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    女性養(yǎng)生：減慢衰老進程要學會正確睡覺
    
        
    
            關愛女性健康
            2023-04-30 21:32:41
        
    

        
    
           
    擁有一張年輕靚麗的面孔是每個女人夢寐以求的
    ，這也是女性養(yǎng)生的一個重要內容
    。而研究表明睡覺是女人最天然
    、最好的減慢衰老的方式之一。但現(xiàn)在有很多女人都不會睡覺
    ！誰不會睡覺啊
    ，不正確的睡覺會加快女人的衰老的進程
    。
    那么什么樣的睡覺才是女人正確的睡覺呢
    ？
    （1）)睡前要卸去所有的裝飾：絕大多數(shù)女人在外應酬都會化妝
      、佩戴首飾等，但在睡覺的時候，一定完全卸妝
      ，并將首飾全部摘掉。因為濃濃的裝會是女性面部的肌膚
      ，容易造成毛孔堵塞
      ，易誘發(fā)粉刺，久而久之會給皮膚造成損傷
      ，加速衰老。金銀首飾等會阻礙體內的循環(huán)
      ，不利于新陳代謝
      ，引起老化
      。也不能佩戴胸罩入睡
      ，不能使乳房得到放松，也會增加罹患乳腺癌的幾率
      。
    （2）睡前絕不喝濃茶、飲酒：茶具有提神的功效
      ，睡前千萬不要喝濃茶
    ，會讓人失眠的
    。另外飲酒也是絕對禁止的
    ，因為睡前飲酒可能會導致窒息的出現(xiàn)
    ，時間長了
    ，還是患上高血壓、心臟病等
    。
    （3）不要蒙頭睡覺：蒙頭睡覺不僅空氣不新鮮
    ，而且還容易降低睡眠質量
    ，睡不好覺
    ，容易做噩夢等，會讓女性得不到充足的休息
    ，時間長了，會加快女性變老的速度
    。
    （4）睡覺的枕頭不能過高：女性睡覺時
    ，枕頭發(fā)揮著重要的作用。既不能過高
    ，也不能太低
    ，一定要注意對呼吸沒有什么阻礙，保證讓女性得到充足的休息
    。最好是選用蕎麥皮枕頭，具有一定的美容效果
    。
    （5）睡前不能生氣：我們知道生氣會讓女人變丑
      ，如果睡前生氣的話
      ，會帶著氣入睡
      ，沒準做夢都在生氣呢，這樣的女性不老才怪呢
      ！
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/23921.html.
    
          
    
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