患糖尿病的婦女妊娠以后如何控制飲食

患糖尿病的婦女妊娠以后如何控制飲食

多吃、多喝、多尿是糖尿病患者最常見的三大癥狀。糖尿病對(duì)孕婦的影響，取決于疾病的嚴(yán)重程度以及病情是否能得到有效的控制。

一般來說，糖尿病患者的胎兒趨向于體重過高，并有可能在妊娠的最后2?3周出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)死亡。因此，常需要引產(chǎn)、手術(shù)產(chǎn)及剖宮產(chǎn)。

又由于患糖尿病時(shí)易發(fā)生感染，由手術(shù)引起并發(fā)癥的機(jī)會(huì)增多。在患糖尿病的孕婦中，妊娠高血壓綜合癥、羊水過多的發(fā)病率均較高，并易發(fā)生子宮收縮乏力、產(chǎn)程進(jìn)展慢和引起產(chǎn)后出血。由于糖尿病可以有以上各種危害，所以孕婦一定要控制飲食，以免病情惡化。

糖尿病是由于咦島素缺乏，血糖不能得到正常的氧化利用，以致血糖升高，糖從尿中排出所形成。

因此，飲食控制的關(guān)鍵即是控制糖的攝入，使血糖維持在110?140毫克，尿糖+?++之間，這樣既可以彌補(bǔ)尿中丟失的糖，又能供應(yīng)胎兒的生長(zhǎng)。控制方法如下：

熱量

正常體重的婦女一般每日約需要熱量8300?9200焦，妊娠晚期隨著胎兒的生長(zhǎng)，可達(dá)到每日10500焦。

蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的比例

每千克體重每日需蛋白質(zhì)1.5克、脂肪1克、碳水化合物約為2?4克，要少吃些糧食而多吃些豆類、瘦肉、蛋及魚類。

其他營(yíng)養(yǎng)

為了維持正常的代謝，還需要補(bǔ)充足量的鈣劑、鐵劑及維生素，特別是維生素6類。

理想的控制飲食結(jié)果是，除了能維持上述血的變化來調(diào)節(jié)，既要防止酸中毒又要注意別發(fā)生低血糖。因此，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

糖尿病飲食食譜 妊娠期糖尿病該如何飲食

糖尿病這種疾病最主要的就是要控制好飲食，那么妊娠期的女性有糖尿病該如何是好呢，飲食上和正常孕婦有哪些區(qū)別呢，下面就讓我們一起來了解下關(guān)于妊娠期女性糖尿病飲食的相關(guān)知識(shí)。

妊娠期糖尿病的食譜

患有妊娠期糖尿病的孕婦宜食血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。

建議孕媽多吃蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。

無論吃什么，都需要注意適量，妊娠期糖尿患者應(yīng)少吃多餐，每天5―6餐適宜。

經(jīng)典食譜1

早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個(gè)50克。

早點(diǎn)：蘇打餅干25克。

午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克。

午點(diǎn)：黃瓜汁150克。

晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克。

晚點(diǎn)：牛奶220克。

其他：色拉油25克、鹽4克。

經(jīng)典食譜2

早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克。

早點(diǎn)：咸切片面包。

午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克。

午點(diǎn)：黃瓜150克。

晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克。

晚點(diǎn)：西紅柿150克。

其他：色拉油25克、鹽4克。

經(jīng)典食譜3

早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克。

早點(diǎn)：豆腐腦250克。

午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克午點(diǎn)：梨100克。

晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克。

晚點(diǎn)：西紅柿150克。

其他：色拉油25克、鹽4克。

經(jīng)典食譜4

早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩面包60克。

早點(diǎn)：花卷30克。

午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克。

午點(diǎn)：橙子150克。

晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克。

晚點(diǎn)：牛奶220克。

其他：色拉油40克、鹽4克。

經(jīng)典食譜5

早餐：醬蛋50克、豆?jié){200克、麥麩面包50克。

早點(diǎn)：柚150克。

午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克。

午點(diǎn)：小花卷30克、西紅柿150克。

晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克。

晚點(diǎn)：牛奶220克。

其他：色拉油25克、鹽4克。

妊娠糖尿病孕婦該怎么吃

妊娠期糖尿病孕婦必須向營(yíng)養(yǎng)師作營(yíng)養(yǎng)咨詢，在不影響胎兒生長(zhǎng)的情況下，控制熱量的攝取，尤其淀粉類和甜食的攝取量比例上須予以降低。其次適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖的控制也有幫助。經(jīng)過飲食控制及適量的運(yùn)動(dòng)，妊娠糖尿病的媽咪血糖的控制大多能能達(dá)到理想的范圍(空腹血糖值：80-105mg/dl，飯后兩小時(shí)血糖值：100-120mg/dl)，如此可以預(yù)防巨嬰癥;少數(shù)妊娠糖尿病的媽咪，經(jīng)過上述方法仍無法將血糖控制好，此時(shí)就必須予以注射胰島素。

