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      女性如何平安度過“非常假期”
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-05-01 02:36:06
        
      

        
      
           
      每個女孩子經(jīng)歷了青春期發(fā)育之后
        ，不僅僅身體會有所變化
        ，同時生殖器官也會日漸成熟，隨之而來的就是月經(jīng)來潮
        。月經(jīng)對于女性來說，可真不是一件小事
        。這個月經(jīng)每個月都會來“報道”
        ，而且“報道”的時候還會伴隨一些癥狀
      ，比如腹痛，手腳冰冷
      ，便秘
      ，嘔吐
      ，全身無力等等。不少女性朋友對此真得是苦不堪言?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！
      月經(jīng)不調(diào)是為何
      ？
      現(xiàn)代生活中
      ，女性大多存在著月經(jīng)不調(diào)的情況
      ，那么究竟是什么導(dǎo)致月經(jīng)問題的產(chǎn)生呢？女性朋友隨著年齡不斷增長
      ，同時所面臨的壓力和煩惱也多起來
      ，這些消極因素的長時間影響著女性朋友
      ，從而在一定程度上會慢慢危害到身體的正常工作。導(dǎo)致女性體內(nèi)荷爾蒙分泌以及月經(jīng)不調(diào)
      。還有就是在月經(jīng)期或者月經(jīng)前后
      ，身體遭受了疾病的傷害，或者是寒氣的入侵
      ，從而造成月經(jīng)失調(diào)
      ，痛經(jīng)的發(fā)生
      。同時飲食不當，便秘
      ，亂吃藥等都會對月經(jīng)造成一定的影響
      。所以女性朋友要及時檢討自己是否存在著注意這些問題
      。
      如何調(diào)理月經(jīng)呢？
      泡腳
      中醫(yī)認為
      ，月經(jīng)可以“內(nèi)病外治”。所以泡腳同樣可以幫助改善月經(jīng)不調(diào)
      。我們可以將益母草
      ，烏藥
      ，紅花，川芎等加水煎煮
      ，等到煮的差不多的時候
      ，關(guān)火靜等藥物冷卻到一半的時候，連同渣一起入腳盆中
      ，然后進行泡腳
      。
      甜品
      同時女性朋友可以在空余時間
      ，取山楂
      ，紅棗
      ，生姜等一起燉煮
      ，每天堅持喝1-2次。這種山楂紅棗湯
      ，不僅僅甜而不膩
      ，讓人胃口大開
      ，而且還能改善月經(jīng)問題
      ，有止痛經(jīng)，活血等功效
      。
      補湯
      我們可以將雞肉與中草藥一起燉煮
      。比如益母草
      ，香附等
      。將這些草藥跟雞肉一起燉煮一段時間之后調(diào)味出鍋
      。既可以品嘗到鮮美的雞肉
      ，又可以喝到滋補
      ，行經(jīng)的湯。對痛經(jīng)者極有好處
      。
      溫熱性食物
      中醫(yī)認為
      ，“血得熱則行
      ，得寒則滯?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！彼晕覀円谌粘ｏ嬍持杏兴?guī)范。比如平時少吃一些冷飲
      ，或者寒性食物
      。多吃一些溫熱性食物
      ，比如紅棗
      ，薏米
      ，羊肉，蘋果等
      。尤其是在月經(jīng)期間的飲食一定要更加謹慎的對待
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/25071.html.
      
          
      
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