痛經(jīng)的飲食原則和注意事項

，疏通筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛等。

痛經(jīng)患者在飲食方面要注意什么

？

基本飲食原則這同樣是痛經(jīng)患者所需要遵循的原則

。另外慎食過于辛辣之品也是應(yīng)該遵循的原則之一。

禁食寒涼之品忌食寒冷飲食是痛經(jīng)者絕對應(yīng)該做到的

，我們說過不論你是因?yàn)槭裁丛蛞鹜唇?jīng)，接觸寒涼絕對是加重痛經(jīng)或引起痛經(jīng)的又一原因。前面所講的是生活中其他方式的冷接觸應(yīng)該避免，那么飲食方面的寒涼因素更應(yīng)完全拒絕，尤其經(jīng)期前及經(jīng)期，平時根據(jù)氣候稍做選擇尚可，但也要根據(jù)個人反應(yīng)，必要時應(yīng)完全避免冷飲雪糕。

痛經(jīng)的飲食調(diào)理需要注意哪些

在飲食上

，痛經(jīng)的調(diào)理需要主要哪些?痛經(jīng)是一種常見的婦科疾病，痛經(jīng)多發(fā)于女性青年時期和少女月經(jīng)時期。痛經(jīng)雖是常見病癥，卻沒有一定的方法可以治愈。只能依靠平時的飲食調(diào)理和健康的生活習(xí)慣。 痛經(jīng)的調(diào)理最主要的就是要合理營養(yǎng)，補(bǔ)充維生素E類食品。根據(jù)痛經(jīng)不同表現(xiàn)的辨證需要，分別給予溫通、順氣、化瘀、補(bǔ)虛的食品。溫經(jīng)散寒的食品如紅糖、生姜、小茴香之類。氣滯血瘀者，應(yīng)吃些活血通氣的食物，如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜之類。身體虛弱、氣血不足者，宜吃些補(bǔ)氣血之品，如雞、豬肝、豬血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、山藥等。 除此，痛經(jīng)的調(diào)理還應(yīng)避開容易引發(fā)或加重痛經(jīng)的食物：奶油、冰淇淋、雞蛋、糖、面包及面粉制品、咖啡、紅茶、巧克力等。緩解痛經(jīng)的食物包括：豆類、芹菜、黃瓜、番茄、洋蔥、馬鈴薯、菠菜、蘿卜、小麥、芝麻、核桃、杏仁、蘋果、葡萄