女性干澀沒水的緩解方法，居然有這么多?

昨天在門診坐診時(shí)，有個(gè)30歲左右的女性過來咨詢她認(rèn)為比較羞恥的一個(gè)問題？是關(guān)于性生活的，說她性生活時(shí)會(huì)有陰道疼痛的現(xiàn)象，總感覺陰道干干的，并不是特別潤(rùn)滑。但是我想說的是，這個(gè)并不是一個(gè)特別羞恥的問題，是大多數(shù)女性都會(huì)面臨的一個(gè)健康問題??。出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，女性朋友也不要過于的著急，通過以下方法，不僅可以能夠使陰道黏膜變得更加水潤(rùn)，還能夠增加性生活的和諧度。

??1、改變自己的心態(tài)：平時(shí)可以和閨蜜多做一些戶外活動(dòng)，比如逛街、旅游等，或者在家的時(shí)候自己可以通過閱讀、畫畫等方法改變自己的心態(tài)，使心態(tài)保持在平和的狀態(tài)。遇到事情之后，切記不要鉆牛角尖哦。

??2、做好自己的衛(wèi)生：平時(shí)還可以通過定期洗澡或者用溫開水清洗會(huì)陰部的方法，使自己的身體保持清潔、干燥。清洗的過程中注意不要使用偏堿性或者具有刺激性的洗漱用品，來清洗自己的身體，尤其是會(huì)陰部。

3、多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食物：日?？梢远喑院芯S生素、微量元素的食物，比如谷類、蔬菜、水果等，但吃的過程中要注意多種食物同時(shí)搭配哦，吃之前也要記得用水將食物清洗干凈。

4、增加“前戲”：性生活的前期不足、女性自身心理準(zhǔn)備不充分也是造成女性陰道干澀的主要原因之一，所以性生活的時(shí)候也可以增加親吻、挑逗等性誘導(dǎo)。

5、借助藥物緩解：如果還存在了陰道瘙癢、灼熱等不舒服的感覺，此時(shí)可能需要考慮存在有炎癥，通?？勺稍冡t(yī)生后使用復(fù)方苦參洗劑、甲硝唑片等藥物緩解。

出現(xiàn)此種現(xiàn)象的女性朋友，生活過程中除了要做好以上的事項(xiàng)，性生活的過程中也要多加注意，可以向性伴侶說明自己的情況，讓其注意性生活的力度，并把控性生活的時(shí)間等，可以緩解性生活時(shí)不舒服的感覺。

雖然陰道總是干巴巴的會(huì)對(duì)自己的“性福生活”造成一定影響，但多數(shù)女性朋友通過上述方法給予得當(dāng)?shù)奶幚?，能夠擺脫自己的困擾，維護(hù)自己長(zhǎng)久的“性福生活”。

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