護(hù)發(fā)小常識(shí),讓秀發(fā)飄起來(lái)

護(hù)發(fā)小常識(shí),讓秀發(fā)飄起來(lái)

頭發(fā)也是與人身體健康以及年齡有關(guān)系的，頭發(fā)的好壞也能反映出人身體健康的問(wèn)題。

不但手是人的第二張臉，頭發(fā)同樣也能影響到人的整體美觀，一些護(hù)發(fā)小常識(shí)，讓秀發(fā)飄起來(lái)。

選擇適合的護(hù)發(fā)產(chǎn)品

選擇適合自己的洗發(fā)水，了解自己的發(fā)質(zhì)。如果是油性的發(fā)質(zhì)就應(yīng)該選擇一些清爽的洗發(fā)水；如果是干性的就應(yīng)該選擇一些滋潤(rùn)的；如果頭屑多，就應(yīng)該選擇去屑效果好的。

選擇適合自己的護(hù)發(fā)素，如果是油性的發(fā)質(zhì)就應(yīng)該選擇一些清爽的護(hù)發(fā)素；如果是干性的就應(yīng)該選擇一些滋潤(rùn)的；如果頭屑多，就應(yīng)該選擇去屑效果好的。護(hù)發(fā)素要使用正確，涂抹在距離發(fā)根有5cm的距離，適量的涂抹，不要涂抹頭皮上，可以用熱毛巾包裹頭發(fā)幾分鐘，再清洗。

洗頭的時(shí)候，要注意方法

有些朋友喜歡把洗發(fā)水直接弄在頭發(fā)上，在頭發(fā)上搓揉，應(yīng)該弄適量的洗發(fā)水在手上，用手搓出豐富的泡沫，輕揉頭發(fā)以及清洗頭皮。

有的朋友喜歡把頭發(fā)堆在頭頂上洗，這樣也不對(duì)，應(yīng)該散下頭發(fā)，從上至下清洗。

有人認(rèn)為護(hù)發(fā)素的作用不大，這也是一個(gè)誤區(qū)，每次用適合自己的護(hù)發(fā)素，對(duì)護(hù)理頭發(fā)有很好的效果。

蜂蜜是護(hù)發(fā)好幫手。蜂蜜能夠增加頭發(fā)彈性，天然的保濕成分能夠使頭發(fā)濕潤(rùn)柔軟，蜂蜜和檸檬汁混合，洗發(fā)后涂抹在頭發(fā)上，能夠讓頭發(fā)黑亮有光澤，因?yàn)榉涿厶烊粵](méi)刺激，所以老人、小孩，頭發(fā)脆弱的人群都可以使用。

在飲食方面也應(yīng)該注意

少吃油膩辛辣的食物。

多吃補(bǔ)腎補(bǔ)氣的食物，氣血不足也容易使頭發(fā)干枯，斷裂，脫落。補(bǔ)氣的食物，例如，豬蹄，烏雞，牛肉等等。補(bǔ)腎的食物，例如，山藥，蓮子、豇豆、荷葉、豬腎等。平時(shí)多吃點(diǎn)堅(jiān)果，例如，核桃，花生，開(kāi)心果等等，都是對(duì)護(hù)發(fā)有好處的食物。

頭皮多做“運(yùn)動(dòng)”

多做頭皮按摩。有空的時(shí)候常用十指穿過(guò)頭發(fā)，用指肚接觸頭皮，輕輕按壓。自頭頂?shù)讲鳖i。反復(fù)10遍左右。

洗發(fā)的時(shí)候，不要保持水溫一成不變，應(yīng)該由高到底。在吹頭發(fā)的時(shí)候不要一味的只吹發(fā)尾，要快速的把頭皮吹干，以免頭疼，但也不能總是用熱風(fēng)吹頭皮。

保持樂(lè)觀開(kāi)朗的精神。壓力過(guò)大也會(huì)對(duì)頭發(fā)不好，要放松精神。

生發(fā)養(yǎng)發(fā)小知識(shí)(實(shí)用養(yǎng)發(fā)小常識(shí),怎樣護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā))

1.實(shí)用養(yǎng)發(fā)小常識(shí),怎樣護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)
護(hù)法小技巧

1、梳頭：每日必修課

梳頭不僅是女士的特權(quán)，男士也適合梳頭。梳偷可以去掉頭發(fā)及頭皮上的浮皮和臟物，并給頭發(fā)以適度的 *** ，促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟而有光澤。

