南瓜紅花湯能夠緩解女性痛經(jīng)(痛經(jīng)的飲食調(diào)理)

南瓜紅花湯能夠緩解女性痛經(jīng)

　女性痛經(jīng)會(huì)使她們痛苦不堪，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、面色蒼白、冷汗淋漓等，嚴(yán)重影響生活和工作。痛經(jīng)一般出現(xiàn)在行經(jīng)前后和行經(jīng)期間，主要表現(xiàn)為小腹墜脹、痙攣性疼痛、嘔吐、暈眩等。

　材料：

　南瓜蒂1枚、紅花5克、紅糖32克

　做法：

　將南瓜蒂和紅花煎兩次，將紅糖放入其中，待其融化，在月經(jīng)來(lái)前兩天服用。

　功效：

　紅花可以活血通經(jīng)、散瘀止痛、常用于閉經(jīng)、痛經(jīng)、惡露不行等的治療，將紅花與南瓜蒂、紅糖同煎，在月經(jīng)來(lái)之前兩天服用，可以有效緩解痛經(jīng)癥狀。

痛經(jīng)的飲食調(diào)理

痛經(jīng)是大部分女性朋友在月經(jīng)期間會(huì)有的癥狀，屬于月經(jīng)不調(diào)。當(dāng)痛經(jīng)出現(xiàn)的時(shí)候，除了可以使用熱水袋熱敷來(lái)緩解疼痛，還可以選擇食療的方法來(lái)調(diào)理身體。下面我們就一起來(lái)看看女性 痛經(jīng)的飲食調(diào)理 方法吧。

痛經(jīng)的飲食調(diào)理 1、姜棗紅糖水

干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)。同時(shí)對(duì)于黃褐斑也有一定的緩解作用。

　 　2、姜棗花椒湯

生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。

3、山楂酒

山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7—10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1—2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥。

　 　4、山楂葵子紅糖湯

山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃和悅色的功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來(lái)潮前3—5日飲用，止痛和美容效果都不錯(cuò)。

5、烏豆蛋酒湯

烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。

　 　6、姜艾薏苡仁粥

干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

7、益母草香附湯

益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。

8、山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30—50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。

　 　9、月季花茶

夏秋季節(jié)將月季花花朵摘下來(lái)，泡之代茶，每日飲用（以紫紅色半開(kāi)放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品）。具有行氣、活血、潤(rùn)膚功效。適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥。

　 　10、紅花酒

紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1—2次，每次飲服20—30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。

痛經(jīng)飲食禁忌 1、啤酒、過(guò)量白酒

酒精與B族維生素格格不入，身體缺乏B族維生素，會(huì)嚴(yán)重影響經(jīng)期身體的整體狀態(tài)。葡萄酒味辛甘性溫，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)，可適當(dāng)少喝一點(diǎn)。

2、咖啡因的飲料

咖啡因可刺激神經(jīng)和心血管，讓你情緒緊張加重疼痛，或者導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多。因此，含有咖啡因的飲料，如咖啡、可樂(lè)、茶等經(jīng)期應(yīng)不喝或少喝。而溫?zé)岬陌组_(kāi)水是最安全、最舒服的選擇。

　 　3、碳酸飲料

部分碳酸飲料中含有碳酸氫鈉，其遇到胃液后會(huì)發(fā)生中和反應(yīng)，影響營(yíng)養(yǎng)的攝入。月經(jīng)期間本來(lái)就食欲不振，如果影響飲食營(yíng)養(yǎng)攝入，缺乏抵抗力，痛經(jīng)會(huì)更嚴(yán)重。

4、茶、柿子

茶葉中含鞣酸，與鐵離子結(jié)合，會(huì)大大妨礙身體對(duì)鐵的吸收，這在經(jīng)期可不是好現(xiàn)象。柿子也一樣，柿子中的鞣酸一點(diǎn)不比茶葉中的少。因此，在經(jīng)期期間喝茶喝柿子會(huì)加劇女性痛經(jīng)。

5、寒性海鮮

海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物，體寒者，切忌不要在經(jīng)期吃這些海鮮，以免加重經(jīng)痛。

6、奶酪類甜品

芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食要少吃，因其會(huì)影響到身體對(duì)鎂的吸收。而痛經(jīng)與體內(nèi)缺鎂也有關(guān)，鎂能激活體內(nèi)多種酶，抑制神經(jīng)興奮，如果體內(nèi)缺乏鎂元素，可能會(huì)導(dǎo)致情緒緊張，加劇痛經(jīng)。

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月經(jīng)期間家常喝什么湯,月經(jīng)期能喝紅花茶嗎

家常菜一直都是我們?nèi)嗣翊蟊娝矏?ài)的一種菜肴。所以家常菜的種類也有很多，當(dāng)人們?cè)诿β档纳钪?，回到家后，就?huì)選擇吃一些家常菜，并且有的女性在月經(jīng)期間的時(shí)候，也會(huì)選擇喝一些家常湯，那么月經(jīng)期間家常喝什么湯?下面由小編為你解答。

月經(jīng)期間家常喝什么湯
女性來(lái)月經(jīng)雖然說(shuō)是正常的生理現(xiàn)象，但是有的女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)一些常見(jiàn)的癥狀，量少，肚子疼。出現(xiàn)這個(gè)癥狀有一定原因，在平時(shí)對(duì)自己的身體護(hù)理不是太好，月經(jīng)期間喝上一些熱湯就是不錯(cuò)的預(yù)防辦法，那么月經(jīng)期間家常喝什么湯?