妊娠糖尿病媽咪和一般懷孕媽咪一樣，熱量、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、葉酸、維生素B群等，都不可少;只是在餐次上需特別注意，在總熱量不變下，最好少量多餐，并注意質(zhì)與量之分配，如此可使血糖較平穩(wěn)。在水果方面，要限量，并盡量不要選用果汁，如一杯柳丁汁，就有三、四顆的量。當(dāng)便秘時(shí)，也可選一些含纖維素較多的蔬菜水果，如竹筍、芥藍(lán)菜、韭菜、韭菜花等，而米飯也可以加糙米、胚芽米、燕麥片等等，或以此來取代米飯。另外，多吃含纖維素較多的食物，可延緩血糖上升，有利血糖控制，也比較有飽足感。烹調(diào)方法：如炸雞改成烤雞或白斬雞(去皮)、煎豬排改成鹵豬排或白切肉等等。妊娠糖尿病媽咪也是和一般媽咪一樣有那么多食物可以吃，并不是什么都不能吃！

結(jié)語(yǔ)： 看完以上內(nèi)容相信大家現(xiàn)在對(duì)于妊娠期糖尿病的飲食已經(jīng)有了一定的了解，孕婦在懷孕期間的各種營(yíng)養(yǎng)元素該補(bǔ)充的一定要及時(shí)補(bǔ)充，在飲食上要注意控制好血糖，這樣才能保證母子平安。

妊娠期糖尿病，應(yīng)該怎么飲食才好？

妊娠期糖尿病，一般來說，和普通糖尿病一樣，也需要經(jīng)?？刂骑嬍?，希望你可以去醫(yī)院，比如找專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，幫助控制血糖。飲食要求包括：合理控制總熱能。在妊娠中、晚期，按理想的30'-38kcal/kg體重增加，整個(gè)妊娠期需增加10~10。糖尿病,在飲食上多輸入一些纖維高的食物,同時(shí)要增加蔬菜的攝取量,吃一些新鮮的水果,并且避免喝果汁,因?yàn)楣暮橇糠浅８?同時(shí)要在。

經(jīng)過規(guī)范的控制和飲食及運(yùn)動(dòng)定向，一般來說，糖尿病在懷孕期間可以得到很好的控制。一般來說，我們應(yīng)該聽取醫(yī)生的建議，除了飲食適宜外，所有懷孕的糖尿病患者都應(yīng)該參加運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)的體能不宜太強(qiáng)。

妊娠期每十周檢查一次，妊娠中期每?jī)芍軝z查一次。一般來說，在懷孕的20周內(nèi)，婦女會(huì)因?yàn)閼言衅陂g的身體原因而導(dǎo)致妊娠期糖尿病。一旦出現(xiàn)妊娠期糖尿病的癥狀，應(yīng)進(jìn)行飲食調(diào)整。治療妊娠期糖尿病的處方：胰島素需求開始增加，需要及時(shí)調(diào)整，每月測(cè)定腎功能和糖化血紅蛋白含量，同時(shí)進(jìn)行FOI基金檢查，應(yīng)少吃粗糧，少吃細(xì)糧，少吃死面條，如拉面，在蛋白質(zhì)方面，可以適當(dāng)吃一些雞蛋、牛奶和瘦肉。如果TEM患者有腎功能和妊娠期糖尿病，孕婦應(yīng)咨詢營(yíng)養(yǎng)學(xué)家。

以控制熱量攝入，尤其是淀粉和糖果，而不影響胎兒生長(zhǎng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于控制血糖，絕大多數(shù)糖尿病孕婦只需控制飲食即可維持正常血糖水平。有兩種情況，孕婦每天都需要吃糖才能使孕婦患上糖尿?。阂环N是她們?cè)谌焉镌缙诤腿焉锿砥诨忌咸悄虿。灰环N是妊娠期糖尿病，稱為“妊娠期糖尿病”，妊娠期糖尿病是指妊娠前沒有糖尿病。

