中老年婦女貧血的防治

中老年婦女貧血的防治

貧血是指血液里的紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白量減少到低于正常人標(biāo)準(zhǔn)，并且產(chǎn)生蒼白、乏力、虛弱、心慌等癥狀。人類隨著年齡的增長，常伴有一些器官及系統(tǒng)的功能減退，也包括造血機(jī)能的減退，因此，中老年人血液里的紅細(xì)胞和血紅蛋白數(shù)，常常低于正常值。

中老年人貧血的臨床表現(xiàn)特點(diǎn)：

由于起病緩慢，早期常說不清怎樣起的病。中老年人思維和反應(yīng)相對(duì)遲鈍，即使有乏力、頭暈等不舒服感覺，常自己認(rèn)為是“衰老”的緣故，不及時(shí)就醫(yī)，以至延誤診斷。

中老年人的心血管系統(tǒng)代償功能差，所以貧血時(shí)，心血管系統(tǒng)的癥狀比較突出，可以有心慌、氣短、下肢水腫，甚至心力衰竭。

神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀除頭暈外，還會(huì)有精神方面的改變，如精神錯(cuò)亂、淡漠、憂郁或容易激動(dòng)，甚至發(fā)生幻覺，而這些癥狀在年輕人則很罕見。

中老年人貧血的原因很多，一般以繼發(fā)性貧血較多。因?yàn)橹欣夏耆塑|體抵抗力較低，血液里的紅細(xì)胞破壞過多而補(bǔ)償不夠，于是就引起了貧血。此外，由于中老年人食物品種比較單調(diào)、進(jìn)食量少，吸收功能障礙，也是貧血的原因。

缺鐵性貧血在中老年人貧血中發(fā)病率最高。鐵是人體必需的物質(zhì)，體內(nèi)鐵的三分之二用來組成血紅蛋白。鐵的主要來源是食物，含鐵多的食物有肉、蛋、肝、綠葉蔬菜。鐵在十二指腸和空腸上段被吸收，很多因素可影響鐵的吸收，胃酸、維生素C、維生素B6可以促進(jìn)鐵的吸收。肉類及動(dòng)物血所含鐵的吸收比蛋類好。

缺鐵的原因很多，如飲食中含奶制品過多，含鐵豐富的食物不足；有些老年人由于牙齒脫落，咀嚼困難而進(jìn)食減少；有的人因害怕動(dòng)脈粥樣硬化不適當(dāng)?shù)剡^度限制飲食，不僅鐵的攝入不足，蛋白質(zhì)的供給也不足，這勢必要影響血紅蛋白的生成。

中老年人的胃酸比青年人少，胃酸缺乏引起鐵吸收不足，鐵缺乏又可引起胃粘膜萎縮，反過來再進(jìn)一步加重貧血，形成惡性循環(huán)。

裂孔疝在中老年人中十分常見，50歲以后發(fā)病率明顯增加，患者因疼痛、吞咽困難，常常不愿吃固體食物，愿進(jìn)食含鐵不足的流食或半流食，使鐵的吸收減少。此外痔瘡出血、胃腸道出血、惡性腫瘤、色鉤蟲感染、長期服用阿期匹林等，都可發(fā)生缺鐵性貧血。

中老年人患營養(yǎng)不良性貧血也較多，僅次于缺鐵性貧血，是由于缺乏維生素B12或葉酸引起。維生素B12在動(dòng)物蛋白中含量豐富，葉酸在新鮮蔬菜中含量最多，肝、腎、酵母中也較多，肉類，牛乳中含量較少。

食物經(jīng)加熱烹調(diào)后葉酸已破壞一半以上，飲酒、胃切除也可影響葉酸的攝入，所以這類貧血多見于營養(yǎng)條件差或有偏食習(xí)慣的老年人。營養(yǎng)不良性貧血時(shí)，除紅細(xì)胞及血紅蛋白減少外，還常伴有白細(xì)胞、血小板的減少，嚴(yán)重地?fù)p害體質(zhì)，應(yīng)特別引起注意。

