入秋為什么會(huì)掉發(fā),女性秋季掉

入秋為什么會(huì)掉發(fā),女性秋季掉

秋季是最容易掉發(fā)的，女性朋友是深有感觸的吧。在秋季到來(lái)的時(shí)候，我們?cè)谙搭^的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)掉的非常的厲害，原本厚厚的頭發(fā)，現(xiàn)在感覺(jué)有些稀疏。秋季掉發(fā)雖然很常見(jiàn)的，但是小編要提醒大家，預(yù)防掉發(fā)也是非常的必要的。

我們雖然知道秋季會(huì)掉發(fā)，但是大家知道為了秋季的時(shí)候是最容易掉發(fā)的嗎?其實(shí)造成掉發(fā)的原因有很多，除了季節(jié)原因以外，一些身體的疾病也是很常見(jiàn)的原因。那么掉發(fā)該怎么辦呢?下面小編就來(lái)為大家支招吧!

秋天到了天氣也變得漸漸涼爽起來(lái)，但是很多女性卻犯了愁，這是為什么呢?原來(lái)秋天到了，很多人出現(xiàn)頭發(fā)大把大把往下掉情況，這是什么原因?qū)е碌模忠绾芜M(jìn)行調(diào)理呢?今天，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)秋季掉發(fā)的原因，以及秋季掉發(fā)怎么辦，來(lái)了解下吧。

秋季掉發(fā)的原因

很多人一到了秋天會(huì)后就一直掉發(fā)，并且掉發(fā)非常的嚴(yán)重，這是為什么呢?專家告訴我們，秋季掉發(fā)并不需要特別的擔(dān)心，只需要在平時(shí)生活中做好調(diào)理工作，那么很快就可以恢復(fù)正常了。

那么，為什么到了秋天之后很多人就會(huì)大把大把的掉頭發(fā)呢?專家告訴我們這是一個(gè)正常情況，并不需要特別的擔(dān)心，這屬于季節(jié)性脫發(fā)。

季節(jié)性脫發(fā)屬于一種自然的生理現(xiàn)象，并不需要特別的擔(dān)心。導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，例如平時(shí)生活中壓力大，身體貧血或者是熬夜以及身體出現(xiàn)其他疾病等等，這些都有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)脫發(fā)的情況。秋天掉發(fā)并不屬于脫發(fā)疾病，而是由于秋天到來(lái)之后氣候變得干燥起來(lái)，這樣頭發(fā)的皮脂腺分泌就會(huì)減少，這樣導(dǎo)致毛囊萎縮，所以頭發(fā)就很容易出現(xiàn)干枯或者是掉發(fā)的情況。

事實(shí)上，頭發(fā)的生長(zhǎng)以及脫落和季節(jié)、天氣等都有直接的關(guān)系。在秋天以及冬天這兩個(gè)季節(jié)，氣溫在不斷的降低，這樣頭發(fā)的生長(zhǎng)速度就會(huì)變慢，并且由于這個(gè)季節(jié)氣候比較干燥，所以頭發(fā)很容易產(chǎn)生靜電，這樣頭發(fā)中的水分就會(huì)加快揮發(fā)頭發(fā)的毛鱗片也會(huì)受損，這樣一來(lái)頭發(fā)的發(fā)質(zhì)就會(huì)下降，出現(xiàn)沒(méi)有光澤、容易打結(jié)以及干枯、分叉甚至是掉發(fā)的情況。

秋季掉發(fā)怎么辦

第一：洗頭不能夠太勤

很多人都喜歡每天進(jìn)行洗頭，特別是愛(ài)干凈的女性更是如此。事實(shí)上這并不是一個(gè)好的護(hù)發(fā)方法，因?yàn)檫^(guò)于勤快的洗頭會(huì)洗去頭皮表面以及頭發(fā)的油脂，這樣會(huì)損害頭皮健康，不利于頭發(fā)的健康發(fā)育，甚至還有可能導(dǎo)致脫發(fā)。

