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      腎者,作強之官,伎巧出焉(女性補腎名言)
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-30 22:10:23
        
      

        
      
           
      出自：《素問?靈蘭秘典論》。
      譯文：腎臟能保持人體精力充沛
      、強壯矯健
      ，所以稱為"作強"之官。人的智慧和技巧
        ，都是從這里產(chǎn)生的
        。
      解析：
      腎之所以能主作強、出伎巧
        ，與其藏精和主骨生髓的功能相關(guān)。凡腎氣充沛
        ，精盈髓足的人
        ，不但精神健旺，精巧敏捷
        ，而且筋骨強勁
        ，動作有力。反之
        ，腎虧精虛髓少的人
        ，往往腰酸骨軟
        ，精神疲憊，頭昏健忘
        ，動作疲懶遲緩
        。
      養(yǎng)生智慧：
      女人更需要補腎
      許多人都認為腎虛是男性的“專利”，但實際上
        ，女性受生理
        、病理因素影響也容易發(fā)生腎虛，且女性腎虛的比例相當(dāng)高
        ，并不低于男性
        。
      對于女性來說，腎是美麗與健康的發(fā)源地
        。腎的健康與否對女性的內(nèi)分泌
        、生殖、免疫
        、月經(jīng)的正常及容顏有著直接關(guān)系
        。女性腎虛不但讓女人不再美麗，而且讓眼睛不再明快
      ，還會讓各種女性生理問題提前報到
      ，如更年期綜合征。
      脫發(fā)
      、便秘
      、怕冷、眼瞼浮腫
      、黑眼圈加重
      、更年期早早到來多是腎虛的顯示，需要補腎了
      。那么
      ，女人如何補腎更好呢？
       起居有規(guī)律
      。女性朋友平時要做到起居有常
      ，飲食有節(jié)，勞逸適度
      ，情緒樂觀
      。中醫(yī)有句俗語：“男人食補，女人睡補
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！迸俗钪匾木褪潜３殖渥愕乃摺?/p>
       飲食要合理
      。飲食上不要吃過咸的食物
      ，鈉鹽太多會傷腎
      ；也要保持充足的飲水量，飲水過少會引起尿結(jié)石
      、尿路炎癥
      。
       性愛要適度。育齡女性要保持適當(dāng)?shù)男陨?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，性生活和諧的女人
        ，才能保持內(nèi)分泌的平衡和諧，長期壓抑不過性生活
        ，會引起內(nèi)分泌失調(diào)
        。
       氣血也要補。中年女性可以多用一些滋養(yǎng)氣血的藥
        ，比如山藥
        、當(dāng)歸、紅棗
        、枸杞等
        ，這些都是煲湯的好食物。
       應(yīng)當(dāng)多鍛煉身體
      ，保持氣血運行
      。每天用手掌在腰部上下來回搓，也可溫暖腰及腎臟
      ，增強腎功能
      ，每次搓100-200下即可。
      溫馨提示：
      女性要注意的是
      ，腎虛有腎陽虛和腎陰虛之別
      ，補腎也要對癥補。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/24103.html.
      
          
      
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