一口好牙,自信倍增

廣告就曾告訴我們：“牙好，胃口就好！吃嘛嘛香，身體倍棒”。據(jù)口腔專家研究表明：“牙齒不僅與人的外貌息息相關(guān)，與人的健康也有莫大的關(guān)系”。

世界衛(wèi)生組織說(shuō)：“健康的口腔，是你全身健康的表征”。國(guó)內(nèi)外也發(fā)表過(guò)許多文章，其觀點(diǎn)強(qiáng)調(diào)：“口腔的疾病，特別是牙周病對(duì)于心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病以及孕婦早產(chǎn)、低體重嬰兒等都有一定的關(guān)聯(lián)”。更甚至于說(shuō)：“口腔疾病有可能引發(fā)全身性疾病”。

口腔健康如此的重要！那么我們?cè)撛趺幢Ｗo(hù)我們的牙齒呢？

選對(duì)牙刷、牙膏非常關(guān)鍵。不同人群對(duì)于牙刷、牙膏要求也會(huì)有所不同。老人、小孩應(yīng)當(dāng)選用頭較小的牙膏進(jìn)行洗漱。經(jīng)常更換牙膏牙刷，防止細(xì)菌滋生。

掌握正確的刷牙方式，錯(cuò)誤的方式容易導(dǎo)致牙齒表層耗損，加速牙齒磨損與脫落。建議堅(jiān)持早晚認(rèn)真仔細(xì)的刷牙，飯后記得漱口。

注意飲食，牙口不好的人，盡量不吃過(guò)甜的食物。平時(shí)多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等。

吃東西時(shí)，應(yīng)當(dāng)掌握正確的咀嚼食物的辦法。最好方式是，利用不同的牙齒進(jìn)行交替使用，左嚼嚼，右嚼嚼，食物更香甜，臉型更好看。

在每天早上醒來(lái)的時(shí)候，能夠輕叩牙齒，次數(shù)掌控在10到20之間。

閑暇時(shí)間，對(duì)牙齦進(jìn)行按摩，可以防止牙齦萎縮，以便于更好的保護(hù)牙齒。

定期的去口腔醫(yī)院進(jìn)行檢查，預(yù)防口腔類(lèi)疾病，保護(hù)自身口腔安全，養(yǎng)護(hù)一口好牙。

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