第二：飲食護(hù)發(fā)很重要

頭發(fā)的主要組成部分就是蛋白質(zhì)，所以想要頭發(fā)更加健康，平時(shí)多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)是非常有必要的。平時(shí)生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，例如魚(yú)類、蛋類、肉類以及奶類等。除此之外，平時(shí)飲食也需要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，控制對(duì)脂肪的攝取量，這樣才能夠更好的保護(hù)頭發(fā)健康，避免秋季掉發(fā)。

第三：平時(shí)生活中保證充足的睡眠時(shí)間

秋天很多人都會(huì)出現(xiàn)秋乏的毛病，所以想要治療這種情況一定要給自己一個(gè)充足的睡眠時(shí)間。另外，在每天睡覺(jué)之前也可以用熱水進(jìn)行泡腳，這樣不僅能夠促進(jìn)睡眠令第二天精神更好，同時(shí)對(duì)于頭發(fā)也有一定的養(yǎng)護(hù)作用。

掉發(fā)問(wèn)題是很多人都有的，為了緩解掉發(fā)，小編提醒大家，平時(shí)保護(hù)好頭發(fā)也是很重要的，我們要把握洗頭的方法，不能隨意清洗頭發(fā)。從上述的知識(shí)我們可以看出，掉發(fā)的原因是很多的，不過(guò)緩解的方法也是比較多的，因此大家可以嘗試一下哦!

很多人發(fā)覺(jué)自己一到秋冬季節(jié)，頭發(fā)就會(huì)掉很多，女性為什么經(jīng)常掉頭發(fā)呢？

女人為什么經(jīng)常脫發(fā)

專家表示，補(bǔ)鐵有助改善貧血癥狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質(zhì)吸收。建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長(zhǎng)。

2、壓力綜合征

壓力會(huì)導(dǎo)致華發(fā)早生。壓力大時(shí)人體釋放多種激素會(huì)影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會(huì)導(dǎo)致禿頭癥——人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊頭皮細(xì)胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復(fù)合維生素B都能改善白發(fā)早生問(wèn)題。

3、多囊卵巢綜合征

婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過(guò)高導(dǎo)致的，患者前額及頭頂會(huì)發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。專家表示，患者頭上掉發(fā)，但是臉上和身上毛發(fā)卻會(huì)瘋長(zhǎng)。降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動(dòng)的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新生長(zhǎng)。

4、甲狀腺疾病

甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)。甲狀腺激素過(guò)多或過(guò)少都會(huì)影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長(zhǎng)。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發(fā)不是局部現(xiàn)象。專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初，最好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。

掉頭發(fā)厲害怎么辦

經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

補(bǔ)充植物蛋白

頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果

脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。

補(bǔ)充碘質(zhì)

頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

女性脫發(fā)需注意

2、要保持頭發(fā)清潔，經(jīng)常清洗頭發(fā)，但切勿頻率過(guò)高。

3、常梳頭，保持頭發(fā)通風(fēng)，定期按摩頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

掉發(fā)的日常護(hù)理

(2)生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，小要經(jīng)常熬夜，保證足夠的睡眠時(shí)間，對(duì)斑禿防治有利。

(3)理發(fā)時(shí)，盡量少染發(fā)、燙發(fā)及使用電吹風(fēng)吹頭發(fā)，如確有必實(shí)性用電吹風(fēng)時(shí)，一般將頭發(fā)吹至八分干即可。

(4)洗頭、洗澡不宜過(guò)勤，應(yīng)根據(jù)季節(jié)不同，每周以洗1—2次為宜。洗頭時(shí)，可以雙手指指胺摩擦頭皮，避免用指甲搔抓，以免損傷發(fā)根。不要用堿性強(qiáng)的洗發(fā)用品。洗頭完畢時(shí)，一定不要讓頭發(fā)殘留洗發(fā)液。

3款食療幫你護(hù)發(fā)

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。

2.首烏豬腦湯

何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。這款藥膳對(duì)腎虛造成的脫發(fā)有很好的改善功能。

