孕婦養(yǎng)生,準媽媽如何防輻射(準媽媽在孕期中防輻射的技巧)

孕婦養(yǎng)生,準媽媽如何防輻射

當今的科學發(fā)展十分迅速，家家戶戶都有數(shù)不清的家電設(shè)備，不少家電都含有輻射，這對于普通人而言已經(jīng)有了很大的危害，對于孕婦而言危害就更大了，輻射過多，甚至可能導致胎兒畸形。所以準媽媽們要記住如何防輻射。

輻射怎么來該怎么防

電磁爐。

電磁爐的電磁波較高產(chǎn)生輻射，如果在煮食物的時候用較大的鍋蓋住整個爐子的話，就可以有效地阻擋輻射。同時也要記住，使用完之后要先將電源關(guān)掉再將鍋拿開，否則爐面發(fā)出的輻射會更高。

手機。

手機對人體的輻射已經(jīng)是街知巷聞的事情了，孕婦在懷孕期間盡量少使用手機，如要接聽電話最好使用聽筒，而且最好縮短時間。電話剛接通的時候輻射最強，先拿開離身體遠一點，再拿近接聽。

電腦。

電腦的輻射是最大的。建議懷孕初期的3個月少接觸電腦，如果要操作電腦的話就縮短時間，隔一段時間離開一下，不要時間過久的坐在那里。

吃吃這些抵抗輻射

黑芝麻。

黑芝麻不僅防輻射，而且益腎，可以增強身體內(nèi)的細胞免疫功能。

番茄。

番茄有助于防輻射，同時含有豐富的維生素C，還有益于孕婦補充營養(yǎng)。

綠茶。

綠茶中富含的茶多酚是抗輻射的物質(zhì)，其中還包含脂多糖元素，能夠十分有效地改善造血功能。

蔬菜。

蘿卜、卷心菜、油菜都是防輻射的蔬菜，孕婦可以根據(jù)自己的不同喜好來選擇食用。

銀杏葉。

用銀杏葉泡泡水喝，可以有效地防輻射。

防輻射還可以這樣做

購買防輻射設(shè)備。

例如防輻射服、防輻射眼鏡、手機上掛上一個防輻射的手機鏈。

盡量遠離輻射源。

遠離源頭，就不會有輻射的產(chǎn)生。

準媽媽在孕期中防輻射的技巧

在科技如此發(fā)達的時代，各種家電的發(fā)明，讓人類的生活更便利，也更有效率，但是這些用品所產(chǎn)生的電磁波卻可能對身體有害，尤其是孕婦，更要留意胎兒的安全，遠離電磁波帶來的傷害。
電磁爐：
電器用品中電磁爐的電磁波偏高，電磁爐利用電磁場使鍋發(fā)熱，煮熟食物，如果使用較大的鍋，蓋住整個爐面，可以阻隔電磁波發(fā)出的能量。使用完之后，要先將電磁爐的電源關(guān)掉，才能把鍋拿開，否則空空的爐面會放出強烈的電磁波。
微波爐：
質(zhì)量好的微波爐只有在門縫周圍有少量的電磁輻射，30厘米以外就基本檢測不到了。但如果微波爐密封不好，輻射泄漏，就會對人體造成傷害。
手機：
人手一機是目前社會的常態(tài)，但手機對人體傷害與否，至今仍具爭議性。為了避免胎兒畸形，孕婦在妊娠早期應盡量少使用手機。建議在接聽手機時，盡量配戴耳機，最好長話短說，以降低傷害。除此之外，在按鈕撥機至接通及按鈕接聽時，是電磁波最強的時刻，最好先離身體遠一點，之后再拿近接聽。
電熱毯：
電熱毯對人體的危害來源于極低頻電磁場。孕婦在妊娠頭3個月使用電熱毯會增加自然流產(chǎn)率。正確的用法是先預熱半小時再使用，睡前關(guān)閉開關(guān)，拔掉電源插頭。
吹風機：
沒有想到吧，吹風機也有電磁輻射過高的問題，尤其是在開啟電源時，所以孕期應盡量少使用吹風機。
電視機：
要減少電視機產(chǎn)生的輻射，準媽媽們注意了，不要關(guān)燈看電視，看電視的距離要適中，每次看電視不要超過2個小時。
★職場防輻射★
現(xiàn)代職業(yè)女性越來越多，懷有身孕仍然在職場上工作的女性，要特別小心辦公電器的使用。
電腦：
電腦輻射有兩種：電腦屏幕的X光輻射，這只需要一個纖維玻璃就可以阻隔，或只需保持從電腦熒幕到鍵盤的距離超過30厘米即可避免；電腦背面的電線圈輻射，這種輻射的危害較大，盡量避免在電腦背后作業(yè)。將后方電腦的朝向往旁邊移，或改用筆記本電腦。
復印機：
線圈、電線圈和馬達都是有輻射的，所以不要用身體貼著或靠著復印機進行操作。一般使用時，身體間隔機器30厘米為安全距離。
貼心提醒：
說起輻射準媽媽們也不要“談射色變”，只要在日常生活中稍加注意，在使用時保持距離，避免并減少使用時間，就不會對寶寶造成影響。要記住，你的好心情也是寶寶健康成長的基礎(chǔ)啊！

