女性生理期應當如何護肝

生理期是女性比較特殊的一個周期性身體狀態(tài)。生理期期間，不少女士都會覺得體乏、焦躁、有氣無力。尤其是身體的抵抗力都會下降。那么，肝臟作為人身體內最重要的內臟器官之一，女性生理期期間，如何做到好好保護肝臟呢?本篇我們就來告訴你，生理期期間，千萬不要做的對肝臟有損傷的事。

1、月經期不喝酒

在女性月經來臨前及期間，因荷爾蒙分泌影響，體內分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力也會下降，使酒精不能迅速從血液中排出去，變成了對身體有害的“酸性物質”。為了清除這種物質，肝臟就要不斷地制造出酶。這就加重了肝臟的負擔。

而且在月經期的女性，身體缺乏酶，喝多酒會使醉酒狀態(tài)的時間延長，而且飲酒會加速血液循環(huán)，可能會導致期間的月經量增加，喝啤酒的話，還可能引起痛經。

2、不食用辛辣刺激性食物

在特殊時期，女性要懂得如何愛護自己。辛辣刺激性食物或者油膩的食物，都會導致各種濕熱之氣積蓄，造成肝氣不疏。而且，辛辣刺激性食物，是致使月經量增多的。所以，月經期間切忌辛辣刺激性食物。

3、月經期不大量進補

無論是否處于月經期，在養(yǎng)肝一事上，都不能盲目進補。營養(yǎng)過剩不僅會對肝臟的修復不利，而且過多的熱量剩余還會加重肝臟的代謝負擔，進而可能會加重病情或形成脂肪肝。因此在飲食上要合理化，無需大量進補。

不喝酒、不進食辛辣刺激性的食物，還有不隨便大量的進補。這些都是女性生理期對肝臟保護最基本的一些小常識。生理期女性身體嬌弱，抵抗力下降，一定要遵循健康正常的生活規(guī)律，做到飲食清淡。這樣，就能安然的度過每個月生理期來臨的日子了。

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