妊娠期糖尿病飲食應(yīng)怎樣管理？

妊娠期糖尿病婦女飲食中三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（即碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪）的比例與其他類型糖尿病飲食結(jié)構(gòu)相似，但又有所不同。

（1）碳水化合物

①仍以五谷、根莖及豆類為主要來源，尤其是含纖維素較高的燕麥片、糙米和全麥面包更佳。

②水果中的草莓、菠蘿和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質(zhì)含量高，應(yīng)優(yōu)先選用。但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。

③綠葉蔬菜因能提供大量維生素、礦物質(zhì)和粗纖維，既能調(diào)劑孕婦的口味，適應(yīng)孕婦的飲食習(xí)慣，又因含糖量低，故可不限量進(jìn)食。

④食糖、蜂蜜、巧克力、甜點(diǎn)等雙糖、單糖食物應(yīng)盡量避免。

（2）蛋白質(zhì)

妊娠時(shí)蛋白質(zhì)量一定要滿足，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)不僅是維持子宮和胎盤正常發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且對(duì)胎兒的正常發(fā)育也非常重要。

食物中蛋白質(zhì)的最好來源是牛奶、乳制品、禽蛋、魚和豆制品。

（3）礦物質(zhì)

①鐵。需比非妊娠婦女多吃一些含鐵高的食物，如動(dòng)物的肝臟。

這是因?yàn)?，鐵是主要的造血物質(zhì)。妊娠時(shí)母親需要更多補(bǔ)充鐵，而胎兒也需要在肝臟內(nèi)儲(chǔ)存更多的鐵，以便在出生后離開母親時(shí)，在不能及時(shí)得到足夠的鐵補(bǔ)充時(shí)，能自身造血用。

②鈣。每天應(yīng)能保證1200mg鈣的補(bǔ)充，因?yàn)殁}對(duì)胎兒骨骼的發(fā)育非常重要，牛奶是鈣的主要來源，如果因?qū)εＤ踢^敏而不能喝牛奶時(shí)，應(yīng)詢問醫(yī)生，獲得幫助，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片。

（4）維生素

①維生素D。妊娠時(shí)需要量增加，有條件時(shí)可飲用加入維生素D的牛奶，或更為簡(jiǎn)單的方法是每天在陽(yáng)光下散步。

②葉酸。妊娠時(shí)需要量比平時(shí)增加2倍，因此應(yīng)多吃一些含葉酸較多而對(duì)血糖影響較小的食物，如綠葉青菜（如菠菜和甘藍(lán)菜）、豆類、動(dòng)物肝臟、橙和全麥面粉等。

③維生素C、B族維生素。需要量?jī)H輕微增加，且在許多食物中有相當(dāng)大的含量，因而一般不會(huì)缺乏，沒必要特別供應(yīng)。

（5）妊娠期糖尿病不應(yīng)大量進(jìn)食的食物

①咖啡因。在我們?nèi)粘Ｋ鹊目Х?、茶和含蘇打的飲料中含有大量咖啡因，咖啡因?qū)π呐K及中樞神經(jīng)系統(tǒng)都有刺激作用，因此在妊娠時(shí)應(yīng)盡量減少飲用。

②酒精飲料。妊娠婦女飲酒將會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育及出生后的智力造成不良影響，而且酒精對(duì)糖尿病的控制也不利，因此妊娠期糖尿病婦女戒酒非常必要。

另外，香煙對(duì)身體有百害而無一益，戒煙對(duì)母親及胎兒的健康至關(guān)重要。

妊娠期糖尿病患者的進(jìn)食量不應(yīng)像其他類型糖尿病那樣嚴(yán)格，可適當(dāng)放寬，一般可在其他類型糖尿病飲食控制的基礎(chǔ)上加20%～30%，以保證在整個(gè)妊娠期間體重增加不超過9千克。但在不同的妊娠時(shí)間內(nèi)，體重增加的要求不同。

在妊娠的前3個(gè)月，體重增加不宜太快，一般保持在1～2千克即可；妊娠的后3個(gè)月，體重增加的速度大大加快，大約每周500克左右；在妊娠期間出現(xiàn)體重增加過快、體重不變或減輕時(shí)，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生咨詢；切忌妊娠時(shí)還在減肥，這不但不利于胎兒發(fā)育，對(duì)母親也有害，而且糖尿病酮癥發(fā)生的機(jī)會(huì)也大大增加。

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