從古至今產(chǎn)婦大補(bǔ)就屬紅糖和雞蛋(坐月子可以吃紅糖雞蛋嗎)

從古至今產(chǎn)婦大補(bǔ)就屬紅糖和雞蛋

生孩子是一件很幸福的事情，而且也是媽媽們經(jīng)歷很多的問(wèn)題的時(shí)候，不是所有的媽媽都是快樂(lè)的，當(dāng)然妊辰的喜悅是無(wú)以言表的，但是在孕期出現(xiàn)各種的不舒服就讓媽媽們趕緊吃不消了。產(chǎn)后也是比較辛苦的，要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，大多數(shù)產(chǎn)婦都是貧血的狀態(tài)，那么吃什么補(bǔ)血呢?

紅糖

由于紅糖所含的萄葡糖比白糖多患上多，所以飲服紅糖后會(huì)使產(chǎn)婦全身和煦。大家都知道紅糖是個(gè)好東西，可以有豐富的鐵元素，具有幫助產(chǎn)婦補(bǔ)血的作用，而且還含有豐富的微量元素和礦物質(zhì)，不僅補(bǔ)血，還可以促進(jìn)排尿，防止產(chǎn)婦尿失禁的發(fā)生。同時(shí)常喝紅糖水還可以幫助惡露排除體外的作用。同時(shí)還可以有止痛的作用。但是也不能喝的太多，一般飲用不要超過(guò)十天，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)增加血的排出，而且在夏天還會(huì)出現(xiàn)鈉元素的減少。

雞蛋

雞蛋營(yíng)養(yǎng)富厚，氨基酸含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維他命和礦物質(zhì)，雞蛋很容易消化的哦，而且很適合產(chǎn)婦食用的呢，產(chǎn)婦吃雞蛋是大家都知道的事情，因?yàn)楫a(chǎn)婦在產(chǎn)后流失的營(yíng)養(yǎng)比較多，應(yīng)該從食物中攝入，但是要注意不是吃的越多越好哦，吃太多反而不太容易消化，而且還不容易排出體外，反而會(huì)影響消化功能的正常工作，所以，產(chǎn)婦每天沒(méi)必要超過(guò)4～6個(gè)雞蛋。

大家都知道的事情，坐月子要吃小米粥喝紅糖水雞蛋，這些都是大補(bǔ)的東西，看來(lái)從很早的時(shí)候人們就知道了這些養(yǎng)生的常識(shí)。坐月子也是有學(xué)問(wèn)的，如果你月子期間不注意身體的話肯定會(huì)出現(xiàn)各種的問(wèn)題，會(huì)影響以后的健康，希望產(chǎn)婦們都要注意。

坐月子可以吃紅糖雞蛋嗎

月子里能吃紅糖煮雞蛋是可以的，但要適量。產(chǎn)婦在分娩后，都要喝些紅糖水，只要適量對(duì)產(chǎn)婦、嬰兒都是有好處的。但是，有不少產(chǎn)婦喝紅糖水的時(shí)間往往過(guò)長(zhǎng)，有的喝半個(gè)月，甚至長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月。如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會(huì)使惡露的血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。因此，產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間，一般以產(chǎn)后7~10天為宜。
雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，吃多了卻會(huì)對(duì)人體有害。一是吃雞蛋過(guò)多，增加胃腸的負(fù)擔(dān)，會(huì)造成消化不良，影響新媽媽的食欲；二是可使新媽媽營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成產(chǎn)后肥胖；三是容易引起大便干燥，誘發(fā)痔瘡；四是新媽媽因腹部脹滿，會(huì)頭暈乏力、口臭、牙齦出血，甚至出現(xiàn)蕁麻疹等疾病。所以說(shuō)，多吃雞蛋是有害的。一般說(shuō)來(lái)，生孩子當(dāng)天，可以多吃幾個(gè)，月子里每天吃3～4個(gè)，孩子滿月后，每天保持2個(gè)雞蛋比較合適。
紅糖性溫，具有散寒止痛、活血化瘀的功效，能夠促進(jìn)產(chǎn)后子宮收縮復(fù)舊，惡露排泄和乳汁分泌。紅糖是一種未經(jīng)提純的糖，在紅糖的所謂“雜質(zhì)”中含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和白糖中根本就沒(méi)有的核黃素、胡蘿卜素等物質(zhì)，都是合成血紅蛋白的基礎(chǔ)原料，所含的營(yíng)養(yǎng)素很適合新媽媽恢復(fù)體力的需要，其利尿作用能減少產(chǎn)后尿潴留的發(fā)生，并能有效地預(yù)防尿路感染。因此產(chǎn)后最初幾天，多喝紅糖水對(duì)新媽媽是有好處的。
但要注意以下幾個(gè)問(wèn)題
1. 因紅糖為粗加工品，雜質(zhì)多，細(xì)菌多，給新媽媽吃紅糖，應(yīng)經(jīng)煮沸、沉渣、去雜質(zhì)后再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過(guò)濾后冷藏，每次喝時(shí)倒1小杯，用開(kāi)水沖服。
2. 由于紅糖有活血化淤的作用，所以產(chǎn)后10天內(nèi)食用為佳，這有利于血性惡露和漿性惡露的排出。若轉(zhuǎn)為白惡露時(shí)，就不宜再用紅糖，或少用紅糖，以免延長(zhǎng)血性惡露排出的時(shí)間。
3. 紅糖性溫，夏天應(yīng)少用，天冷應(yīng)多用；產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的應(yīng)少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。

