鈣片孕婦什么時候吃最好

臨床上沒有鈣片孕婦什么時候吃最好的說法，一般建議從妊娠13~15周時開始服用。

吃鈣片的目的是補鈣，預(yù)防孕婦自身及胎兒缺鈣，有助于胎兒發(fā)育。妊娠12周之前，胎兒發(fā)育速度較慢，對鈣的需求量相對較少，如果能合理搭配日常飲食，一般可以獲取足量的鈣質(zhì)，無需額外補鈣。

妊娠13~15周后進入妊娠中期，胎兒發(fā)育速度比較快，心臟血液循環(huán)開始，骨骼也逐漸變得堅硬，對鈣的需求量加大。單純通過飲食補鈣不能滿足需求，需要額外服用鈣片來補充。

如果補鈣不足，不僅會影響胎兒發(fā)育，還有可能使孕婦患上骨質(zhì)疏松。鈣的吸收峰值一般是在夜間，因此建議孕婦在睡前服用鈣片，提高吸收率。不過每個孕婦的實際情況不一樣，具體的服藥時間應(yīng)聽從醫(yī)生的建議。

妊娠期間要多攝入高鈣食物，如牛奶、芝麻醬、蝦皮等。若身體情況允許，要多到戶外活動，接受紫外線照射，促進維生素D合成，加快鈣質(zhì)吸收。如果缺鈣情況嚴重，應(yīng)及時到醫(yī)院婦科或營養(yǎng)科就診。

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