排毒的方法,經(jīng)期喝檸檬蜂蜜水

每個(gè)人的身體里面都是有毒素的，我們的飲食一般或多或少都是有一些毒素存在的，而身體的毒素如果不能夠及時(shí)的去除的話，會(huì)給身體帶來一些傷害。其實(shí)生活中排毒養(yǎng)顏的方法有很多，一般通過簡單的飲食方法就是可以實(shí)現(xiàn)的。

身體的毒素如果變多的話，一些疾病就會(huì)逐漸的出現(xiàn)，因此大家要做好排毒的工作。一般有良好排毒習(xí)慣的人看起來比同齡人要更加的年輕，如果大家想要更加年輕的話，就要及時(shí)做好排毒養(yǎng)顏的工作哦!吃下面這些食物有助于排毒養(yǎng)顏。

來例假吃什么排毒養(yǎng)顏

NO1：紅糖水

雖說現(xiàn)代人們的生活水平有了很大的改善，生活中已經(jīng)不僅僅只有紅糖水這一種保健品了。而事實(shí)上對(duì)于廣大的女性朋友而言，在經(jīng)適當(dāng)喝紅糖水有利于活絡(luò)氣血、促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)淤血的排出。

這點(diǎn)在李時(shí)珍的《本草綱目》中事實(shí)上就有經(jīng)關(guān)的記錄了。因此建議，在 經(jīng)血期間可以生天適當(dāng)飲用300毫升左右的紅糖水，這樣對(duì)于預(yù)防子宮受寒具有很大的幫助。特別是對(duì)于手腳冰涼的女性，經(jīng)期更宜常喝紅糖水。

NO2：紅糖姜棗飲

生姜本身就具有溫胃驅(qū)寒等作用，加上紅糖，紅棗等就可進(jìn)一步起到養(yǎng)顏美容排毒等功效。

此外紅糖姜棗飲還有一定的安神作用，適用于生活壓力大，失眠的女性經(jīng)常食用。

NO3：蜂蜜檸檬水

蜂蜜是一種極好的天然保養(yǎng)品，其具有清熱、解毒、潤燥等強(qiáng)大的功效。很多女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)煩燥不安等情緒，因此適當(dāng)?shù)暮刃┓涿蹤幟仕星矣诒３趾眯那椋硗鈾幟手泻胸S富的維生素還有助于美容，在經(jīng)期喝效果更佳。

NO4：黑木耳紅棗粥

用20克黑木耳，10克紅棗、100克粳米一起熬粥。紅棗具有安神、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)等作用，而黑木耳具有排毒解毒等功效，再加上黑木耳的吸附能力很強(qiáng)，因此在經(jīng)期食用，有利于污血的排出。

身體有毒素并不可怕，在平時(shí)的飲食和睡眠中，身體的毒素會(huì)自然的被排毒身體。對(duì)于女性來說，經(jīng)期的時(shí)候是排毒最好的時(shí)機(jī)，因此經(jīng)期的時(shí)候要注意飲食，正確的排出毒素，這樣才能更加健康!上述就是適合經(jīng)期排毒的食物，大家可以多吃一些哦!

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