孕婦怎么樣防輻射才好？有什么方法防輻射？

1、從飲食上預防
孕婦懷孕，飲食要特別注意，因為有的食物對孕婦來說，百害而無一利，所以要謹慎。而有些食物不僅對胎兒發(fā)育有好處，還可以預防電磁輻射的危害。比如：番茄、卷心菜等，所含有的番茄素和維生素成分，都可以有效的防電磁輻射。
2、注意室內(nèi)空氣流通
電腦、電視等電子產(chǎn)品在使用時會產(chǎn)生一種對人體有害的致癌物質(zhì)，進而影響到胎兒的健康成長。所以，孕媽們在擺放電腦、電視等電子產(chǎn)品的房間應該注意室內(nèi)的通風。
3、飲用熱牛奶或酸奶
牛奶中含有大量人體所需的營養(yǎng)元素。孕媽們在孕期飲用后不僅可以提高人體免疫力，牛奶中色氨酸元素還能夠改善孕媽們的睡眠質(zhì)量，有效的緩解了電磁輻射對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。
酸奶是一種神奇的美白養(yǎng)顏圣品。它含有各種益生菌、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，并實現(xiàn)長效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵御輻射的傷害。相關(guān)調(diào)查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數(shù)目下降的作用。從而達到修復，解決了由于電腦輻射而產(chǎn)導致皮膚暗黃等問題。
4、穿戴防輻射服
穿防輻射服，可以說是最受準媽媽歡迎的一種防輻射產(chǎn)品，是專門針對電磁輻射研制出的防輻射產(chǎn)品。對孕婦來說，市場上有專門為孕婦研制出的婧麒孕婦防輻射服，常見的有金屬纖維和銀纖維兩種，都用了金屬導電的這一原理，能夠有效的屏蔽掉我們?nèi)粘Ｉ钪械碾姶泡椛洹?/p>

孕婦如何防輻射？有哪些防輻射方法呢？

1、電磁爐：電器用品中電磁爐的電磁波偏高，電磁爐利用電磁場使鍋發(fā)熱，煮熟食物，如果使用較大的鍋，蓋住整個爐面，可以阻隔電磁波發(fā)出的能量。使用完之后，要先將電磁爐的電源關(guān)掉，才能把鍋拿開，否則空空的爐面會放出強烈的電磁波。

3、手機：人手一機是目前社會的常態(tài)，但手機對人體傷害與否，至今仍具爭議性。為了避免胎兒畸形，孕婦在妊娠早期應盡量少使用手機。建議在接聽手機時，盡量配戴耳機，最好長話短說，以降低傷害。除此之外，在按鈕撥機至接通及按鈕接聽時，是電磁波最強的時刻，最好先離身體遠一點，之后再拿近接聽。

4、電熱毯：電熱毯對人體的危害來源于極低頻電磁場。孕婦在妊娠頭3個月使用電熱毯會增加自然流產(chǎn)率。正確的用法是先預熱半小時再使用，睡前關(guān)閉開關(guān)，拔掉電源插頭。?
吹風機：沒有想到吧，吹風機也有電磁輻射過高的問題，尤其是在開啟電源時，所以孕期應盡量少使用吹風機。?
電視機：要減少電視機產(chǎn)生的輻射，準媽媽們注意了，不要關(guān)燈看電視，看電視的距離要適中，每次看電視不要超過2個小時。

1、電腦：電腦輻射有兩種：電腦屏幕的X光輻射，這只需要一個纖維玻璃就可以阻隔，或只需保持從

電腦熒幕到鍵盤的距離超過30厘米即可避免；電腦背面的電線圈輻射，這種輻射的危害較大，盡量避

免在電腦背后作業(yè)。將后方電腦的朝向往旁邊移，或改用筆記本電腦。

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2、復印機：線圈、電線圈和馬達都是有輻射的，所以不要用身體貼著或靠著復印機進行操作。一般使用時，身體間隔機器30厘米為安全距離。

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