為什么要秋凍

為什么要秋凍

在秋季的時(shí)候我們很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，在秋季的時(shí)候我們很多人都會(huì)遇到干燥天氣的影響，同時(shí)秋季的時(shí)候我們還會(huì)有溫度下降的問題產(chǎn)生，這樣的問題對(duì)我們健康應(yīng)是非常大的，所以秋季的時(shí)候我們需要注意方法調(diào)整好，具體秋季如何對(duì)待，一起看看吧。

秋季的時(shí)候我們要注意，在秋季的時(shí)候由于天氣是會(huì)驟然變涼的，同時(shí)這時(shí)候人們的第一感覺就是寒冷，于是有一些人急急忙忙地將厚衣服穿在身上，但是實(shí)際上這樣的做法不利于我們健康。首先在秋季的時(shí)候我們穿衣要注意，我們應(yīng)該順應(yīng)“陰津內(nèi)蓄，陽氣內(nèi)收”的需要才行，而且還要適當(dāng)?shù)貎鲆粌隹商岣叽竽X的興奮性，增加皮膚的血流量，使皮膚代謝加快，機(jī)體耐寒能力增強(qiáng)。另外，晚秋氣溫較低，也不要一下子穿得太多，避免過多出汗，使陰精耗傷、陽氣外泄，這樣才可以避免陽氣不足的問題產(chǎn)生。

同時(shí)秋季的時(shí)候我們通過適當(dāng)?shù)娜ナ軆?，這樣可以幫助我們提高大腦的興奮性的，同時(shí)這時(shí)候我們也不能凍得打寒戰(zhàn)，這樣不但不能增強(qiáng)抵抗力，反而會(huì)被凍出病來，是容易導(dǎo)致寒氣侵襲我們健康的。同時(shí)我們?cè)谇镅b的選擇上，款式以寬松為好，衣料以柔軟下垂或棉布料為好。穿薄而多層套裝的，比穿厚而單層的衣服保暖性能更好，所以秋季的時(shí)候我們應(yīng)該注意衣著的選擇才行。而且在秋季的時(shí)候?qū)τ诶先撕秃⒆觼碚f要小心，由于這些人群的抵抗力是比較弱的，所以在進(jìn)入深秋時(shí)就要注意保暖才行。

秋季的時(shí)候我們要注意，在這時(shí)候我們?nèi)绻梢宰龊帽Ｅ墓ぷ?，這樣才能在秋季更健康，而且在這時(shí)候我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好，特別是應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖軆?，能夠?qū)ξ覀兘】涤袔椭?，同時(shí)還可以有效的緩解疾病產(chǎn)生，大家不要錯(cuò)過。

為什么要“春捂秋凍”？

春捂秋凍的意思是說：春不忙減衣，秋不忙加冠。為什么呢？因?yàn)槿说臋C(jī)體經(jīng)過一個(gè)寒冷的冬季之后，在御寒棉衣的保護(hù)下，血管處于收縮狀態(tài)，整個(gè)血液循環(huán)相對(duì)緩慢，體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能降低，抗病的能力因而也比較低了。所以，如果春天忙于減衣，穿單薄了，遇到天氣變化或倒春寒就容易受涼，引起感冒等疾病。俗話還說四月八，凍死鴨。春天氣候變化大，忽冷忽熱，脫衣過多就不能適應(yīng)，所以還是捂著點(diǎn)好。在《老子恒言》這本書中就說,春凍未消，上身衣服略減無妨，但下身的褲子、襪子、鞋子寧可穿得暖和一點(diǎn)。尤其是老人，古人《攝生消息論》說：老人氣弱骨疏體怯，風(fēng)冷易傷腠理，時(shí)備夾衣，溫暖易之，一重減一重，不可暴去。即老人的棉衣不要太早脫掉，準(zhǔn)備幾件夾衣根據(jù)天氣隨時(shí)增減。
秋天為什么要凍著一點(diǎn)呢？因?yàn)榍锾斓臍夂蛑饾u變冷，人們只有逐漸增加衣服，才能使機(jī)體逐漸適應(yīng)氣候的變化。穿單薄點(diǎn)，身體還能經(jīng)受寒冷的鍛煉，提高耐寒能力。假如在剛轉(zhuǎn)涼的時(shí)候就穿上棉衣，就會(huì)使機(jī)體和寒冷的接觸機(jī)會(huì)減少，得不到鍛煉，抗寒能力反會(huì)減弱，到了嚴(yán)寒的冬天必然不能適應(yīng)，容易引起感冒、支氣管炎、扁桃體炎等疾病。所以秋天要凍著點(diǎn)好。但是，春捂秋凍要注意氣候變化，適當(dāng)掌握，才能減少疾病，保持健康。
因?yàn)榇禾斓奶攸c(diǎn)是乍暖還寒，過早脫去厚衣服很容易著涼，所以叫“春捂”。而秋天的特點(diǎn)是早晚清涼，中午炎熱，要是穿太多衣服又很容易熱傷風(fēng).

