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      最傷害女人身體的5種早餐別吃
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 20:23:40
        
      

        
      
           
      雖然很多MM為了減肥美體
      ，都有不吃早餐的習慣，但不得不指出的是
      ，早餐對于每個人都很重要
      ，早餐為人體提供一天當中最重要的營養(yǎng)，所以必須要吃
      。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？
      1
      、過于冰涼的果蔬汁 很多MM喜歡一早喝蔬果汁
      ，雖說可以提供蔬果中直接的營養(yǎng)及清理體內(nèi)廢物
      ，但大家忽略了一個最重要的關鍵
      ，那就是人的體內(nèi)永遠喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖
      ，微循環(huán)才會正常，氧氣
      、營養(yǎng)及廢物等的運送才會順暢
      。
      所以吃早餐時
      ，千萬不要先喝蔬果汁
      、冰咖啡
      、冰果汁
      、冰紅茶、綠豆沙
      、冰 牛奶等等
      ，短時間內(nèi)也許您不覺得身體有什么不舒服
      ，事實上會讓你的身體日漸衰弱的
      ，這是為什么呢？
      吃早餐應該吃熱食
      ，才能保護胃氣。中醫(yī)學說的胃氣
      ，其實是廣義的
      ，并不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力
      、后天的免疫力、肌肉的功能等
      。
      藥妝專家建議：早上第一樣食物
      ，應該是享用熱稀飯
      、熱燕麥片
      、熱羊乳、熱豆腐花
      、熱豆?jié){、芝麻糊
      、山藥粥或鮮魚片粥等等
      ，然后再配著吃蔬菜、面包
      、三明治、水果
      、點心等
      。
      2
      、太辣的食物 同樣的原因
      ，早晨的腸胃要盡量避免受刺激
      ，過于辛辣的食物顯然是傷胃的
      ，這絕對是早餐的大忌
      。
      3、體內(nèi)火氣旺的MM不適宜喝牛奶 因為牛奶容易生痰
      、產(chǎn)生過敏，氣管
      、腸胃
      、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區(qū)生活的MM要盡量少飲用。
      4
      、未經(jīng)加熱的剩飯菜 經(jīng)常看到有些MM為了趕時間
        ，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事
        。這是很糟糕的情況
      ，隔夜飯菜經(jīng)過一個夜晚的存放
      ，會產(chǎn)生一些微生物的變化而導致不良細菌產(chǎn)生，很容易“病從口入”
      。
      5、熟食鹵菜當早餐 這顯然和上面說到的道理一致
      。90%的熟食都需要加熱后食用
      ，同樣是因為預防病菌的滋生。另外
      ，盡可能食用自己親手烹制的熟食，因為在菜市場里的買回來的即便口味很不錯
      ，但卻難保時間是否新鮮
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/200575.html.
      
          
      
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      夏季女性也應保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
        ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
        ，這對于女性來說是非常常見的情況了，但是很多女性在夏季的時候?qū)τ谶@樣的情況都不是非常的重視了