3.龍眼人參燉瘦肉

龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

進(jìn)入秋天后，為何更容易掉頭發(fā)？若能做到這4點(diǎn)，或許能有所幫助

入秋后，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，那就是頭發(fā)非常容易脫落。與其它季節(jié)相比，頭發(fā)不僅容易脫，而且脫得更多。其實(shí)，秋季脫發(fā)明顯，是一種正常的生理現(xiàn)象，這主要是因?yàn)榱⑶镏?，氣候干燥，頭皮粘膜中的水分蒸發(fā)加快，導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，從而導(dǎo)致引起頭發(fā)干枯和脫落。

這種脫發(fā)也稱之為生理性脫發(fā)，在季節(jié)交替的時(shí)表現(xiàn)尤其明顯。 一般情況下，人體每天要掉70根左右的頭發(fā)，同時(shí)長(zhǎng)出等量的新發(fā)，所以，人的頭發(fā)能夠維持正常的數(shù)量。

但是在秋季，頭發(fā)生長(zhǎng)速度會(huì)變慢，而掉得多，長(zhǎng)得慢，所以在一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)會(huì)比平時(shí)要稀疏一些。在生活中，我們發(fā)現(xiàn)，有一些女性到了秋天脫發(fā)比較嚴(yán)重，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常的脫發(fā)范圍。在這種情況下，排除病理性因素，就要考慮內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題。

相較于男性，女性更容易內(nèi)分泌失調(diào)，影響體內(nèi)皮脂腺的分泌。在氣候和內(nèi)分泌失調(diào)的雙重影響下，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)受到比較嚴(yán)重的影響，從而引起頭發(fā)異常脫落，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)明顯稀疏，這對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)是嚴(yán)重影響美觀的。

那么，日常生活有哪些方法能夠幫助我們應(yīng)對(duì)季節(jié)性脫發(fā)呢？

一、多食用烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)的食物

經(jīng)過(guò)了苦夏，到了秋天，適當(dāng)貼秋膘對(duì)身體是有好處的。我們可以同步食用一些能夠改善發(fā)質(zhì)，提供營(yíng)養(yǎng)的食物。頭發(fā)的生長(zhǎng)也是需要充足營(yíng)養(yǎng)的，如果營(yíng)養(yǎng)不良，就會(huì)變得異常枯黃、發(fā)根萎縮、容易脫發(fā)。

因此，到了秋天，要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充得當(dāng)、補(bǔ)充到位，毛囊氣血充足，可以有效改善頭發(fā)，避免脫發(fā)。為此，平時(shí)可以多吃點(diǎn)瘦肉、魚(yú)肉、雞胸肉和牛肉。

與此同時(shí)，可以多吃一些黑芝麻、黑豆等黑色食物。 而黑豆和黑芝麻如果直接嚼服，不容易嚼爛，也不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充分吸收，建議大家可以將它們?cè)偌尤脒m量黑桑葚干、黑米、核桃蒸熟晾干磨成粉，再用開(kāi)水沖泡著喝。

二、正確護(hù)理頭發(fā)

加強(qiáng)頭發(fā)護(hù)理秋天天氣比較干燥，頭發(fā)容易干枯，所以在秋天要加強(qiáng)頭發(fā)的護(hù)理。要適當(dāng)使用發(fā)乳、發(fā)油來(lái)養(yǎng)護(hù)和潤(rùn)澤頭發(fā)。這里要特別提醒一下，秋天洗頭不要太勤密，在保持頭發(fā)清潔的前提下，不要經(jīng)常洗頭。

因?yàn)槿绻搭^過(guò)多的話，會(huì)使頭皮失去過(guò)多皮脂而加速脫落。此外，最好不要在秋季燙染頭發(fā)，高溫和藥水會(huì)對(duì)頭皮產(chǎn)生刺激，加重掉發(fā)的情況。

三、勤梳理、常按摩

中醫(yī)認(rèn)為，“發(fā)宜多梳”，《諸病源候論》說(shuō)：“千過(guò)梳頭，頭不白?！倍椰F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，多梳頭有助于改善頭皮氣血，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)，同時(shí)還有很好的 養(yǎng)生 功效。

