解除女人經(jīng)期腹痛的煩惱

女人一到了經(jīng)期就會(huì)特別的煩惱，情緒容易低落，而且經(jīng)期容易腰疼、腹痛，吃飯飲食還要注意不能吃冷食，喝冷飲。有很多女性經(jīng)期的時(shí)候還很嗜睡，上班的時(shí)候心不在焉。如何解除經(jīng)期腹痛的煩惱呢？

我們有沒(méi)有想過(guò)，國(guó)家女體育運(yùn)動(dòng)員她們每天做那么大量的運(yùn)動(dòng)，她們?cè)诮?jīng)期的時(shí)候是怎么處理的，難道她們有特殊嗎？

其實(shí)是女人誰(shuí)都沒(méi)特殊，在經(jīng)期，誰(shuí)都會(huì)腹部疼痛。那么怎么才好呢？

首先，一個(gè)月除了經(jīng)期，平常情況下都要適量的做做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，另外可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，有些女性在經(jīng)期就容易感冒感染風(fēng)寒之類(lèi)的，主要是身體免疫能力不強(qiáng)。多運(yùn)動(dòng)可以讓生命更年輕，再者在經(jīng)期的時(shí)候，不要光坐著，越坐越痛，反而站著腹部疼痛會(huì)減緩，很簡(jiǎn)單，站著有利于月經(jīng)的流通。還有在經(jīng)期的時(shí)候穿得太單薄也容易腹部疼痛，要穿得厚一點(diǎn)，《皇帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“冷則聚，聚則不通，不通則痛?！本褪窃诶涞臅r(shí)候，子宮會(huì)處于收縮狀態(tài)，月經(jīng)流通不暢就容易引起腹痛。

其次，要調(diào)理，一般腹痛的人都是因?yàn)轶w質(zhì)偏涼，而且經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，有時(shí)候早來(lái)，有時(shí)候晚來(lái)，晚可多達(dá)半個(gè)月甚至一個(gè)月，這種也容易引起腹部疼痛，平常應(yīng)該多調(diào)理，可以吃一點(diǎn)紅棗，因?yàn)榧t棗性熱，有補(bǔ)血的作用。再就是在經(jīng)期吃點(diǎn)當(dāng)歸，當(dāng)歸具有很好的調(diào)經(jīng)的作用，不但有助于緩和腹痛，還有助于調(diào)理月經(jīng)周期時(shí)間。玫瑰漿，也是一種很好的調(diào)理品，可以平常都沖著開(kāi)水喝，不僅具有美容養(yǎng)顏的作用，還具有很好的調(diào)理月經(jīng)的作用，能夠緩解經(jīng)期腹痛。

最后，女人要熱養(yǎng)，一定要穿得暖和一點(diǎn)，不要在經(jīng)期了還穿個(gè)薄薄的絲襪著個(gè)裙子。在經(jīng)期要多喝開(kāi)水，多排尿，可以幫助排出體內(nèi)的毒素，切忌經(jīng)期不喝水不排尿或是憋尿，如果是輕微的疼痛都屬于正?，F(xiàn)象，不要吃止痛片，可以在熱床上爬一會(huì)兒，弓字型睡姿能緩解疼痛，冬天可以用暖寶寶暖暖腹部。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/22000.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 烤蘋(píng)果比生蘋(píng)果更利于減肥

下一篇: 肥胖女性吃糖不變胖的妙招