瘦臉,應該吃什么

1.豆苗 豆苗含有相當豐富的營養(yǎng)，其中含有的鉀有消除水腫的作用，而且吃豆苗也可以強化咀嚼功能，促進口腔活動。

2.胡蘿卜 每天早上喝一杯鮮榨的蜂蜜胡蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容。

3.堅果 堅果含有豐富的脂溶性維生素，可以使肌肉纖維變得強壯有力。

4.木瓜 木瓜里的蛋白質分解酵素有分解脂肪的功效。

5.冬瓜 冬瓜有利水消腫的功效，經常食用，可以幫助排出體內的毒素和多余的水分。

6.檸檬 檸檬可以軟化并清潔皮膚以及增加臉部彈性。

7.西芹 西芹含有豐富的膳食纖維，進食時具有促進口腔活動的功能。

8.柿干 可以當零食，也可以當做烹飪食材，軟硬適中，促進口腔活動。

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