正確的梳法：首先從梳開(kāi)散亂的發(fā)梢開(kāi)始，用梳子輕撫頭皮。先從前額的發(fā)際向后梳，然后，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進(jìn)行梳理。最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開(kāi)來(lái)梳理。梳齒不要太鋒利，梳頭重在 *** 和理順，不用很大力。
2、洗頭：以 *** 的要領(lǐng)進(jìn)行

頭皮污垢會(huì)引起掉發(fā)增多，而且有礙于頭發(fā)的正常發(fā)育。洗頭的目的就在于洗掉頭皮和頭發(fā)上的污垢。所以，要保護(hù)好頭發(fā)，就要經(jīng)常洗頭和 *** ，使頭發(fā)處于清潔狀態(tài)。頭皮分泌油脂保護(hù)自己，所以洗頭不要太勤，冬天一般兩天一次就可以。

3、擦干頭發(fā)

濕梳頭發(fā)很傷發(fā)，用毛巾大力擦也是一樣。用毛巾把水分吸干到七八成，在用熱風(fēng)吹干比較好。

用吹風(fēng)機(jī)吹干時(shí)要注意：不要用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著頭發(fā)吹，應(yīng)把頭發(fā)撩起來(lái)，讓風(fēng)吹進(jìn)發(fā)縫，效果更好。此時(shí)可用手指幫忙，使空氣流通，吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)易蒸發(fā)水分及油分。為避免傷到頭發(fā)，使用時(shí)一定要使吹風(fēng)機(jī)和頭部保持10厘米的距離。

4、護(hù)發(fā)素的使用

使用護(hù)發(fā)素，原則上是一周一次為佳，如果發(fā)質(zhì)特別不佳，也可改為3天1次。此外，燙發(fā)之前一定要使用護(hù)發(fā)素，抵抗過(guò)熱的溫度。

5、營(yíng)養(yǎng)洗發(fā)水的使用

冬季頭發(fā)問(wèn)題增多，關(guān)鍵問(wèn)題是因?yàn)轭^發(fā)營(yíng)養(yǎng)成分的流失。除了從食物攝取中即時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，選對(duì)每天使用的洗發(fā)水也可以起到很好的護(hù)理作用。

6、防止頭發(fā)泛黃要避免日曬和燙發(fā)

不少人認(rèn)為，頭發(fā)泛黃是天生的，不可改變。其實(shí)，只要攝取適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)度日曬及燙發(fā)、染發(fā)，頭發(fā)色澤仍可改善。陽(yáng)光中的紫外線會(huì)破壞存在于頭發(fā)中的黑色素，而使頭發(fā)褪色，變得枯黃、無(wú)光澤，強(qiáng)堿性的燙發(fā)劑也會(huì)破壞頭發(fā)的組織腱，致使頭發(fā)變色。所以，防止頭發(fā)泛黃的關(guān)鍵在于避免過(guò)多日曬和燙發(fā)。

7、頭發(fā)保濕是關(guān)鍵

補(bǔ)充養(yǎng)分是重點(diǎn)，秋天的氣候較為干燥，紫外線照射也在侵蝕著頭發(fā)，使得頭發(fā)容易損傷。即使頭發(fā)沒(méi)有經(jīng)過(guò)染燙等化學(xué)處理，受環(huán)境、氣候等外部條件的影響也會(huì)使頭發(fā)深層的水分流失，使它變得干燥沒(méi)有彈性，導(dǎo)致頭發(fā)起靜電，更易斷裂。
2.怎么生發(fā) 五個(gè)生發(fā)小竅門(mén)讓你快速生發(fā)
五個(gè)生發(fā)小竅門(mén)讓你快速生發(fā)

1、合理飲食

頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有著直接的聯(lián)系，尤其是維生素及蛋白質(zhì)的缺乏是造成掉發(fā)的因素，這會(huì)使得頭發(fā)越發(fā)稀少，對(duì)頭發(fā)的健康成長(zhǎng)造成影響。因此，在平時(shí)的飲食中，應(yīng)當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配和平衡，對(duì)健康以及生發(fā)都非常有利。

2、頭發(fā)護(hù)理

頭發(fā)是人體的重要附屬結(jié)構(gòu)，因此，在平時(shí)，一定要細(xì)心呵護(hù)頭發(fā)，當(dāng)頭發(fā)處于濕潤(rùn)狀態(tài)時(shí)比較脆弱，避免用梳子使勁梳理。還有當(dāng)下?tīng)C發(fā)、染發(fā)等對(duì)頭發(fā)的損傷也是相當(dāng)大的，亦可導(dǎo)致掉發(fā)。

