姨媽駕到，腰痛難忍?揭秘緩解疼痛的絕招！

姨媽駕到，腰痛難忍？揭秘緩解疼痛的絕招！

姐妹們，你們有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這樣的痛苦？每個(gè)月的那幾天，腰就像斷了一樣痛，走路、坐著、躺著都不舒服，簡(jiǎn)直讓人崩潰！

我，也是這個(gè)大軍中的一員。每當(dāng)“大姨媽”造訪，我的腰部就像是被人用鋸子鋸過(guò)一樣，那種疼痛幾乎讓我無(wú)法直立。 躺在床上，翻來(lái)覆去，怎么都不舒服，那種無(wú)助和絕望，真的讓人崩潰。

但，生活不就是這樣嗎？有時(shí)候，痛也是一種力量，它讓我更加珍惜那些平凡而舒適的日子。 每當(dāng)這樣的時(shí)刻，我就會(huì)告訴自己：“堅(jiān)持下去，一切都會(huì)好起來(lái)的?！?/p>

痛，讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)，讓我學(xué)會(huì)了在困境中尋找出路。雖然疼痛無(wú)法避免，但我們可以選擇如何面對(duì)它。

我要給大家介紹幾個(gè)穴位，經(jīng)常按一按，姨媽痛就能緩解不少！

1、足三里穴：這個(gè)穴位在小腿前外側(cè)，用拇指或食指按壓，每次3-5分鐘。

2、血海穴：位于大腿內(nèi)側(cè)，雙手搓熱后輕按此穴位，順時(shí)針按揉5分鐘。

3、關(guān)元穴：這個(gè)穴位在腹部正中線上，用雙手拇指點(diǎn)按，或者用熱水袋、電暖寶熱敷，都能有效緩解疼痛。

4、三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，可以用艾灸或兩手拇指按壓3-5分鐘，效果非常好。

5、合谷穴：這個(gè)穴位在手背，左右手各點(diǎn)按20下，共40下。

最后，我想對(duì)那個(gè)正在經(jīng)歷這種痛苦的女孩說(shuō)：“你并不孤單，有我們陪著你。堅(jiān)持住，你一定能夠度過(guò)這個(gè)難關(guān)?！?/p>

大姨媽來(lái)了痛的厲害，怎么辦？

大姨媽來(lái)了痛厲害怎么辦，分享幾個(gè)能快速緩解的方法給您
1、姨媽痛經(jīng)在女性里太多的，如果痛得厲害了建議吃點(diǎn)止痛片，忍著痛反而是傷害自己，不經(jīng)常吃一般沒(méi)影響的
2、多敷小腹，用芙神花加熱水袋在晚上敷下小腹，有排寒化淤作用 要經(jīng)常敷哦能根冶
3、提拉小腹，平躺著直接用雙手提拉小腹上的肉肉也緩解些的
4、耳朵塞酒精棉，出門在外遇到姨媽痛，適合這個(gè)方法，輕中度都較適合哦

大姨媽來(lái)了肚子痛吃什么才不痛呢?

姨媽來(lái)了吃什么不痛呢，一般建議可以先吃點(diǎn)紅糖水，也可以參考以下
1、益母草湯，用益母草加水煮開(kāi)10分鐘后即可喝了，偶爾喝有緩解姨媽痛作用
2、絲瓜煮紅糖，老絲瓜半斤加紅糖適量，煮軟煮熟后即可吃
3、附子湯，白天用附子加元胡適量一起煮水，水開(kāi)即可喝，晚上用芙神花 外敷在小腹上，經(jīng)常敷有根冶作用
4、玫瑰花茶，玫瑰花3g煮水喝，注意每日別超過(guò)5g

來(lái)月經(jīng)如何緩解疼痛，一般戒奶后多久來(lái)月經(jīng)