梳頭的正確方法是：從前往后梳，再由后向前；由左向右，再由右向左，如此循環(huán)往復(fù)。每次梳頭可以數(shù)十次，甚至上百次。

梳發(fā)時(shí)間，一般可選擇清晨、午休和晚睡前，當(dāng)然，其他空余時(shí)間都可以。這種梳頭最好是手指，不要用梳子。 在梳頭后，還可以對(duì)頭皮進(jìn)行按摩。梳頭和按摩可以一起做，也可以分開(kāi)做，效果都非常好。

四、消除精神壓抑感

精神狀態(tài)不佳，每天處于比較大的壓力中容易脫發(fā)，壓力越大，脫發(fā)的速度也越快。因此，要保持比較好的精神狀態(tài)。平時(shí)要抽出時(shí)間來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持充足的血液供應(yīng)，這樣頭發(fā)會(huì)更加光彩烏黑，濃密有活力。

秋季會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重嗎，為什么？

第一，因?yàn)榍锾烀沂湛s加快。

入秋之后，因?yàn)榧竟?jié)的更替，氣溫不斷變化。尤其是秋天的早晚溫差比較大，所以毛囊的收縮也會(huì)加快。這個(gè)時(shí)候毛囊因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足，或者是長(zhǎng)期受到紫外線的照射，對(duì)受到不同程度的損傷。

因此就會(huì)出現(xiàn)萎縮的情況，導(dǎo)致毛囊只會(huì)長(zhǎng)出細(xì)小的頭發(fā)，或者有些人情況嚴(yán)重就直接是不長(zhǎng)頭發(fā)。這樣，就會(huì)感覺(jué)自己的頭發(fā)越來(lái)越少，脫發(fā)變得越來(lái)越嚴(yán)重。

第二，氣候太過(guò)干燥。

因?yàn)榍锾斓臍夂虮容^干燥，頭皮和身體都會(huì)缺乏水分。如果身體內(nèi)的水分沒(méi)有辦法得到及時(shí)的補(bǔ)充，那么頭皮的皮脂分泌就會(huì)逐漸減少，最終也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象變得更加嚴(yán)重。

而且，氣候干燥就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)之間的摩擦增加。如果梳頭的時(shí)候沒(méi)有控制好力道，那么也很容易讓頭發(fā)斷裂。

第三，秋天容易引起人的心情。

自古以來(lái)就有“悲秋”的說(shuō)法，很多人到了秋天因?yàn)闅夂?、景象和激素的關(guān)系，自然而然就會(huì)變得多愁善感。但是一個(gè)人的情緒和內(nèi)分泌是有很大的關(guān)系的。

如果長(zhǎng)期處于緊張、壓抑、悲傷的情緒當(dāng)中，那么也很容易引起脫發(fā)。所以，到了秋天一定要保持良好的心情，學(xué)會(huì)調(diào)整自己。

第四，缺乏營(yíng)養(yǎng)。

秋天很多人都會(huì)調(diào)整自己的飲食，讓自己吃得清淡一些，否則就擔(dān)心自己的腸胃會(huì)受不了。但是有些人就吃得太清淡了，造成了身體的營(yíng)養(yǎng)不足，沒(méi)有辦法及時(shí)將營(yíng)養(yǎng)供給到頭發(fā)上，這樣也會(huì)加劇脫發(fā)。

第五，睡眠時(shí)間不足。

有些人入秋之后就感覺(jué)自己的睡眠質(zhì)量下降了，還很容易出現(xiàn)失眠的癥狀。睡眠時(shí)間不足是導(dǎo)致脫發(fā)非常重要的一個(gè)因素，所以千萬(wàn)不能隨意熬夜。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/21924.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 經(jīng)期可以豐胸的神奇方法——枸杞+葡萄···

下一篇: 女性經(jīng)期能吃牛肉嗎,牛肉對(duì)經(jīng)期女性是···