3、減輕壓力

壓力過(guò)大不僅能夠?qū)е骂^發(fā)的快速脫落，還可導(dǎo)致身體發(fā)生多種疾病。壓力過(guò)重，會(huì)使得頭發(fā)在較長(zhǎng)時(shí)間段內(nèi)處于休眠期，因此，需要避免大壓力，且多加鍛煉，有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。

4、戒煙戒酒

吸煙喝酒本身就會(huì)對(duì)人體造成傷害，對(duì)于脫發(fā)亦是如此，吸煙會(huì)使人頭皮的毛細(xì)管收縮，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。另外飲酒時(shí)會(huì)使頭皮發(fā)熱和產(chǎn)生濕氣，從而會(huì)引發(fā)脫發(fā)，所以在日常生活中最好不要過(guò)量飲酒。

5、養(yǎng)成 *** 頭部的好習(xí)慣

我們還可以通過(guò)局部 *** ，幫助頭發(fā)再生。 *** 之前在發(fā)根處涂抹“發(fā)飚組合套裝”，能有效的促進(jìn)頭部血液循環(huán)，保證發(fā)根吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)。
3.如何生發(fā)養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā) 10大最自然的方法必須知
1、勤梳理法：

頭發(fā)每天要記得長(zhǎng)期的梳理，因?yàn)槭崂眍^發(fā)能夠促進(jìn)頭部的血液的循環(huán)，同時(shí)也能夠增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力，可以使頭發(fā)達(dá)到快速生長(zhǎng)的功能，最好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，不要用尼龍梳子梳理，？尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭皮帶來(lái)不良 *** ；

2、淘米水洗發(fā)：

用淘米水洗頭據(jù)說(shuō)也可以讓頭發(fā)長(zhǎng)的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調(diào)溫即可，長(zhǎng)期使用可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)；

3、保持良好的飲食習(xí)慣：

頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以要多攝取蛋白質(zhì)（如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等）、鈣質(zhì)、膠質(zhì)（魚(yú)類食物）及深色蔬菜的食物；

4、啤酒護(hù)發(fā)：

將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部 *** 使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

5、多進(jìn)行頭部 *** ：

日?？臻e的時(shí)候，可以使用頭部 *** 器來(lái) *** 頭皮，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，也可以促進(jìn)頭發(fā)健康而且快速的生長(zhǎng)；

6、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：

充足的睡眠習(xí)慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭發(fā)也能夠達(dá)到生長(zhǎng)的作用；

7、不同牌子的洗發(fā)水換著使用：

不要經(jīng)常使用同一種牌子的洗發(fā)水，洗發(fā)水最好是經(jīng)常換著使用，經(jīng)常保持頭發(fā)清潔，經(jīng)常梳理，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，同時(shí)也能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)；

8、吹風(fēng)機(jī)要少用：

吹風(fēng)機(jī)的溫度過(guò)高會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)組織受損，毛發(fā)受損后就很難使頭發(fā)能夠正常的生長(zhǎng)，所以說(shuō)吹風(fēng)機(jī)少用或者是不用為好；

9、避免燙染發(fā)：

燙發(fā)染發(fā)藥水中的堿性成分和氧化作用，會(huì)致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無(wú)保護(hù)狀態(tài)，會(huì)使內(nèi)部的水分和營(yíng)養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會(huì)或多或少地使頭發(fā)的角質(zhì)蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、發(fā)脆，沒(méi)有光澤、沒(méi)有彈性。

注意事項(xiàng)

頭發(fā)的生長(zhǎng)與我們?nèi)粘Ｉ钪械淖o(hù)理是息息相關(guān)的，燙染發(fā)對(duì)發(fā)質(zhì)的損傷是很大的，所以要注意日常的護(hù)理與修護(hù)，多使用一些滋養(yǎng)型的護(hù)發(fā)素進(jìn)行護(hù)理；
4.生發(fā)脫發(fā)黑發(fā)的一些基本知識(shí)
脫發(fā)是一種常見(jiàn)的皮膚病，可分為男性型脫發(fā)（又稱雄性激素源性脫發(fā)、雄性禿，俗稱早禿、謝頂或地中海等）、脂溢性脫發(fā)（又稱脂禿）、斑禿等十幾種。