吃紅糖雞蛋有什么好處

一般人們都把紅糖加雞蛋作為孕婦食品的。紅糖的營(yíng)養(yǎng)成分比白糖多，如所含的鈣比白糖多2倍，含鐵比白糖多1倍。紅糖還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸和其他微量元素，這些成分都是懷孕和哺乳期母親及胎兒、嬰兒十分需要的營(yíng)養(yǎng)成分。另外，紅糖性溫，具有健脾暖胃、緩解疼痛、散寒、活血的功能。民間驗(yàn)方中也常用紅糖來(lái)治療產(chǎn)婦痛經(jīng)、崩漏、產(chǎn)后血虧等癥，紅糖還可以治療產(chǎn)婦的貧血。產(chǎn)后婦女吃雞蛋可促進(jìn)乳汁分泌，增強(qiáng)母子健康。也有紅糖水沖雞蛋用于寶寶受涼感冒后引起的胃寒情況，比如：嘔吐、腹瀉、腹痛等，對(duì)于寶寶補(bǔ)血尚無(wú)定論

產(chǎn)后補(bǔ)血恢復(fù)體力首選米酒紅糖煮雞蛋

大家都知道女性坐月子是一個(gè)重要的階段，在這個(gè)階段中，女性需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)及時(shí)的恢復(fù)體力，而且還要保持營(yíng)養(yǎng)，這樣可以有充足的奶水供寶寶的橙子，產(chǎn)后的女性是虛弱的，很多地區(qū)都有喝米酒的習(xí)慣，大家知道嗎，米酒紅糖煮雞蛋適合產(chǎn)后女性補(bǔ)血。
對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，在做月子的時(shí)候，我們應(yīng)該要采取正確的方法才能夠讓自己的身體恢復(fù)的更快，所以對(duì)于文章介紹的這種米酒紅糖煮雞蛋應(yīng)該可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍﹣?lái)調(diào)節(jié)身體的平衡。據(jù)了解，米酒的營(yíng)養(yǎng)成分和黃酒比較接近，而且酒精的含量是比較低的，可以提供熱量，因?yàn)槊拙剖羌兗Z食制作的，含有多種的氨基酸，是人體健康所必須的物質(zhì)。而且比啤酒和白酒高出很多倍，因此人們稱其為“液體蛋糕”。

江米經(jīng)過(guò)釀制，營(yíng)養(yǎng)成分更易于人體吸收，是中老年人，孕產(chǎn)婦和身體虛弱者補(bǔ)氣養(yǎng)血之佳品。我國(guó)許多地方都有給坐月子的產(chǎn)婦、大病初愈者食用江米酒的風(fēng)俗。米酒的好處有很多，可以促進(jìn)食欲，有助于消化，最重要的是可以補(bǔ)充體質(zhì)，有補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用，特別是對(duì)于產(chǎn)后的女性來(lái)說(shuō)有著很重要的意義。
米酒煮雞蛋有溫胃健脾。祛風(fēng)散寒，滋陰補(bǔ)腎的功效。不含任何激素，防腐劑，是天然食品，對(duì)脾弱體虛的人大有補(bǔ)益。適合孕產(chǎn)婦或者是身體虛弱的人群恢復(fù)體質(zhì)的時(shí)候食用，還是很中老年人群。

食用方法:在江米酒中打個(gè)蛋花、煮些糯米圓子或加入適量紅糖則滋補(bǔ)效果更佳。江米酒不適合長(zhǎng)期的保存，所以在冬季可以放在容器中放入暖氣上保溫，一般三四天以后就可以食用了，如果是夏季的話可以在酒中加入少量的水即可延長(zhǎng)貯存時(shí)間。
關(guān)于米酒煮雞蛋的這個(gè)吃法適合的人群上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出米酒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的豐富的，可以有補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用，而且適合的人群有很多，比如說(shuō)孕產(chǎn)婦啊，老年人，還有身體虛弱的人群都是比較適合的，可以有健脾和胃，滋補(bǔ)的作用。

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