坐月子指產(chǎn)褥期,產(chǎn)褥期女性可以吃阿膠,但應(yīng)當(dāng)避免過(guò)量食用。
阿膠屬于一種常見(jiàn)的補(bǔ)品,含有氨基酸、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并且具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用,因此女性在產(chǎn)褥期可以食用阿膠,可補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素,提升體質(zhì),有利于產(chǎn)后恢復(fù)。但應(yīng)當(dāng)避免過(guò)量食用,因?yàn)檫^(guò)量食用后,可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),引起消化不良,出現(xiàn)胃腸不適。
在產(chǎn)褥期應(yīng)當(dāng)多休息,避免過(guò)度活動(dòng),加強(qiáng)身體保暖,避免受涼,均衡飲食。
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