鯉魚是屬于高蛋白食物,由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,并且有利于消化,還具有補(bǔ)脾健胃利尿消腫,安胎通乳,清熱解毒等滋補(bǔ)的作用,不僅孕婦可以經(jīng)常吃,而且適用于很多人日常飲食。
一般孕三個(gè)月,由于孕婦可能存在妊娠惡心嘔吐的癥狀,所以需要清淡飲食,少吃油膩食物,到了孕中晚期之后一定要保證蛋白質(zhì)的攝入,除了吃一些魚類之外,還要保證充足的奶類,蛋類,豆類,堅(jiān)果類等,做到飲食多樣化,有利于孕婦及胎兒的吸收
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