常見(jiàn)的脫發(fā)大多為男性型脫發(fā)（占脫發(fā)患者50%以上）和脂溢性脫發(fā)（占45%以上），其它類型的脫發(fā)則總共只占脫發(fā)患者總數(shù)的5%（其中斑禿占3%，其余的約僅占2%）。有許多人包括很多醫(yī)生總把脂溢性脫發(fā)與男性型脫發(fā)混為一談，其實(shí)這是一種混淆不清的謬誤，因?yàn)橹缧悦摪l(fā)除了有與男性型脫發(fā)相同的雄性激素水平異常的原因外，還具有其本身所獨(dú)有的原因和特征。

脂溢性禿發(fā)是在皮脂溢出過(guò)多的基礎(chǔ)上發(fā)生的一種脫發(fā)，其癥狀為患者頭皮脂肪過(guò)量溢出，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯。多發(fā)生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年。

患者一般頭發(fā)細(xì)軟，有的還伴有頭皮脂溢性皮炎癥狀。開(kāi)始逐漸自頭頂部脫發(fā)，蔓延及額部，繼而彌漫于整個(gè)頭頂。

頭皮油膩而亮紅，結(jié)黃色油性痂。 脂溢性脫發(fā)是一種永久性脫發(fā)，有些男性在發(fā)育后，即開(kāi)始出現(xiàn)脫發(fā)，進(jìn)而頭發(fā)油膩發(fā)亮，頭皮屑慢慢增多，經(jīng)常出現(xiàn)奇癢，有時(shí)頭發(fā)干枯無(wú)光澤，只要用手抓一抓，頭發(fā)就會(huì)脫落，特別是兩側(cè)額角還會(huì)發(fā)生慢性彌漫性脫發(fā)。

一、脂溢性脫發(fā)臨床表現(xiàn)： 脂溢性脫發(fā)以男性多見(jiàn)，且腦力勞動(dòng)者多于體力勞動(dòng)者。經(jīng)臨床證實(shí)，脂溢性脫發(fā)可能與人體的內(nèi)分泌功能（主要是雄性激素）、精神狀態(tài)、遺傳以及某些藥物 因素有關(guān)。

脂溢性脫發(fā)主要發(fā)生于男性青年，但近些年來(lái)女性患者人數(shù)有增加的趨勢(shì)。臨床表現(xiàn)為患者頭皮脂肪過(guò)量溢出，導(dǎo)致頭皮油膩潮濕，加上塵埃與皮屑混雜，幾天不洗頭就很臟，并散發(fā)臭味，尤其在氣溫高時(shí)更是如此；有時(shí)還伴有頭皮搔癢炎癥，主要是由于頭皮潮濕，細(xì)菌繁生感染引起脂溢性皮炎。

脫發(fā)一般先從兩額角、前額和頭頂中間開(kāi)始，繼而彌漫于整個(gè)頭頂，但頭部四周的頭發(fā)卻不怎么掉。癥狀嚴(yán)重者脫發(fā)區(qū)變得油光發(fā)亮，剩余的頭發(fā)變得細(xì)軟枯黃。

患者一般從二十多歲開(kāi)始就出現(xiàn)持續(xù)性的脫發(fā)，嚴(yán)重者到三十多歲，一般到四十多歲就基本 *** ，嚴(yán)重影響美容。脫發(fā)的發(fā)展進(jìn)程是越來(lái)越嚴(yán)重，開(kāi)始時(shí)每天可見(jiàn)許多頭發(fā)落在枕巾和發(fā)梳上，到后來(lái)只要輕輕一拔就可以拔下一大把，洗頭時(shí)滿臉盆都是脫發(fā)，浴室的出水口鋪滿厚厚一層的脫發(fā)，叫人心疼萬(wàn)分，又不勝惶恐。

二、脂溢性脫發(fā)的分類： 脂溢性脫發(fā)分兩類：急性脂溢性脫發(fā)和慢性脂溢性脫發(fā)。 （1）急性脂溢性脫發(fā) 癥狀是：頭皮油質(zhì)增多、癢，有頭屑或丘疹，毛發(fā)在短時(shí)間內(nèi)成撮脫落甚至全部 *** ，頭皮可有小丘疹，多發(fā)生在青春期，以男性較多見(jiàn)，治愈后易復(fù)發(fā)。