為什么要秋凍？

春天乍暖還寒，冷暖氣流你來我往，氣壓也不穩(wěn)定，有時(shí)早上紅日冉冉，中午艷陽高照，晚上寒潮突來，正如王安石的一首詩所寫：“春日春風(fēng)有時(shí)好，春日春風(fēng)有時(shí)惡。不得春風(fēng)花不開，花開又被風(fēng)吹落?！庇捎跉鈮翰环€(wěn)，因此春天是一個(gè)疾病的多發(fā)疾病。
人們常說：“春捂秋凍”，其意思是說：“春不忙減衣，秋不忙加冠?！睘槭裁茨兀恳?yàn)槿说臋C(jī)體經(jīng)過一個(gè)寒冷的冬季之后，在御寒棉衣的保護(hù)下，血管處于收縮狀態(tài)，整個(gè)血液循環(huán)相對(duì)緩慢，體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能降低了，抗病的能力因而也比較低。春天氣候變化大，忽冷忽勢，如果忙于減衣，穿得過于單薄了，遇到天氣變化或倒春寒就容易受涼，引起感冒等疾病。俗話說：“四月八，凍死鴨”，所以還是捂著點(diǎn)好。《老子恒言》中說，春凍未消，上身衣服略減無妨，但下身的褲子、襪子、鞋子寧可穿得暖和一點(diǎn)。古人《攝生消息論》說：“老人氣弱骨疏體怯，風(fēng)冷易傷腠理，時(shí)備夾衣，溫暖易之，一重減一重，不可暴去”，即老人的棉衣不要脫得太早，應(yīng)準(zhǔn)備幾件夾衣根據(jù)天氣隨進(jìn)增減。
秋天為什么要凍著一點(diǎn)呢？因?yàn)榍锾斓臍夂蛑饾u變冷，穿單薄點(diǎn)，身體尚能經(jīng)受漸臨的寒冷，假如在風(fēng)轉(zhuǎn)涼的時(shí)候就穿上棉衣，則會(huì)使機(jī)體接觸寒冷的機(jī)會(huì)減少，由于得不到鍛煉，抗寒能力反會(huì)減弱，到了嚴(yán)寒的冬天反而不能適應(yīng)，容易引起感冒等疾病。所以秋天凍著點(diǎn)好。但是，春捂秋凍要注意氣候變化，適當(dāng)掌握，才能減少疾病，保持健康。

為什么我們要春捂秋凍？

謝謝邀請(qǐng)。正如體育世界冠軍一樣，不斷地訓(xùn)練，由量變到質(zhì)變，最后才能發(fā)揮出最好的成績。我們的身體，就是一部較完美的機(jī)器，只有在運(yùn)行良好的狀態(tài)下，才能發(fā)揮出最佳的表現(xiàn)，比如抗病性。春捂秋凍，只是人體適應(yīng)性提高的一種簡單方式，并非唯一方式。季節(jié)由春即到夏，由秋入冬，并非逆向使然。很多人體質(zhì)弱，在夏冬兩個(gè)極端氣候下，是適應(yīng)不了的，或者說，身體承受不了，容易遭遇熱熏凍寒，感冒鬧病免不了發(fā)生。為增強(qiáng)自身的抵抗力，春捂秋凍是簡單易行的方法。本人也試過春捂秋凍，的確不易得感冒。練達(dá)身體活力好，管他閑語衣多少，生來體弱病多找，鍛煉持續(xù)病自消。想那冬泳者，非秋凍不可也！

醫(yī)生告訴你：為什么要春捂秋凍

1 為什么要春捂秋凍人們常說“春捂秋凍”，而白露節(jié)氣又不能赤膊露體，那到底該怎樣做呢？其實(shí)兩者并不矛盾。秋凍就是為了協(xié)助陽氣的收斂。自然界中冷的、寒性的東西更容易往下走，熱的，溫性的東西才往上走。秋天為了能使陽氣更好地降下來，并收藏到身體里，需要借助自然界的寒涼之氣。所以這個(gè)時(shí)候千萬不要一下子穿得太多，只能是慢慢地增加穿衣量。否則，如果陽氣收藏地不好的話，整個(gè)秋冬季身體都容易生病。

其實(shí)秋凍與白露節(jié)氣需要保護(hù)好身體一些重要部位是不矛盾的，這些重要部位包括后頸部、腹、肘、膝和腳。也就是說，白露的時(shí)候既要保護(hù)好這些部位，又不宜過熱，因而，“薄衣御寒”就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

尤其是對(duì)于平時(shí)就容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、咳嗽等上呼吸道癥狀的孩子，也就是民間所說的“易感兒”。這些孩子平時(shí)肺氣就有不足，身體的抵抗能力有限，比一般孩子更容易遭受外邪的侵襲。在白露的時(shí)候更應(yīng)該：

（1）穿一些薄薄的長衣褲，薄襪子等，以能遮蓋住肘膝踝等關(guān)節(jié)，又不會(huì)讓孩子覺得熱為度；

（2）睡覺的時(shí)候要注意腹部的保暖，但也不能蓋得太多；

（3）應(yīng)盡可能避免讓孩子的后頸脖部位著涼，可以常備一些可以遮蓋住這些部位的外穿的薄背心。

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