懷孕初期情緒表現(xiàn)

懷孕初期情緒表現(xiàn)

懷孕初期的情緒表現(xiàn)完全跟患者個(gè)人的精神狀況，懷孕的狀況以及年齡有非常大的關(guān)系，如果懷孕初期沒(méi)有什么惡心，嘔吐的早孕反應(yīng)。

而且是第一次懷孕，這個(gè)時(shí)候的心情一般都比較愉悅會(huì)很開(kāi)心地等待寶寶的降臨和出生，如果患者在懷孕初期有惡心嘔吐的癥狀，那么這種情況下可能就會(huì)出現(xiàn)焦慮的心情。

另外，有的女性是經(jīng)過(guò)多次懷孕以后才懷上的，之前可能流產(chǎn)過(guò)，或者是胚胎停止發(fā)育過(guò)這樣的患者一般就會(huì)表現(xiàn)緊張、焦慮。

為啥懷孕初期總是無(wú)端生氣想哭，感覺(jué)朋友也越來(lái)越少了？

懷孕后由于體內(nèi)激素的變化，會(huì)導(dǎo)致孕婦情緒敏感、緊張，有的孕婦在懷孕初期還會(huì)出現(xiàn)焦慮情形，這種焦慮讓人整日憂心忡忡，焦慮過(guò)度就會(huì)情緒不好 ，稍微遇到一點(diǎn)事情就會(huì)生悶氣發(fā)脾氣，越往深處想，越難過(guò)，越想哭。

這些都是孕初期比較正常的現(xiàn)象，有些孕婦懷孕后就不工作了，在家養(yǎng)胎，生活圈子慢慢變窄，關(guān)注點(diǎn)也越來(lái)越集中在孕產(chǎn)方面的信息上，所以感覺(jué)朋友也就越來(lái)越少了。覺(jué)得朋友少其實(shí)是因?yàn)椋?/p>

1、懷孕后關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)變了。從日常的生活圈向孕產(chǎn)信息上集中，所以和朋友間的共同話題越來(lái)越少。慢慢的就開(kāi)始有距離，交流互動(dòng)也會(huì)隨之減少，本就敏感的孕婦就容易感覺(jué)自己以往的朋友越來(lái)越少了。

2、由于孕期身體情況的特殊性，無(wú)法參加朋友們組織的一些聚會(huì)或娛樂(lè)活動(dòng)，比如戶外旅游、登山、聚餐，聯(lián)系越來(lái)越少，交流就越來(lái)越少。

3、孕期孕媽咪飲食特殊性，要營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生，平時(shí)吃喝需要特別注意，這個(gè)情況也會(huì)導(dǎo)致孕婦和朋友難容入一起，所以平時(shí)可以一起吃飯小聚的人，估計(jì)懷孕后，考慮到孕婦身體的特殊性，也會(huì)主動(dòng)的不再叫你出去吃飯了。

所以，不是懷孕后朋友少了，而是敏感焦慮容易胡思亂想，再加上孕期身體的特殊性，不方便叫孕婦一起玩。朋友其實(shí)都在，只是聯(lián)系少了，大家的關(guān)注點(diǎn)不一致，共同話題少了而已。

孕期最重要的就是保持愉悅的心情，同時(shí)吃好睡好才是有利于胎兒發(fā)育的。所以孕婦也要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒：

1、接納自己的負(fù)面情緒。

第一次懷孕的孕婦，喜悅與未知同時(shí)來(lái)襲，而自己對(duì)懷孕生孩子一無(wú)所知，平時(shí)的生活關(guān)注點(diǎn)會(huì)一下轉(zhuǎn)到跟孕期有關(guān)的事上，身邊會(huì)充斥著各種各樣關(guān)于孕期的信息，再加上初次懷孕有些孕媽也沒(méi)有做好足夠的準(zhǔn)備，各種主客觀原因會(huì)造成孕婦不同程度的焦慮。