（2）慢性脂溢性脫發(fā) 癥狀是：頭皮油膩發(fā)亮，呈涂油狀，有大量灰白色糠皮狀頭屑，頭發(fā)干燥，缺乏光澤，瘙癢較重，男性頭發(fā)從前額兩側(cè)及頭頂部慢慢脫落，幾年或十幾年后形成禿頂，但不易形成全禿，本病多發(fā)于青壯年男女，以男性多見(jiàn)，而女性則是表現(xiàn)為頭發(fā)稀少干枯，毛發(fā)也是慢慢的、散在的脫落，露出頭皮，但很少有形成禿頂?shù)目赡堋?三、脂溢性脫發(fā)的原因： 脂溢性脫發(fā)是由什么原因引起的呢？導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)的本質(zhì)原因至今醫(yī)學(xué)上尚無(wú)明確定論。

目前西醫(yī)傾向于認(rèn)為脂禿與人體雄性激素水平過(guò)高有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為與人體腎血虧虛有關(guān)。有人做過(guò)實(shí)驗(yàn)，證明當(dāng)人體血清睪丸酮等雄性激素濃度達(dá)到30微克/升以上時(shí)就會(huì)抑制毛囊細(xì)胞的生長(zhǎng)，濃度越高抑制作用越強(qiáng)。

但另一方面，不少研究卻表明脂溢性脫發(fā)的血清雄性激素濃度與正常人比較并無(wú)明顯增加。長(zhǎng)期的研究與觀察認(rèn)為導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)最直接的關(guān)鍵原因在于皮脂分泌過(guò)旺，皮膚中有些成份如油酸、亞油酸、角鯊烯等過(guò)量時(shí)對(duì)毛囊有毒性作用，導(dǎo)致毛皮中毒、枯萎、脫落。

實(shí)驗(yàn)表明，將含有這些成份的油脂涂到動(dòng)物皮毛上就會(huì)引起皮毛的大量脫落。脂溢性脫發(fā)與皮脂分泌過(guò)旺有直接關(guān)聯(lián)的證據(jù)之一是，人體皮脂分泌與氣溫高低有關(guān)，氣溫越高皮脂分泌越多。

故在夏秋高溫季節(jié)脂溢性脫發(fā)就特別嚴(yán)重，在冬春季癥狀會(huì)輕一點(diǎn)，這一般患者都有體會(huì)；這一點(diǎn)用體內(nèi)血清雄性激素水平的高低是無(wú)法解釋的，一般而言雄性激素在體內(nèi)的水平是穩(wěn)定的，與氣溫高低并無(wú)太大關(guān)系。 故目前尚無(wú)法確認(rèn)雄性激素過(guò)多是脂禿的根本原因。

另外，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)是由腎血虧虛、肝郁氣滯、陰虛內(nèi)熱引起。但這種看法對(duì)各種不同類型的脫發(fā)缺乏明確的分類和細(xì)致的病理分析。

應(yīng)看到各種不同類型脫發(fā)的病因是不一樣的，很難全都?xì)w因于腎虛，尤其是脂溢性脫發(fā)。 當(dāng)今醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，脂溢性脫發(fā)與下列三種因素有關(guān)： （1）雄性激素 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，脂溢性脫發(fā)者，其雄性激素大都較多，這主要是睪丸分泌的雄性激素進(jìn)入血液循環(huán)后，到達(dá)頭皮經(jīng)轉(zhuǎn)化作用形成毒性物質(zhì) *** 毛囊，毛囊能量代謝和蛋白質(zhì)代謝發(fā)生障礙，致使頭發(fā)脫落。

（2）遺傳因素 脂溢性脫發(fā)的遺傳基因在男子呈顯性遺傳，致病因子可由上一代直接遺傳給下一代，故男性脂禿患者多見(jiàn)。 男性只要有一個(gè)脫發(fā)的基因，即會(huì)造成脫發(fā)，而女性因脫發(fā)基因是隱性的原故，因此不會(huì)有脫發(fā)脫發(fā)的外觀出現(xiàn)，除非同時(shí)有二個(gè)脫發(fā)基因。

即使有二個(gè)脫發(fā)基因，對(duì)女性一般來(lái)講也只會(huì)變的毛發(fā)。
5.如何生發(fā)養(yǎng)發(fā)
如何生發(fā)養(yǎng)發(fā)？