來(lái)月經(jīng)對(duì)女性是好事，因?yàn)榭梢宰屔眢w起到一個(gè)很好的排毒過(guò)程。但是會(huì)有出血的癥狀，這對(duì)于身體會(huì)造成一些影響。來(lái)月經(jīng)覺(jué)得精神不好，出血量也比較多，會(huì)讓女性經(jīng)常氣血虛，平時(shí)的體質(zhì)會(huì)比較虛弱，容易生病。

在月經(jīng)期間要嚴(yán)格控制飲食，否者痛經(jīng)的癥狀會(huì)加重，喝上一些湯就很好。可以喝烏雞黃芪湯，因?yàn)闉蹼u具有滋陰養(yǎng)顏補(bǔ)腎的好效果，所以女性朋友來(lái)月經(jīng)的時(shí)候喝它可以起到補(bǔ)氣血。制作的時(shí)候也簡(jiǎn)單，將烏雞清洗干凈，選擇一些自己喜歡的食材，放在砂鍋里熬上幾個(gè)小時(shí)就可以了。

四物湯也很不錯(cuò)，有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)化瘀的功效。還有就是紅糖水，對(duì)于紅糖來(lái)說(shuō)，很多女性都知道它的功效，對(duì)于補(bǔ)血的效果也是很好的，女性痛經(jīng)的時(shí)候，可以喝上一些紅糖水，月經(jīng)前的一些癥狀就會(huì)逐漸減輕。

月經(jīng)期能喝紅花茶嗎
紅花是一種比較常見(jiàn)的中藥，很多醫(yī)生在給女性朋友們治療婦科疾病的時(shí)候總是會(huì)使用紅花作為藥材，這主要就是紅花是具有一定舒筋活血的作用的，而且還可以很好的去治療女性朋友們?cè)陆?jīng)不調(diào)的情況，但是女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期間的時(shí)候一定要注意不能夠再去喝紅花茶的，不然的話很可能就會(huì)使得自己的月經(jīng)量過(guò)多的，從而導(dǎo)致貧血的情況發(fā)生。

紅花茶選用紅花、茶葉等十余種名貴植物為原料，采用生物技術(shù)精制而成，活血化瘀，降壓降脂，對(duì)冠心病、腦血栓、高血壓等心腦血管疾病具有良好的防治作用。同時(shí)，對(duì)婦女痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有明顯效果，是中老年長(zhǎng)壽、中青年婦女保健之佳品，深得社會(huì)厚愛(ài)，多次榮獲國(guó)家獎(jiǎng)。

月經(jīng)不調(diào)的原因很多,臨床上通?？煞譃閮纱箢?一是功能性的,如內(nèi)分泌功能失常引起的月經(jīng)不調(diào);二是器質(zhì)性如盆腔炎,子宮內(nèi)膜炎,以及子宮內(nèi)膜異位癥等病變,也可引起月經(jīng)不調(diào).治療月經(jīng)不調(diào)首先得檢查B超及性激素六項(xiàng)明確具體的病因,針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療,然后適當(dāng)配合一些調(diào)經(jīng)的中藥.注意經(jīng)期的保暖及休息。

引起月經(jīng)量少的原因很多,如內(nèi)分泌紊亂,婦科炎癥,精神環(huán)境的改變,貧血等.另外可能是子宮內(nèi)膜本身的原因,如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn),刮宮引起子宮內(nèi)膜薄等.長(zhǎng)時(shí)間的月經(jīng)量少可能引起閉經(jīng)或不孕等情況,建議你及時(shí)到醫(yī)院檢查,明確病因后積極對(duì)癥治療,以免影響身體健康.和子宮內(nèi)膜炎等.找到原因針對(duì)性的治療.

不少花可以入藥，但都有一定副作用，切不可隨意將其作為保健品來(lái)飲用。如紅花可活血化淤，但若用法不當(dāng)，會(huì)造成經(jīng)血不止或心腦血管疾病，孕婦可導(dǎo)致流產(chǎn);雙花具清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用;菊花茶雖然具清熱解毒作用，但對(duì)中醫(yī)所指的陽(yáng)虛體質(zhì)就不太適用?；ú瓒疾灰碎L(zhǎng)期大量隨意飲用，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)各人的具體情況科學(xué)合理選擇。

并且紅花這種藥材是不能夠喝太多的，如果是喝太多的話多多少少還是會(huì)產(chǎn)生一些副作用的，而且盡量的不要當(dāng)做一種保健品來(lái)進(jìn)行飲用，要是使用不當(dāng)?shù)脑捑蜁?huì)導(dǎo)致自己的月經(jīng)一直沒(méi)有辦法干凈，或者是其他比較嚴(yán)重的婦科疾病的，一定要科學(xué)合理地去飲用的。

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