痛經(jīng)是很多女性害怕來(lái)月經(jīng)的原因，但是不來(lái)月經(jīng)后果更加嚴(yán)重，所以她們也只好期待月經(jīng)能夠正常的來(lái)了。為了能夠緩解來(lái)月經(jīng)帶來(lái)的痛苦，她們?cè)谠陆?jīng)期間非常的注意飲食，冰的辣的都不吃了，生活作息也更規(guī)律了。那么，來(lái)月經(jīng)如何緩解疼痛?下面就來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下。

來(lái)月經(jīng)如何緩解疼痛
1、多服用維他命可以減少痛經(jīng)的發(fā)生

醫(yī)學(xué)證明維他命攝入足量可以明顯減輕痛經(jīng)的癥狀。痛經(jīng)以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人，平日應(yīng)多吃富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月經(jīng)來(lái)時(shí)子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。

2、補(bǔ)充礦物質(zhì)

除了補(bǔ)充維他命，多補(bǔ)充鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服的人經(jīng)痛幾率降低。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

3、按摩方法幫助減輕疼痛

大姨媽來(lái)時(shí)很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部，或者貼上暖寶寶就會(huì)感覺(jué)疼痛少一些。這種體制屬于虛寒，這樣的MM建議平時(shí)多去泡一泡溫泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚臍周圍來(lái)改善骨盆腔的血液循環(huán)，消除淤血。注意，大姨媽駕到時(shí)千萬(wàn)不要進(jìn)行盆浴，如果這時(shí)疼痛難忍，可以按壓中極穴10-20分鐘，可以有效減輕痛感。

4、湯劑來(lái)幫忙“吃”掉痛經(jīng)

如果上面的幾種方法你用過(guò)都沒(méi)有效果，那就可以來(lái)試試這個(gè)有治療效果的湯劑了。討厭吃藥也沒(méi)關(guān)系，吃好的也可以去除痛經(jīng)。選羊肉半斤、當(dāng)歸、生姜各五錢，桂皮適量燉煮來(lái)吃;痛經(jīng)伴血色稀淡、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟的，可以用?dāng)歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一只或排骨四兩、虱目魚(yú)半尾燉湯。這些食物在秋冬季節(jié)吃，不僅可以緩解痛經(jīng)，還具有驅(qū)寒的療效。

一般戒奶后多久來(lái)月經(jīng)
女性科學(xué)的斷奶，可以預(yù)防出現(xiàn)乳房的憋脹以及乳房的感染。首先在斷奶時(shí)可以借助一些藥物幫助進(jìn)行回奶，比如說(shuō)煎服生麥芽，口服雌激素或者是維生素B6，進(jìn)行回奶治療。斷奶期間要少喝湯水，減少泌乳量。當(dāng)乳房出現(xiàn)憋脹時(shí)，可以局部外用芒硝進(jìn)行濕敷，它具有消腫的作用。憋脹嚴(yán)重出現(xiàn)疼痛時(shí)，也可以將一部分乳汁擠出，緩解疼痛。

產(chǎn)后月經(jīng)的恢復(fù)和哺乳有一定的關(guān)系，正常情況下，如果寶寶戒奶時(shí)間在產(chǎn)后3個(gè)月后，當(dāng)然有些媽媽月經(jīng)來(lái)潮恢復(fù)較慢，在整個(gè)哺乳期可能都沒(méi)有出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)潮，而在停止哺乳3個(gè)月后就會(huì)恢復(fù)正常的月經(jīng)了。部分媽媽在斷奶后還沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，不妨先觀察幾天，斷奶后3個(gè)月月經(jīng)來(lái)潮是正常的情況，可是如果斷奶后不來(lái)月經(jīng)，有可能是較長(zhǎng)時(shí)間閉經(jīng)，導(dǎo)致子宮縮小或者哺乳期過(guò)長(zhǎng)，使萎縮的子宮不能很快的復(fù)原。如果出現(xiàn)斷奶后不來(lái)月經(jīng)，月經(jīng)不規(guī)律，要及時(shí)的就醫(yī)。

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