<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
    

    


    
    
    
        
    女性不同的體質(zhì)調(diào)理方法-從里到外都改變
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 21:17:27
        
    

        
    
           
    　 人總是有各種各樣的體質(zhì)。而除了傳統(tǒng)的陰虛而陽(yáng)虛兩大體質(zhì)之外
      ，我們的體質(zhì)還可以細(xì)分為哪些類別呢
    ？而且
      ，不同的體質(zhì)與保健效果可是息息相關(guān)的呢
    。不同的體質(zhì)
    ，當(dāng)然也有與之相適合的保健方法
    。今天
    ，我們就來(lái)看看不同體質(zhì)的女性別應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)自己的身體
    ，從而讓自己的保健起到事半功倍的效果
    。
       1、補(bǔ)血：很多女性都呈現(xiàn)出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬于慘白或是萎黃的
    ，那么大多是由血虛引起的
    ，通常血虛的女性平常會(huì)覺(jué)得很容易疲倦、頭暈
    ，有時(shí)也會(huì)有心悸
    。再者，血虛還表現(xiàn)為舌苔比較薄
    、白
    ，而且也可以發(fā)現(xiàn)平時(shí)的經(jīng)血顏色比較淡、稀
    。
    一般女人補(bǔ)血
    ，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆
    、發(fā)菜
    、胡蘿卜、金針菜
    、龍眼肉等
    。也可以喝四物湯來(lái)達(dá)到滋補(bǔ)的目的，也就是將當(dāng)歸
    、川芎
    、芍藥、生地一起煎服
    。同時(shí)配合上烏雞一起熬制會(huì)更好
    。還有就是可以多吃大棗及枸杞。
    2
    、補(bǔ)氣：女人養(yǎng)生
    ，要特別注意補(bǔ)氣，氣虛的女性
    ，一般表現(xiàn)為疲倦乏力
    、面色灰白、食欲不振
    、舌淡苔白
    ，脈虛弱無(wú)力。而且平時(shí)總會(huì)覺(jué)得喘不過(guò)去
    ，即使只是坐著沒(méi)有運(yùn)動(dòng)
    。紅參俱有補(bǔ)氣、滋陰
    、益血
    、生津
    、強(qiáng)心、健胃
    、鎮(zhèn)靜等作用
    。所以，女人補(bǔ)氣
    ，首選紅參
    。可以選取適量的紅參
    ，跟烏雞一起煲成湯
    ，喝湯吃肉便可。平時(shí)可以多食香菇
    、紅薯
    、大棗、山藥還有栗子
    。這類食物有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效
    。
    3、調(diào)宮：如果你的膚色算得上白
    ，可是卻白得不健康
    ，經(jīng)常呈出鐵青無(wú)血色，那么你很可能是缺乏血?dú)舛沟眉∧w白得不好看
    。出現(xiàn)這類型問(wèn)題目的女性要注意飲食
    ，因?yàn)槊嫔F青通常是因?yàn)槠匠３蕴啾涫澄铮貏e是夏天愛(ài)待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質(zhì)
    ，由于火氣不足
      ，因此容易怕冷及痛經(jīng)。
    要調(diào)宮必須先溫經(jīng)散寒
      ，這樣才可以改善虛寒體質(zhì)
      ，最后使膚色紅潤(rùn)后自然襯出皮膚的白皙。這類問(wèn)題的食補(bǔ)可以采取肉桂
      、柎子
      、烏頭、細(xì)辛等煎服
      ，如果平時(shí)太忙
      ，可以直接飲用熱的生姜紅糖水，可以幫助你散去體內(nèi)寒氣
      ，達(dá)到調(diào)理子宮的目的
    ，改善好氣色。
    4
    、養(yǎng)腎：如果你的面色常常呈現(xiàn)出膚色暗沉
    ，那通常都是由腎氣不足引起的。由腎虧而導(dǎo)致的陰液虧損所以皮膚得不到滋養(yǎng)
    ，才會(huì)顯得暗淡
    。所以要補(bǔ)腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質(zhì)更粉嫩
    。而且
    ，腎氣不足大多是因?yàn)樘^(guò)疲累引起的。如果你覺(jué)得突然變得自己疲憊勞累
    ，胃口不好
    ，那就應(yīng)該檢視一下是否腎虛。
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，補(bǔ)腎便要健脾
    。平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)腎食物，就像黑芝麻糊
    、桂圓等
    ，也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。如果有脾氣虛的問(wèn)題也可加進(jìn)一點(diǎn)黨參
    、黃芪
    、陳皮。
    　　5
    、養(yǎng)肝：肝臟對(duì)人體的健康至關(guān)重要
    ，因?yàn)檫@一器官是人體消化解毒的過(guò)濾器官，平時(shí)所吃的食物也要經(jīng)過(guò)肝臟處理毒素代謝所吸收營(yíng)養(yǎng)
    ，肝火旺的患者飲食上要持別的注意
    ，容易上火、肝臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)較大的食物都不可多吃或者是不吃
      ，比如：油炸
      、辛辣、腌制
      、肥膩
      、白糖、高溫處理過(guò)的食油等
      ，少抽煙喝酒
      ，瓜子、橘子等易上火的水果也盡量少吃
      。蔥
      、姜、蒜
      、辣椒
      、酒
      、辣椒、胡椒
      、花椒
      、熏蒸食品，麻辣燙等都是容易上火的
      。
    在日常生活中的飲食上
      ，肝火旺病人飲食要以清淡、易消化為主
      ，多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜
      ，相應(yīng)的可吃適量的香瓜、西瓜
      、柚子
      、梨、香蕉
    、奇異果
    、柿子、荸薺
    、甜瓜等涼性水果
    。牛奶、豆制口
    、魚(yú)類
    、紅棗、肉類(豬肉
    、豬心
    、豬腎、鵝肉
    、驢肉等)等不但不上火
    ，并且易消化吸收，還有清熱解毒
    、祛肝火之攻效
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/200812.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
      、念珠菌
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)
    ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常常見(jiàn)的情況了