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      對(duì)癥調(diào)理月經(jīng)量少顏色發(fā)黑三款食療
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 21:16:50
        
      

        
      
           
      案例：
      黃小姐是媒體公司的策劃主管
      ，日常忙著工作缺乏對(duì)健康的關(guān)注。近來(lái)她發(fā)現(xiàn)月經(jīng)來(lái)時(shí)量少且顏色發(fā)黑
      ，嚇了一跳的她急急忙忙跑去醫(yī)院求診
        。
      婦科專家剖析：
      女性出現(xiàn)月經(jīng)量少顏色發(fā)黑
      ，多因氣滯血淤
      ，經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時(shí)間長(zhǎng)所致
      。而月經(jīng)量少是指月經(jīng)來(lái)潮時(shí)經(jīng)量較正常人為少
      ，多因血虛
      、氣滯
      、血瘀
      、寒凝血脈、痰阻等原因所致
      。引起月經(jīng)血發(fā)黑原因有三種：
      原因一：氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色
      月經(jīng)先后無(wú)定
      ，經(jīng)量或多或少，色紫紅
      ，有塊
      ，經(jīng)行不暢?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；虬樾「固弁淳馨?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，或有胸脅、乳房
      、少腹脹痛
      ，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)
      ，苔薄白或薄黃
      ，脈弦或澀。治宜活血化瘀
      、理氣止痛
      。
      女人氣滯血淤的癥狀：1、有便秘的習(xí)慣;2
      、肌膚干燥
      ，黑眼圈很明顯;3、經(jīng)痛特別嚴(yán)重
      ，周期不規(guī)律;4
      、經(jīng)血量很多;5、小腹特別突出;6
      、手腳冰冷，但頭跟臉卻特?zé)帷?/p>
      原因二：神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下后腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷
      ，即月經(jīng)病
      。
      原因三：器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常
      、營(yíng)養(yǎng)不良
      ，顱內(nèi)疾患，其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺
      、腎上腺皮持功能異常
      、糖尿病、席漢氏病等
      ，肝臟疾患
      ，血液疾患等
      。使用治療精神病的藥物，內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)
      。
      月經(jīng)量少且黑色的高發(fā)者：
      1
      、通常氣滯的人也會(huì)帶有血淤的癥狀;2、勞力工作者;3
      、出過(guò)車(chē)禍或得過(guò)內(nèi)傷的人;4
      、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在經(jīng)期間;5
      、有肩膀酸痛的毛病
      。
      月經(jīng)量少顏色發(fā)黑護(hù)理方法
      1、精神愉快
      ，避免精神刺激和情緒波動(dòng)
      ，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸
      、乳房脹痛
      、輕度腹瀉、容易疲倦
      、嗜睡
      、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象
      ，均屬正常
      ，不必過(guò)分緊張。
      2
      、衛(wèi)生
      ，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔
        。月經(jīng)期絕對(duì)不能房事
        。注意保暖，避免寒冷刺激
        。避免過(guò)勞
        。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
      3
        、要柔軟
        、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好
        ，要勤洗勤換
        ，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
      4、吃生冷
        、酸辣等刺激性食物
        ，多飲開(kāi)水，保持大便通暢
      。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜
      ，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)
      ，如牛奶
      、雞蛋、豆?jié){
      、豬肝
      、菠菜、豬肉
      、雞肉
      、羊肉等，忌食生冷瓜果
      。
       對(duì)癥調(diào)理的三款食療
      行氣祛瘀食譜——砂仁豬肚湯
      配料：砂仁10克
      、田七9克、豬肚100克
      。
      做法：將豬肚用沸水洗凈
      ，刮去內(nèi)膜，去除氣味
      ，與砂仁
      、田七一起放入鍋中，加水適量
      ，燒沸后文火煮約2小時(shí)
      。
      功效：行氣醒胃，祛瘀止痛
      ，有效治療氣滯血瘀型痛經(jīng)問(wèn)題
      。
      補(bǔ)氣血食譜——黑豆大棗湯
      配料：黑豆100g，大棗50g
      ，紅糖20克
      做法：將黑豆
        、大棗加水適量，煮成粥狀
        ，加紅糖調(diào)服，為1劑
        。每次月經(jīng)來(lái)潮前3天開(kāi)始服用
        ，每日1劑，連服10劑為一療程。
      功效：益氣養(yǎng)血
        ，調(diào)經(jīng)止痛
        ，治療氣血虛弱痛經(jīng)。
      補(bǔ)腎食譜——阿膠紅棗烏雞湯
      材料：烏雞
        、阿膠
        、黃精、芡實(shí)
        、桂圓
        、紅棗、枸杞子
        、桑葚
        、姜飛水。
      做法：烏雞去除內(nèi)臟和頭尾
        ，洗凈;將所有藥材洗凈用少量清水浸泡片刻;把烏雞放入湯煲中
        ，加姜飛水;用明火煲煮30分鐘后，撇去浮沫
        ，加入藥材
        ，溫和熬煮3小時(shí)。起鍋前加鹽
        。
      說(shuō)明：烏雞
      、阿膠、枸杞
      、芡實(shí)
      、黃精、桑葚等食材都能滋陰補(bǔ)腎
      。烏雞
      、阿膠、紅棗
      、桂圓等食材還能補(bǔ)血養(yǎng)肝
      。
      功效：有養(yǎng)肝、益氣補(bǔ)血
      、滋陰養(yǎng)腎
      、益精明目的作用。對(duì)于體虛血虧
      、肝腎不足
      、脾胃不健的女人來(lái)說(shuō)，要多喝
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/200809.html.
      
          
      
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      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)
      ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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