光澤
。按摩完后我會(huì)去淋浴
。”

2

、服用魚(yú)油
。加州坎貝爾抗皮膚衰老研究中心的醫(yī)療顧問(wèn)艾琳娜·諾德曼說(shuō)：“魚(yú)油所具有的抗炎特性對(duì)皮膚防皺護(hù)理至關(guān)重要。從改善心臟和免疫功能
，到有助于毛發(fā)生長(zhǎng)和讓皮膚看起來(lái)更為柔滑，魚(yú)油的功效不容忽視
。我每天早晚要各服用3粒500毫克的歐米伽3魚(yú)油膠囊
。”

3

、不吃精制白糖
。加州皮膚護(hù)理科醫(yī)生阿瓦·山姆賓說(shuō)：“在我飲食方案中首先就要避免的成分就是精制糖，這是因?yàn)樗鼤?huì)與皮膚中的膠原蛋白相結(jié)合
，最終削弱膠原蛋白對(duì)皮膚的修復(fù)和再生功能
，進(jìn)而加速皮膚的衰老進(jìn)程，導(dǎo)致皮膚過(guò)早出現(xiàn)皺紋和松弛下垂
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！?/p>

4、精心護(hù)理雙手

。亞利桑那州魔力酒店的水療中心主任柯?tīng)査诡D·庫(kù)姆斯說(shuō)：“我用護(hù)理面部皮膚的方法來(lái)護(hù)理雙手
。每次做面膜護(hù)理或去除面部角質(zhì)層時(shí)，我也會(huì)對(duì)雙手采取相同的護(hù)理步驟
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！?/p>

5、充分享受按摩

。麗薩·赫德利說(shuō)：“按摩能讓人體中受到阻礙的能量流動(dòng)起來(lái)
，讓我感到由內(nèi)而外的年輕起來(lái)。如果你沒(méi)有充足的時(shí)間和金錢(qián)來(lái)做按摩
，可以通過(guò)每天做20分鐘的伸展運(yùn)動(dòng)和冥想
，讓自己冷靜
，做深呼吸，它能讓你獲得相同的功效
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6、涂抹維生素C乳霜

。艾琳娜·諾德曼說(shuō)：“我會(huì)在身體局部涂抹濃度為30%的非處方維生素C乳霜
，它是一種相當(dāng)棒的抗氧化劑，有助于修復(fù)陽(yáng)光所造成的皮膚損傷
。另外
，它還具有天然的防曬性能，與防曬霜一同使用還具有協(xié)同效應(yīng)
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>

7、用新鮮水果來(lái)美白牙齒

。紐約市的美容牙醫(yī)埃利薩·梅洛說(shuō)：“我喜歡吃任何含蘋(píng)果酸的食物
，如草莓、蘋(píng)果和葡萄
，它們作為一種天然的牙齒清潔劑
，有助于牙漬的分解破裂?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>

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