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1.深呼吸
用深呼吸來緩解壓力，可以說是最便捷的養(yǎng)生方法
2.降低欲望
我們都是因為欲望太高
，太強烈，所以心理壓力很大，活的很累。那么，請降低欲望，不要攀比，讓生活簡單化3.積極心態(tài)
思維方式常影響情緒
4.幽默感
學(xué)說幽默話，看幽默片
，盡量用幽默心態(tài)解決沖突和緩解壓力。幽默是最好的養(yǎng)生方法。5.慢節(jié)奏
如果你的步伐過快
6.與人為善
不要處處斤斤計較
，不要做損人利己之事。這樣，別人會對你友好，你的感覺就好，心理壓力隨之減輕。并且，在電梯里7.適當(dāng)運動
陽光
8.保證睡眠
睡眠充足
9.心理咨詢
如果心理壓力難以緩解
影響女性傷身又毀容
夜生活：引發(fā)頭痛
一年分春生
香熏生活：也會“毀容”傷身
輕松和緩的音樂中
香熏的濃度是中草藥的70倍
美容美甲生活：當(dāng)心病菌傳播
如果美甲的工具沒有徹底消毒
網(wǎng)絡(luò)生活：易引起視覺疲勞
坐在電腦前，鼠標(biāo)輕握
上網(wǎng)時間長，不光是對眼睛造成傷害
，電腦輻射長年累月地在身體里蓄積，對血液系統(tǒng)也會造成傷害，在網(wǎng)上瀏覽過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起類似的神經(jīng)系統(tǒng)疾患。喜歡上網(wǎng)的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時間。應(yīng)該多安排戶外活動，緩解神經(jīng)系統(tǒng)壓力。本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/200810.html.
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