必須指出，貧血可以是一種獨(dú)立的疾病，但更常見的是為某些疾病所繼發(fā)，因此一旦發(fā)現(xiàn)貧血，應(yīng)及早就醫(yī)，尋找病因，針對(duì)病因及時(shí)治療，方能奏效。

中老年貧血的治療要特別注意調(diào)整飲食，以糾正由于攝入不足所引起的貧血，正常飲食中要有足夠的新鮮蔬菜、水果、肉、蛋類及奶制品，服用維生素可使胃粘膜正常生長，有利于鐵、B12、葉酸的吸收。

患有缺鐵性貧血時(shí)，可口服亞鐵制劑。為了幫助鐵的吸收和利用，配合服用維生素丙、維生素B6及稀鹽酸，同時(shí)要忌飲茶水。血紅蛋白恢復(fù)正常后仍需繼續(xù)治療3-6個(gè)月，否則容易復(fù)發(fā)。

鐵劑治療有效與否是診斷缺鐵性貧血的可靠方法，一般貧血在一個(gè)月左右恢復(fù)，若治療三周后，血紅蛋白仍無明顯上升，或在治療期間病情反復(fù)，則應(yīng)進(jìn)一步復(fù)查，重新審定診斷。對(duì)營養(yǎng)不良性貧血，可使用B12或葉酸，經(jīng)過治療一周左右，患者的癥狀應(yīng)該有明顯改善，食欲增加，精神好轉(zhuǎn)，血紅蛋白、白細(xì)胞、血小板逐漸回升。

預(yù)防中老年貧血應(yīng)從加強(qiáng)飲食著手，中老年人固然不應(yīng)進(jìn)食過多的肥膩食品，但也不應(yīng)該節(jié)食過度，食物中要有足夠的肉、蛋、奶、蔬菜、水果；同時(shí)改善烹調(diào)方法，節(jié)制飲酒；對(duì)于牙齒脫落的老年人，應(yīng)鑲假牙增加咀嚼能力，以保證足夠的咀嚼力量，實(shí)行這些普通的措施，往往能收到很好的效果。

中老年貧血如何解決

先到醫(yī)院做個(gè)血液檢測吧，十幾元就可以了，主要是看血紅蛋白的指數(shù)，正常是110到160，如果低于90的話就是中度貧血了，低于60的話，就是重度貧血了，平時(shí)要多吃豬肝，紅棗，紅小豆，花生之類的補(bǔ)血產(chǎn)品，如果比較嚴(yán)重的話就要買點(diǎn)營養(yǎng)品吃了，驢膠補(bǔ)血顆粒是不錯(cuò)的選擇，價(jià)格不貴到處都有賣的，藥補(bǔ)加食補(bǔ)一定可以好的，但是要值得注意的是，無論是藥補(bǔ)還是食補(bǔ)，都要堅(jiān)持每天食用，這樣補(bǔ)血才可以有效果。