燙染頭發(fā)也是引起脫發(fā)的重要原因。所以燙染頭發(fā)不要過(guò)于頻繁 平時(shí)多吃一些護(hù)發(fā)的食物，多補(bǔ)鐵質(zhì)，植物蛋白質(zhì)，多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充碘質(zhì)，補(bǔ)充維生素E。多注意休息，在養(yǎng)成好的生活習(xí)慣的同時(shí)，半年前我的頭發(fā)也脫得很嚴(yán)重，后來(lái)是我在北京上班的同學(xué)給我介紹了一種茶療法。差不多喝完四個(gè)周期頭發(fā)就有了明顯的變化，如今我的頭發(fā)不但不在掉了，還長(zhǎng)出了新發(fā)來(lái)，很高興，你不妨去試試~~

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6.頭發(fā)少怎么辦 8種方法正確養(yǎng)發(fā)生發(fā)
頭發(fā)變濃密平時(shí)要注意：

一：多吃維生素A、E的食物。比如胡蘿卜，菠菜，小白菜，西蘭

花等。

二：保持開(kāi)朗樂(lè)觀的心情，充足的睡眠。

三：多鍛煉，不要吃油膩和辛辣的食物。

四：建議服用發(fā)特濃營(yíng)養(yǎng)素來(lái)改善頭發(fā)稀少問(wèn)題，正真給頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，激活頭皮毛囊恢復(fù)正常水平，滋養(yǎng)頭發(fā)，每天兩包，堅(jiān)持服用1-2個(gè)月就可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)更加濃密。

養(yǎng)發(fā)需要注意：

1、保持頭發(fā)干凈健康，洗頭的間隔最好是2-5天。

2、不用劣質(zhì)的洗發(fā)水，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。

3、消除精神的壓抑感，要有好的精神狀態(tài)，精神因素會(huì)直接影響頭發(fā)的生長(zhǎng)情況和身體健康。

4、少用電吹風(fēng)，吹出的熱風(fēng)會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。也要盡量避免燙染發(fā)。

5、多吃蔬菜水果和蛋白質(zhì)的食物，均衡營(yíng)養(yǎng)，不挑食。

6、少戴帽子，注意頭發(fā)通風(fēng)。
7.如何生發(fā),養(yǎng)發(fā)
防止脫發(fā)十訣

①抽煙會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，宜下決心戒煙。

②多吃蔬菜與水果，可防止便秘而引起脫發(fā)。

③保持樂(lè)觀的精神狀態(tài)。

④飲酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)，宜加節(jié)制。

⑤使用對(duì)皮膚和頭發(fā)都無(wú) *** 作用的弱酸性洗發(fā)膏、精、劑等。

⑥勤洗頭，邊洗邊 *** ，讓頭皮活眩

⑦用膠木、黃楊木和牛角梳子梳頭。

⑧使用電吹風(fēng)機(jī)，要與頭發(fā)保持20厘米的距離。

⑨戴帽子要注意頭部通風(fēng)和透氣。

10?適當(dāng)調(diào)節(jié)空氣，過(guò)干、過(guò)濕均不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

*** 防治脫發(fā)法

雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈 *** 頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序 *** ，每天1~2次，每次10~15分鐘，防治脫發(fā)的效果良好。

白蘭地治脫發(fā)法

在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒，邊洗邊 *** 頭皮，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可使頭發(fā)不再脫落。

辣椒治脫發(fā)法

將10克尖頭小辣椒切成細(xì)絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發(fā)部位，能促進(jìn)毛發(fā)再生。

生姜治脫發(fā)法

生過(guò)瘡癤的頭皮上往往不再生頭發(fā)，可經(jīng)常將姜汁涂擦于患處，日久即能長(zhǎng)出新發(fā)。

梳頭治脫發(fā)法

每天早起，雙手十指分開(kāi)插入頭發(fā)，自前向后梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫發(fā)及斑禿、少白頭。

鹽水防治脫發(fā)法

用半盆溫水將

100~150克食鹽溶解，浸入頭發(fā)，揉搓幾分鐘后，加適量洗發(fā)精后繼續(xù)洗，然后用清水過(guò)兩遍。每星期一次，2~3次即可見(jiàn)效。
8.有防脫發(fā) 養(yǎng)發(fā)的秘訣嗎
養(yǎng)發(fā)之道 頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落，潤(rùn)澤與枯槁，都和飲食有關(guān)。