不管是什么原因，接納你自己的現(xiàn)狀，不要要求自己做的很完美，怎么舒服怎么來(lái)。憧憬一下孩子出生后你們一家人的幸福生活，不要總看眼前的不如意。

2、找到適合自己的情緒出口。

當(dāng)你傷心、生氣的時(shí)候，找到一個(gè)適合自己宣泄情緒的方法，在家看場(chǎng)電影、吃些自己喜歡吃的食物、聽(tīng)輕音樂(lè)、找朋友聊天；還可以把你的狀態(tài)跟老公說(shuō)下，向他尋求幫助；經(jīng)常和父母保持溝通聯(lián)系，都能從不同程度上緩解你的焦慮。

3、學(xué)會(huì)健康的方式生活。

過(guò)了孕初期就可以似自己的身體情況，選一種適合自己的鍛煉方法，堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng)，這樣不僅能讓你保持好心情，還能有助于你后期生產(chǎn)?，F(xiàn)在都流行胎教，孕媽你也可以試試，給胎兒做胎教，就當(dāng)調(diào)劑你不高興的心情了。

4、找到同類圈子。

孕期的生活需要慢慢適應(yīng)，最重要的是要找到同是孕媽咪的人做朋友，這樣就會(huì)有共同的話題和興趣點(diǎn)， 關(guān)注點(diǎn)。

調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，做一個(gè)快樂(lè)輕松的孕婦是重要的，過(guò)了孕初期很快就會(huì)有胎動(dòng)了，當(dāng)你感受到胎動(dòng)時(shí)，這個(gè)神奇的生命就開(kāi)始與你互動(dòng)了。

女人在懷孕之后心情會(huì)有哪些變化？

女人在懷孕之后剛開(kāi)始的心情是比較復(fù)雜的，因?yàn)槊鎸?duì)突然其來(lái)的小生命不知所措。在感受胎動(dòng)的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得特別幸福，因?yàn)樵谧约旱纳砩嫌袃深w心臟在同時(shí)跳動(dòng)。在懷孕后期的時(shí)候是既激動(dòng)又害怕的，因?yàn)轳R上要生下自己可愛(ài)的小寶寶了，又怕自己生孩子的時(shí)候太痛苦。我在懷孕的時(shí)候才感覺(jué)到生命原來(lái)這么偉大，原來(lái)在自己身上有兩顆心臟同時(shí)跳動(dòng)的感覺(jué)，這么幸福。在我第一次感受到胎動(dòng)的時(shí)候，那種心情真的是非常復(fù)雜，甜蜜心酸，開(kāi)心快樂(lè)全部都融合在一起，但最終的感覺(jué)是幸福的。我覺(jué)得只有懷孕的人才能感受到這種情感，有一個(gè)小生命因你來(lái)到這個(gè)世界上，你會(huì)成為他的媽媽，你會(huì)和他一起朝夕相處。在孩子的心目中，媽媽就是她的全世界，那種情感真的是無(wú)比自豪。在我第一次感受到胎動(dòng)的時(shí)候，我哭了，那個(gè)時(shí)候我才知道幸福的時(shí)候真的是會(huì)哭。那種感覺(jué)也是我第一次擁有的，也是我這輩子都無(wú)法忘懷的。我最喜歡的事情就是感受寶寶的胎動(dòng)，每天跟寶寶一起互動(dòng)，看著肚子上鼓起的一個(gè)一個(gè)的小包，真的是特別開(kāi)心。在懷孕的時(shí)候很多喜歡吃的零食都不能吃了，即使是這樣自己也毫不在乎，只要能讓寶寶健康的來(lái)到這個(gè)世界上，自己付出什么都是值得的。為了讓寶寶更健康，我會(huì)吃很多的營(yíng)養(yǎng)品，即使是自己不愛(ài)吃也會(huì)讓自己吃下去。在懷孕后期我的心情是非常復(fù)雜的，既希望馬上見(jiàn)到他，又怕自己不能好好照顧孩子。因?yàn)樽约菏且粋€(gè)新手媽媽，很多事情都不懂，但是想見(jiàn)寶寶的心又很急切，所以非常糾結(jié)。最后再見(jiàn)到寶寶的時(shí)候，真的是很開(kāi)心，原來(lái)剛出生的小孩子這么可愛(ài)呀！

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