孕期不吃肉

孕期如果不想吃肉的話，也要通過其它的食物來補(bǔ)充，因?yàn)樵趹言衅陂g，由于體內(nèi)的激素發(fā)生改變而引起食欲不振，或者是出現(xiàn)了惡心，嘔吐，乏力，頭暈的癥狀，可能有些孕婦不想吃肉，但是也要保持孕期營養(yǎng)攝入均衡。

所以不吃肉的話，可以吃一些富含蛋白質(zhì)的豆制品以及魚類，或者是骨頭湯，雞湯等，同時還要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，在孕期一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，并且要保證食物多樣化才能吸收更全面的營養(yǎng)，這樣才能促進(jìn)寶寶生長發(fā)育，同時也要保持心情舒暢。

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