如果你平日里羨慕那些長(zhǎng)發(fā)飄飄的美女，那你就應(yīng)該從現(xiàn)在開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)，只要你堅(jiān)持，也會(huì)成為長(zhǎng)發(fā)美女哦！ 美發(fā)的根本之道，平時(shí)飲食尤要注意：食入足量的含豐富蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類等，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是頭發(fā)的生長(zhǎng)要素；食入維生素含量高的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、蘋(píng)果、枇杷等，因?yàn)榫S生素可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)、使頭發(fā)光澤自然； 食入含鋅食物，如動(dòng)物肝臟、干果食品，因?yàn)殇\可改善頭發(fā)組織，增強(qiáng)頭發(fā)彈性和光澤。 在注意以上營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)，選一些藥膳食療方法，可達(dá)到事半功倍的療效。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭發(fā)的生長(zhǎng)與人體血?dú)馀c神經(jīng)的盛衰有關(guān)，選用一些補(bǔ)血、溫腎、滋陰的中藥，與食物配合制成藥膳，可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，防止脫發(fā)。 1何首烏煲雞蛋 何首烏60克，雞蛋2個(gè)，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。

本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過(guò)多、未老先衰，對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。 2羊骨粥 羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。

可從當(dāng)年冬至吃到來(lái)年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

3生發(fā)黑豆湯 芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。

每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對(duì)失眠多夢(mèng)者尤其有效。

4美發(fā)養(yǎng)血果脯 干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。

每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對(duì)面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

5首烏肝片 何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時(shí)；黃瓜切片。

鍋內(nèi)放油至五六成熟時(shí)，放入肝片過(guò)油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補(bǔ)肝、祛風(fēng)、益精、養(yǎng)腎之功。

對(duì)頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2-3次。 6花生衣紅棗湯 花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時(shí)，加入適量紅糖即成。

每日飲3次，飲湯食棗。此方有養(yǎng)血補(bǔ)血之效，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。

最好是在洗頭之前 先用鹽水把頭發(fā)先濕一下 然后在用洗發(fā)水按照平時(shí)的方法洗 一定要用護(hù)發(fā)素哦 然后洗完了不要用毛巾使勁的擦 要捏干 如果要用吹風(fēng)機(jī)的話 只要吹到5 6成干就可以了 不要太干 這樣也會(huì)使頭發(fā)缺水 建議你最好是要去買(mǎi)一瓶保濕水 或者是營(yíng)養(yǎng)水 天然護(hù)發(fā) 橄欖油含有維他命B和E，用適量橄欖油涂抹在頭發(fā)上，輕輕 *** ，使頭發(fā)充分吸收養(yǎng)分，然后用毛巾包裹，待一個(gè)小時(shí)后再用中性洗發(fā)液洗頭，你就能擁有一頭亮麗柔順的秀發(fā)了。同時(shí)還可以防止脫發(fā)、出油、出頭皮屑，防干燥及發(fā)稍開(kāi)叉，如果能堅(jiān)持每周一次，則效果更好。

1>用1/2杯水、1/4杯橄欖油和1杯溫和洗發(fā)水，將這些材料混合攪拌成柔順的糊狀倒進(jìn)瓶子里隨時(shí)取用橄欖油能增強(qiáng)發(fā)絲的韌性滋潤(rùn)干性發(fā)質(zhì)，如果加入少許香水能讓頭發(fā)散發(fā)出迷人的香味。 2>將半杯橄欖油和一杯蜂蜜混合，用力攪拌均勻，置放兩天后即可使用，用時(shí)將混合液涂抹在頭上 *** ，用梳子輕輕梳頭發(fā)，使每根頭發(fā)充分接觸，而后，用塑料罩罩住頭發(fā)，使混合液充分滲透；30分鐘后洗去，這種護(hù)法劑可使頭發(fā)烏亮而有光澤。

3>將兩個(gè)雞蛋打破、攪拌，慢慢加入一匙橄欖油、一匙甘油和一匙蘋(píng)果醋，使之調(diào)和，涂抹在洗過(guò)的頭發(fā)上 *** ，讓混合液在頭發(fā)上停留20分鐘左右，最后沖洗掉。 第一.10個(gè)洗護(hù)好習(xí)慣善待秀發(fā) 1、洗發(fā)前，先梳理頭發(fā)一次，可除去表面的污垢和解開(kāi)纏結(jié)。

