蒜香爆蝦預防卵巢癌

蒜香爆蝦預防卵巢癌

婦科病對于女性來說似乎是見怪不怪的了，每一個女性在一生中都會出現(xiàn)很多的婦科病。子宮疾病、暖巢疾病、乳房疾病，這都是女性最常見的疾病了。那么平時我們怎樣才能預防好這些疾病呢?今天小編就為大家推薦一些可以預防婦科疾病的食療方法。

降低患卵巢癌概率：蒜香爆蝦

配料：大蒜若干，鮮蝦半斤，蔥姜配料少許。

做法：大蒜達成蒜泥，鮮蝦清洗干凈，加入油，大蒜爆香，加入鮮蝦爆炒即可。

功效：女性平時經(jīng)常攝入鈣元素可以更好的放置卵巢癌的出現(xiàn)，卵巢癌是女性經(jīng)常出現(xiàn)的疾病，所以要提前做好預防的工作。大蒜是殺菌消毒很好的食物，它可以阻止癌細胞的擴散，抑制細菌在陰道里面無限的繁殖。大蒜和蝦一起食用，既可以補鈣又可以起到殺菌的功效，效果非常的明顯。

改善月經(jīng)不調：大棗益母草湯

配料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克。

做法：將以上配料加水燉飲湯，每日早晚各1次。

功效：益母草是緩解痛經(jīng)的中草藥，一般在經(jīng)期的時候服用一些可以更好的調經(jīng)，還能降低痛經(jīng)的程度。大棗可以為女性補血，尤其是在經(jīng)期的時候需要更好的補血，二者一起燉湯服用的話，可以更好的被人體所吸收，而且效果很快就可以顯現(xiàn)出來。大棗益母草湯還可以調節(jié)女性月經(jīng)不調的癥狀，平時喝一些可以讓月經(jīng)更加的準時。

婦科病對于女性的傷害是非常的大的，不管是什么婦科病，都會讓女性非常的痛苦。從上述的知識我們可以看出，很多食物如果正確的食用的話，可以很好的預防婦科病，降低患上婦科病的幾率。希望上述的這些食療方法可以幫助到大家。

什么食物可以預防卵巢癌？

大量觀察發(fā)明，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率降低54%。因為富足的鈣質有助于控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應過細恰當增補高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每日鈣的攝入量應到達1零零零毫克。這就必要每日堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

如何做蒜蓉

蒜蓉的做法
步驟1
1、剝蒜頭，把蒜頭剝成一粒一粒，然后先洗干凈，接著用刀板把蒜粒放在案板上拍碎，這個時候蒜粒的外衣就很好剝了，這是技巧，如果沒拍碎剝起來比較吃力。
步驟2
2、剁蒜頭，把剛拍碎的蒜頭剁碎，盡量碎點，但是不要剁成了泥。
步驟3
3、剁碎好蒜頭后就可以把鍋燒熱，然后加入橄欖油，等油燒湯了，放點鹽巴爆下，放入剛剁碎的四份之三左右的蒜頭，爆炒一會，直到炒成金黃色，然后放入點白糖調味關火。
步驟4
4、這一步很關鍵，為什么有很多人說蒜蓉不夠香，沒有燒烤的蒜蓉香，問題就在這了，剛才我們只放了四分之三的蒜頭進去炒，這個時候把四份之一生蒜蓉在倒入進去，用很小的溫火攪拌均勻即可起鍋，注意不能炸太久，因為生的蒜蓉和熟的混合攪拌后的蒜蓉才更香。
蒜蓉的烹飪技巧
1、在油炸蒜蓉前一定先放鹽巴在放蒜蓉，這樣會更香。
2、油炸蒜蓉過程要不斷攪拌，不能大火，否則容易燒焦。
3、油要多放點，因為后面還要加入生的蒜蓉攪拌。
4、一定要留部分生蒜蓉和熟蒜蓉混合，這樣做出來的蒜蓉非常香，這也是制作蒜蓉的關鍵點

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