請問老年人長期嚴(yán)重貧血該怎么辦？

老年人也是貧血的一大主要人群，長期的貧血對(duì)老年人的生理機(jī)能會(huì)造成比較嚴(yán)重的影響，尤其是長期的貧血。為了給嚴(yán)重貧血的老年人更好的治療，小編給大家提供一些建議。 許多老年人平時(shí)太偏愛蔬菜和糧食，其中大量的草酸等物質(zhì)極易與鐵結(jié)合，讓鐵難以被吸收，這就降低了已經(jīng)吃到嘴里的鐵的吸收率。如大豆中鐵吸收率僅為7%，小麥5%，萵筍4%，玉米3%，大米僅為1%。 所以可以說，蔬菜和糧食里的鐵大多都白吃了。而如果長期這樣缺鐵，將引起缺鐵性貧血。老年人就會(huì)出現(xiàn)免疫功能下降，消化功能減弱和勞動(dòng)能力下降。而動(dòng)物性食物如動(dòng)物血，內(nèi)臟。瘦肉中的血紅素鐵含量高且吃后就可直接被人體吸收利用。如豬肝每100克含鐵量為22。6毫克，豬血為8。7毫克，鴨肝為50。1毫克，鴨血為39。6毫克。其吸收率明顯高于植物性食物。 此外，影響鐵吸收的另一個(gè)因素是老年人某些慢性病如胃酸缺乏，萎縮性胃炎，慢性腸炎及長期服用四環(huán)素，抗酸藥物及一些鋅，鎂，銅等制劑等均影響鐵的吸收和利用，最終導(dǎo)致貧血。所以，這些情況的老人，首先要治療胃病和調(diào)整用藥的習(xí)慣。 常見的提高鐵吸收率的食物還有：動(dòng)物腎臟，舌，鴨肫，烏賊，海蜇，蝦米，蛋黃等動(dòng)物性食品，以及芝麻，海帶，黑木耳，紫菜，香菇，黑豆，腐竹，紅腐乳，大棗，核桃仁等植物性食品。

老人貧血應(yīng)該吃些什么

貧血吃什么
貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐后適當(dāng)吃些水果，另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。貧血的家庭治療措施有哪些
貧血是一種癥狀，指在單位體積血液中，紅細(xì)胞數(shù)、血紅蛋白含量及紅細(xì)胞低于正常值，其中以血紅蛋白含量低于正常值員重要。
貧血會(huì)導(dǎo)致乏力、低熱、身體虛弱、頭暈、指甲、嘴唇及眼皮瘡白、煩躁或憂郁、昏昏欲睡、嘴痛、婦女停經(jīng)。慢慢形成的貧血癥其最初征狀包括沒有食欲、頭痛、便秘、煩躁及很難集中注意力。它一般起因于急、慢性失血或紅細(xì)胞生成不足，如缺鐵、維生素B12、葉酸及蛋白質(zhì)等，使用藥物、荷爾蒙病變、外科手術(shù)、病菌、胃潰瘍、痔瘡、憩室病、經(jīng)血過多、多次懷孕、肝受損、甲狀腺毛病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨髓疾病、放射照射及飲食缺乏癥等都是造成貧血的可能原因；而骨髓造血功能障礙(如再生障礙性貧血)、紅細(xì)胞破壞過多也是造成貧血的原因之一。
●加強(qiáng)營養(yǎng)
可以多吃富有營養(yǎng)的高蛋白食品。
●中年老婦女貧血要先查腎
發(fā)現(xiàn)中老年婦女貧血，要及時(shí)檢查，看是否因腎臟疾病所致。因?yàn)橐徊糠?0歲以上女性貧血是由腎臟疾患引起的，其中多為尿毒癥，而且貧血常常成為患者求醫(yī)的第一病因(尿毒癥的其他癥狀不明顯或未被識(shí)別)。

貧血應(yīng)該注意什么？

貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，用鐵鍋烹調(diào)食物，對(duì)預(yù)防貧血大有益處。葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質(zhì)，必須選擇富含鐵的食物，同時(shí)還要考慮到鐵的吸收和利用問題、如服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵，加取維生素C，可促進(jìn)鐵的吸收。一般動(dòng)物性食品鐵的吸收率較高，達(dá)10-20%左右，而植物性食品鐵的吸收率只有百分之幾。日常生活中可適當(dāng)多吃些一下食品：
動(dòng)物肝臟，
各種瘦肉
，
雞蛋黃，動(dòng)物血液，黃豆及其制品，芝麻醬，
綠色帶時(shí)的蔬菜
，木耳和蘑菇等。餐后不宜飲用濃茶，因鐵與茶中的鞣酸結(jié)合生成沉淀，會(huì)影響鐵的吸收。
另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/23938.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 中老年婦女高血壓的營養(yǎng)防治

下一篇: 中年婦女容易發(fā)“?！?/span>