養(yǎng)成每天梳頭一百下的好習(xí)慣。 2、用洗發(fā)露 *** 干的頭發(fā)，然后用溫水沖凈。

這是最有效和快捷的方法。 3、花灑式的 *** 法既可增加血液循環(huán)，又能舒緩壓力，令頭發(fā)生長(zhǎng)得更健康。

4、護(hù)發(fā)素只應(yīng)涂抹在發(fā)絲末端和發(fā)莖的位置，如在發(fā)根涂得太多，頭發(fā)會(huì)很快變得油膩 5、洗發(fā)后，把一羹匙注入600ml的溫水中，然后浸入頭發(fā)，用梳子梳勻，最后再用暖水沖洗。這樣可增強(qiáng)光澤和去除雜質(zhì)。

6、熱水會(huì)令頭發(fā)的鱗狀表層膨脹，出現(xiàn)糾結(jié)和色澤晦暗。故此，應(yīng)用冷水，因冷水能鎖緊鱗狀表層，保持頭發(fā)充滿光澤。

7、絕對(duì)不應(yīng)用毛巾擦干頭發(fā)。最好是用手指慢慢榨出多余的水分，然后輕輕地用毛巾吸干。

這樣能有保濕的效果，又不會(huì)損壞頭發(fā)的彈性。 8、當(dāng)頭發(fā)仍濕時(shí)，選用闊齒梳將頭發(fā)分為若干部分，再溫柔地從尾端梳起，直到糾結(jié)完全解除。

因在這種情況下，頭發(fā)的鱗狀表層會(huì)膨倍，容易受損。 9、最好讓頭發(fā)天然風(fēng)干。

長(zhǎng)頭發(fā)女士可把頭發(fā)束起，而短頭發(fā)的女士可利用各種定型產(chǎn)品，選出自己喜愛(ài)的發(fā)型。 10、待頭干透后，可以保濕噴霧噴在梳子上，然后梳頭，有助于頭發(fā)服貼及長(zhǎng)時(shí)間固定發(fā)型。

第二.簡(jiǎn)單的護(hù)發(fā)秘訣 茶水護(hù)發(fā) 在洗完頭發(fā)以后，再用茶水沖洗，可使頭發(fā)烏黑柔軟，富有光澤。 啤酒護(hù)發(fā) 先將頭發(fā)洗凈，擦干，然。

有哪些好的護(hù)發(fā)小竅門(mén)?

1、使用護(hù)發(fā)油

將頭發(fā)吹至約8分干之后，可以擦上免沖洗類的護(hù)品，輕輕的抹一些在發(fā)尾處即可，這樣可以讓受創(chuàng)較深的發(fā)根得到滋潤(rùn)，也不會(huì)讓整頭頭發(fā)顯得非常油膩。

2、啤酒洗頭

在使用時(shí)，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地搽在頭發(fā)上，同時(shí)做一些手部按摩使啤酒更容易滲透進(jìn)頭發(fā)根部，等待15分鐘后用清水洗凈，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)即可。這是啤酒中的有效營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果，可以保護(hù)頭發(fā)。

3、使用寬齒梳子

濕發(fā)比干發(fā)更脆弱，因?yàn)樗袕椥?，更容易損壞，自己在頭發(fā)比較濕的時(shí)候梳頭發(fā)易碎，所以洗完后不應(yīng)該直接梳，這時(shí)候應(yīng)該噴灑一些護(hù)發(fā)素，用寬齒梳子梳發(fā)以減少損傷。大家要記得從發(fā)梢開(kāi)始，而不是從發(fā)根開(kāi)始梳理。

擴(kuò)展資料：

傷害頭發(fā)的習(xí)慣：

1、經(jīng)常使用吹風(fēng)機(jī)

頭發(fā)所含的水分若降低至10%以下，發(fā)絲就會(huì)變得粗糙、分叉，而經(jīng)常使用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)的后果就會(huì)如此。最好讓頭發(fā)自然晾干，至于經(jīng)常去美容院的人，可以請(qǐng)美發(fā)師將吹風(fēng)機(jī)拿遠(yuǎn)一點(diǎn)，不要貼著頭皮吹，而且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

2、濕發(fā)時(shí)就做造型

雖然濕發(fā)的時(shí)候比較容易給頭發(fā)做造型，但其實(shí)這樣對(duì)頭發(fā)造成的損傷比干發(fā)更多，切記一定要在頭發(fā)全干后再抹上造型品，因?yàn)闈癜l(fā)相較比較脆弱，如果你真的來(lái)不及吹干，又不想要披頭散發(fā)，就請(qǐng)用發(fā)圈和小發(fā)夾做簡(jiǎn)單的造型即可。

參考資料：人民網(wǎng)-如何有效護(hù)理頭發(fā) 這些方法讓頭發(fā)柔順健康

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